Peau sèche ou déshydratée : prenez-en soin !

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 09/04/2015 - 22h39
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Sèche, déshydratée: la peau est-elle le miroir de l’âme? Elle reflète en tout cas notre âge, notre alimentation... et parfois la manière dont nous en prenons soin. Apprenez à donner à votre peau ce dont elle a besoin.

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Le type de peau peut évoluer

Un conseil d’abord : laissez tomber les idées reçues ! Le type de peau évolue souvent en fonction de l’âge. Ce n’est pas parce que vous aviez une peau grasse à seize ans que votre peau n’est pas déshydratée ou mixte aujourd’hui. Du reste, la peau connaît aussi des variations en fonction des saisons, des conditions de vie... Pour éviter les faux-pas, observez-vous et réévaluez régulièrement votre "routine beauté".

Votre peau est sèche ?

Les peaux sèches ne sont pas si malchanceuses qu’elles le croient. Fragiles, ce sont aussi de belles peaux, fines et aux pores resserrés, quasi invisibles. En revanche, ce sont des peaux souvent inconfortables, qui ont tendance à tirailler et à peler par endroits. Les petites ridules s’y installent rapidement. Leur problème ? Elles manquent de lipides, de "gras" : il faut donc les nourrir avec des textures riches. Matin et soir, nettoyez votre visage avec un lait démaquillant, suivi d’un tonique hydratant. Le jour, appliquez une crème hydratante, si possible enrichie d’un filtre UV qui aide à prévenir les rides. Concernant les crèmes de nuit, il y a plusieurs écoles. Certaines pensent qu’il vaut mieux laisser "respirer" la peau et d’autres conseillent tout de même d’appliquer un soin pour bien hydrater. Pour résoudre ce dilemme, vous pouvez alterner: mettre une crème de nuit en hiver mais pas en été par exemple, ou utiliser la crème par cure de trois semaines. Ecoutez votre peau, elle vous dira de quoi elle a besoin ! Pour reconstituer leur film lipidique, les peaux sèches ont aussi besoin d’être stimulées, donc gommées avec un produit doux une à deux fois par semaine. Enrichir son alimentation en oméga-3 (que l’on trouve en abondance dans les poissons gras mais aussi sous forme de compléments alimentaires) peut également améliorer sensiblement la qualité des peaux sèches.

Initialement publié par Julie Luong, journaliste santé le 06/02/2012 - 14h55 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 09/04/2015 - 22h39
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