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Nager pour un coeur en forme
On ne choisit pas de faire de la natation par hasard : il faut aimer l'eau et surtout aimer nager. Ce n'est généralement pas un sport que l'on rencontre sur le tard. Reste qu'il faut savoir s'entraîner, surtout si l'on a arrêté pendant 20 ans
La règle d'or est de prendre son temps et de profiter au maximum du plaisir d'être dans l'eau. Si vous effectuez votre reprise, attachez vous à retrouver vos sensations de fluidité et de mouvements. Commencez par un premier aller retour de bassin pour le plaisir. Vous êtes essoufflé ? C'est normal, vous êtes allés beaucoup trop vite Reprenez votre souffle. 50 ou 100m, c'est long au début !
Cette fiche fait partie du guide Guide Coeur, cardiovasculaire, rubrique Vivre après un incident cardiaque
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Bonjour, J'ai pris quelques bourrelets au ventre et je suis à la recherche de quelques exercices ...
Par Mireille 14/01/2011 - 15h35
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Par vi03 29/05/2011 - 11h12
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Bonjour , alors que le padel remplce le tennis en espagne , je suis surpris du peu d intéret que ...
Par Padelinternational 19/02/2012 - 20h14
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