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Menus minceur de juin - n° 5

Menus minceur de juin - n° 5
Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

MENU 1 MENU 2 MENU 3 MENU 4 MENU 5

MENU 1

Quantités pour 2 personnes

  • Melon au Porto
  • Melon : 1Porto
  • Poulet aux tomates coeur de boeuf
  • Voir recette
  • Riz créole
  • Riz Basmati : 80 g
  • Yaourts (2)
  • Fruits (300 g)
  • Pain complet (20 à 40 g)
Quantités pour 2 personnes

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Article publié par le 08/06/2004 - 01:00

Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Menus minceur

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