Je m'appelle Marie, 16 ans, et actuellement lycéenne en classe de 1ère. Depuis que je suis toute petite j'ai toujours été très mince. Mais lorsque je me regarde je ne me trouve pas maigre. Je n'ai ...
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Menus minceur de juin - n° 5 - Imprimer
Menus minceur de juin - n° 5
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Quantités pour 2 personnes
- Melon au Porto Melon : 1Porto
- Poulet aux tomates coeur de boeuf Voir recette
- Riz créole Riz Basmati : 80 g
- Yaourts (2)
- Fruits (300 g)
- Pain complet (20 à 40 g)
Cette fiche fait partie du guide Guide Diététique, rubrique Menus minceur
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lorsque j'ai une forte envie de sucre, je respire profondement et je vais me presser un citron que je bois dans de l'eau tiede, doucement. au bout de 5mn j'ai oublie mon envie de sucre. Peut-etre le ...
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Remplacez l'apéro par une carotte ! Je l'ai fait et j'ai perdu 3 kilos en un mois ! Facile et efficace ... Je continue !
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salut je ne suis specialiste mais a mon avis vous devez suivre le regimes suivant faire des ...
Par brams-59 20/01/2012 - 22h06
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