Par tanou le 19/05/2011 14:32
Je me booste en me donnant un objectif "tenable" ex : moins 5kgs je mange plus de légumes verts 200g à chaque repas 100g de protéïnes animales et un fruit je me fais plaisir en mangeant de nouveaux ...
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On m'a dit de manger plus lentement
J'ai tendance à dévorer les aliments du repas en quelques minutes, mon médecin m'a recommandé de mastiquer les aliments et de prendre mon temps à midi et le soir, je ne sais pas encore si c'est efficace...Ce témoignage a été publié par mona, le 13-01-2011 à 16:58
Ce témoignage a été proposé suite à la publication de l'article 10 conseils pour mieux maigrir!
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je me booste !
Perdre du poids ou plutôt ne pas en prendre...
Par nene le 20/05/2011 12:27
Je marche tous les jours entre 3 et 7km... Je bois de l'eau, je note ce que je mange... tout ça parce que j'arrête de fumer ... mais c'est très très dur de contrôler tout en même temps...
que faites vous pour perdre du poids?
Par KRIKRI le 20/05/2011 14:34
Je fais un régime à base de protéines et ça marche.
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