Mes 4 exercices pour en finir avec la cellulite

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 26/07/2010 - 00h00
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Il n'existe aucun traitement miracle pour se débarrasser de la cellulite. Les seuls trucs qui marchent ce sont le massage des zones incrustées et l'activité physique. Jogging et natation sont des activités vivement recommandées, que les plus courageuses pourront compléter à domicile avec ces 4 exercices de gym spécial anti-cellulite.

Pour commencer les exercices anti-cellulite


Munissez-vous d'un tapis de gym et d'un élastique, et effectuez quelques assouplissements.
Puis commencez ces quatre exercices l'un après l'autre.

Exercice 1 contre la cellulite


A 4 pattes, posez les avant-bras au sol, écartez de la largeur des épaules.
Tendez une jambe et effectuez des relevés légers en gardant le bassin droit. Répétez des séries de 8 en alternant les séries de relevés lents et rapides. En fin d'exercice, maintenez la position levée quelques secondes. Reposez vous 30 secondes et recommencez avec l'autre jambe.

Publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 26/07/2010 - 00h00 Institut Moncey
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