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Ne vous faites plus mal au dos lors de vos activités quotidiennes!
Pour repasser sans vous faire mal au dos
Maintenez votre dos le plus droit possible et avancez légèrement votre bassin vers l'avant.
Ce n'est possible que si la hauteur de votre table à repasser est bien réglée!
Si possible repassez assis, à condition, là encore, de maintenir votre dos droit.
Équilibrez le poids du corps sur vos deux jambes. Évitez de passer le poids du corps d'une jambe à l'autre.
Relâchez votre cou et vos épaules.
Pour vous soulager: jambes fléchies, légèrement écartées, bassin en avant, relâchez le buste en avant, tête en bas et dos rond. Réalisez lentement des cercles de la tête dans un sens puis dans l'autre avant de vous relever lentement le dos rond.
Vous éprouvez chroniquement des douleurs qui s’apparentent à une brûlure, des picotements ou des élancements et vous ignorez quelle en est la cause et comment les soulager? Les antidouleurs classiques n’ont aucun effet sur vous. Vous souffrez peut-être de douleur neuropathique.
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VOTRE COMMUNAUTÉ Mal de dos
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Par christiane1 02/05/2012 - 23h04
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Mon partenaire a été opéré par une grande spécialiste de dos suite à une triple hernie discale + ...
Par christiane1 04/05/2012 - 23h35
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Par jeanmarc21 07/05/2012 - 21h06
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Par Tamara2 14/02/2012 - 19h50
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Bonjour, Comme d'habitude personne n'a de solution miracle pour votre problème, quoi que? ...
Par staif001 24/03/2012 - 00h26
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Par layabel 01/05/2012 - 21h46
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Bonjour,J’aimerais savoir s’ils existent des réponses à mes questions… pour cela il serait ...
Par Mel89 19/04/2012 - 02h36
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Par cin2011 06/03/2012 - 17h55
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Par Claude 14/01/2011 - 10h44
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Par hsj3 05/09/2011 - 06h55
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Par layabel 01/05/2012 - 21h46
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Par Mel89 19/04/2012 - 02h36
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Par cin2011 06/03/2012 - 17h55
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aprés avoir passé mon radio IRM . je cherche pour discution un médecin ...
Par hsj3 03/11/2011 - 17h35
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Par hsj3 05/09/2011 - 06h55
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