La musculation contre l'ostéoporose

D'autres solutions contre l'ostéoporose

La musculation est utile, mais elle n'est pas le seul sport qui peut aider contre l'ostéoporose. En effet, pour éviter les chutes et donc les fractures, qui mettent en danger la mobilité et parfois même la vie, il est aussi important de développer sa souplesse et son équilibre. C'est pourquoi des sports comme le taï-chi ou le yoga, ou encore la danse, sont aussi très conseillés pour les personnes souffrant d'ostéoporose. Et bien entendu, il ne faut pas croire que la seule pratique d'un sport pourrait suffire à lutter contre l'ostéoporose: le suivi scrupuleux du traitement et des conseils du médecin, ainsi que la surveillance de son alimentation pour avoir suffisamment d'apports en calcium, n'est jamais négligeable.

Article publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 19/10/2009