PUBLICITÉ

Mon enfant refuse de manger, je fais quoi ?

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 29/03/2016 - 17h23
-A +A

PUB

Ne perdez pas le pouvoir

Vous l’avez bien éduqué lors de sa diversification alimentaire. À 3 ans, il mangeait de tout, il ne renâclait pas sur les épinards ou les navets et la super maman que vous êtes en était très fière. Et puis un beau jour, il s’est mis à refuser de manger tel ou tel légume. C’est une de ses façons de s’affirmer, tout à fait normale dans son évolution. Mais si vous entrez dans un « conflit épinards » avec lui ou si vous le félicitez et le récompenser d’avoir bien voulu en manger, alors il va découvrir le pouvoir qu’il possède sur vous (vous énerver, vous mettre en colère, vous rendre heureuse) et il ne cessera d’en jouer. Ne remplacez pas les épinards par une purée faite spécialement pour lui. N’insistez pas, ne faites aucun commentaire. La prochaine fois, faites une omelette aux épinards et servez-la sans en parler. Il refuse de manger la blanquette que vous avez amoureusement cuisinée ? Ne dites rien mais ne lui offrez rien d’autre. Restez cool...

Pendant ces périodes de conflits alimentaires, ne perdez surtout pas votre calme ni votre autorité. C’est vous qui dirigez l’alimentation de la famille, pas votre enfant. Pas de commentaires sur son appétit, pas de récompense s’il mange, encore moins de punition s’il ne mange pas. Ne vous angoissez pas : il ne va pas tomber malade s’il ne mange pas de viande et/ou de légumes pendant quelques jours. Et quand il vous exaspère, allez passer votre rogne ailleurs que devant lui. Mais… il faut que vous ayez la conscience tranquille. Si votre enfant vit avec une sucette dans la bouche, si pour avoir la paix vous cédez à coups de sucreries,  autrement dit, s’il est imbibé de sucre, c’est à vous qu’il faut vous en prendre quand il refuse de manger !

Initialement publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 18/03/2015 - 15h30 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 29/03/2016 - 17h23
Notez cet article
Vous devez être connecté à votre compte E-Santé afin de laisser un commentaire
PUBLICITÉ