La musique adoucit les coeurs

Ecouter de la musique est bon pour le moral mais aussi pour le coeur. La musique apaise également la douleur et l'anxiété. Alors n'hésitez pas, écoutez quotidiennement vos musiques préférées...

• Musique et santé
• La musique diminue la tension artérielle
• La musique atténue la douleur
• La musique abaisse l'anxiété

Musique et santé

Des chercheurs américains ont analysé une série d'études ayant porté sur les effets de la musique sur la santé, réalisée pour la plupart auprès de personnes souffrant d'un problème cardiaque. Ils constatent ainsi que le fait d'écouter de la musique diminue l'hypertension et la fréquence des battements cardiaques.

La musique diminue la tension artérielle

Par rapport à des sujets cardiaques n'écoutant pas de musique, ceux qui se sont laissés charmer par une mélodie agréable durant 30 minutes, ont vu leur tension artérielle diminuer, tout comme leurs fréquence cardiaque et leur angoisse.
Comment expliquer ce phénomène? La musique améliore la circulation sanguine. Plus précisément, la musique stimule la sécrétion d'endorphine, une hormone qui agit sur les vaisseaux sanguins et provoque leur dilatation. En revanche, un morceau musical jugé désagréable ou stressant aura l'effet inverse avec un rétrécissement des vaisseaux, défavorable pour le coeur. Il faut donc choisir des mélodies agréables, joyeuses ou relaxantes.

Article publié par Dr Philippe Presles le 11/01/2010

Sources : American Heart Association, novembre 2008.