Mon régime alimentaire spécial libido
La libido dans l'assiette
Dans son livre "Mes ordonnances alimentaires", le Dr Laurent Chevalier, médecin nutritionniste, indique comment se nourrir sainement et prévenir les maladies. Parmi toutes les ordonnances qu'il propose, l'une d'entre elles est spécifiquement consacrée à la libido. C'est que pour une bonne sexualité, une alimentation équilibrée est recommandée. Prenez note!
Mon ordonnance spécial libido
- Une dose quotidienne de vitamine C:
- 5 à 6 fruits secs par jour:
- Du poisson 3 à 5 fois par semaine:
- Féculents et céréales tous les jours en alternance:
- Plus de plantes aphrodisiaques:
- Moins de sel:
- Sélection des protéines animales:
- Moins de graisses et moins de sucre:
- Moins de sodas et moins d'alcool.
- Mangez 5 portions de fruits et légumes.
- Privilégiez les agrumes et le persil.
- Amandes, noix, noisettes, noix du Brésil...
- Frais ou surgelé.
- 3 à 5 fois par semaine des féculents, légumes secs, lentilles, pois chiches, etc.
- A alterner avec du riz, des pâtes ou autres céréales.
- Menthe poivrée, marjolaine, sarriette, calament, thym, romarin, maca, etc., sont des plantes réputées aphrodisiaques, que l'on peut consommer très régulièrement.
- Remplacez le sel par du paprika, poivre, pigment ou tout autre aromate.
- 3 à 5 oeufs par semaine, pas plus.
- Privilégiez les viandes maigres, le jambon cuit ou cru.
- Évitez les plats préparés industriels, les biscuits, les viennoiseries.
- Limitez la crème et les desserts lactés sucrés (flans, crèmes...).
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VOTRE COMMUNAUTÉ Santé sexuelle
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bonjour mon fr je suis aussi concerner j ai eu toute le detaille sur les difficultes que nous ...
Par fidelina 05/05/2012 - 22h05
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Par Amizen 22/11/2011 - 00h25
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Par amélie 09/03/2012 - 06h51
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Mesdames, Messieurs, Étudiant en dernière année en psychologie clinique à l’université de ...
Par Joh. 23/03/2012 - 11h20
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On vient de me retirer la vessie et la prostate (il y a 1 mois). Je n'ai quasi plus d'érection ...
Par radans 06/04/2012 - 01h48
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Par amélie 09/03/2012 - 06h51
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Bonjour, J'ai 65 ans et je souffre de troubles de l'érection depuis quelques mois. Cela me gêne ...
Par Bernard 14/01/2011 - 16h16
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Bonjour, mon ami a la trentaine et est atteint de diabète de type 2 depuis 6 ans.Il se soigne ...
Par ladycata 28/04/2011 - 09h06
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Par radans 06/04/2012 - 01h48
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Par Joh. 23/03/2012 - 11h20
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Par amélie 09/03/2012 - 06h51
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Par Cath1962 05/03/2012 - 14h36
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Bonjour, j'aimerais avoir de l'information sur ce sujet. Par contre, j'aimerais avoir cette ...
Par jeanjean 04/03/2012 - 02h18
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