Ostéoporose : comment manger assez de calcium ?

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 28/01/2015 - 14h45
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Calcium sans produits laitiers contre l'ostéoporose : difficile...

On voit toutefois qu'il n'est pas évident d'absorber 1000mg de calcium par jour si l'on refuse complètement les produits laitiers. Si c'est une question de goût, rappelez-vous que du comté au petit suisse en passant par les crèmes dessert et le riz au lait, les aliments à base de lait couvrent une très large gamme de saveurs. Il doit bien en avoir une qui vous convient ! Si vous ne pouvez pas manger de produits laitiers pour des raisons de santé, consultez votre médecin pour étudier la possibilité d'un complément alimentaire à base de calcium.

Initialement publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 27/09/2010 - 00h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 28/01/2015 - 14h45

Conseil Supérieur de la Santé, rapport n°8309

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