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Menus minceur de mai - n° 3

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/05/2004 - 02h00
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MENU 3

Quantités pour 2 personnes

  • Concombre au yaourt
  • Concombre : 1Yaourt : 1Jus de citronMenthe
  • Maquereaux à la moutarde
  • Maquereaux frais : 2Moutarde Vin blanc : 1 verre
  • Pommes de terre vapeur
  • Pommes de terre nouvelles : 400 g
  • Yaourt (2)
  • Fruits (300 g)
  • Pain complet (20 à 40 g)
Quantités pour 2 personnes

MENU 4

Quantités pour 2 personnes

  • Steaks grillés aux anchois
  • Steaks : 2Filets d'anchois à l'huile : 2
  • Artichauts confits à l'orange
  • Voir recette
  • Fruits (300 g)
  • Pain complet (30 à 50 g)
Quantités pour 2 personnes

Publié par Paule Neyrat, Diététicienne le 05/05/2004 - 02h00
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