Moins de viande pour vivre plus vieux ?

Une nouvelle étude révèle que la diminution de la consommation de viande peut allonger l'espérance de vie…

• 4 ans de plus
• Les chiffres de la viande
• Le porc, le plus populaire
• Trop, trop gras
• Pratiquer l'alternance

La viande fournit l'essentiel des apports en protéines dans les pays occidentaux. Indirectement, elle contribue également à la richesse en graisse de notre assiette, en raison de la place qu'elle y occupe. Cette surconsommation carnée constitue-t-elle un problème de santé publique ?

4 ans de plus

Des chercheurs de l'Université de Loma Linda, en Caroline du Sud, ont passé en revue la littérature internationale sur le sujet. Leur analyse aboutit à la conclusion qu'une faible consommation de viande semble associée à long terme à une diminution de la mortalité. Certaines études ont même pu chiffrer cette diminution du risque : une faible consommation de viande augmenterait l'espérance de vie d'environ 4 ans… L'effet protecteur d'un tel comportement disparaît néanmoins au-delà de 90 ans, probablement en raison du risque de dénutrition qui y est attribué.

Les chiffres de la viande

Pour la viande bovine, les Belges se situent dans la moyenne européenne avec 20 kilos par an et par habitant… C'est déjà beaucoup en soi, mais c'est tout de même en dessous de l'appétit vorace pour la viande des Francais et des Italiens : 26 kilos par habitant ! La consommation de viande a cependant légèrement chuté dans notre pays ces dernières années. Les chiffres de 2001 montrent que nous avons consacré cette année-là 1,5% en moins de notre budget familial à l'achat de viande fraîche par rapport à l'année précédente (de 23,3% en 2000 à 21,8% en 2001).

Article publié par Nicolas Rousseau, diététicien nutritionniste le 09/09/2003

Sources : www.boeuf.be; Pramil N et al. Am J Clin Nutr 2003 ; 78 (3), 526s.