Massages du monde (première partie)

Véritables voyages sensoriels, les massages recèlent de bienfaits pour le corps et l'esprit. Issus d'une histoire ancestrale, les massages sont perpétués de génération en génération pour leurs vertus thérapeutiques et énergisantes. Petite revue des massages du monde les plus prisés.

Le massage indien ayurvédique

Le massage ayurvédique est utilisé en Inde pour purifier le corps. Il est basé sur une médecine millénaire, l'Ayurveda, selon laquelle nous avons tous en nous trois "doshas" ou énergies vitales: vata, pitta et kapha.

En appréhendant l'individu dans sa globalité, il procure une détente corporelle et une sensation d'harmonie. Le corps et l'esprit se retrouvent en osmose.

Lors du massage, de l'huile végétale (huile de sésame) chaude est appliquée sur tout le corps avec des mouvements parfois énergiques, parfois tout en douceur, aux sons d'une musique indienne. Le massage est complété par des enveloppements, des palpations et des pressions.

Le massage ayurvédique dénoue les tensions physiques et mentales. Il réduit la fatigue, les insomnies, détoxifie, et fait circuler l'énergie, et contribue à une meilleure circulation sanguine.

Le shiatsu ou massage japonais

Ce massage originaire du Japon consiste à appliquer une série de pressions selon les méridiens du corps. Le massage shiatsu soulage les douleurs physiques, améliore la souplesse musculaire et peut corriger certains défauts mineurs du squelette. Il stimule la circulation sanguine et lymphatique, et facilite le fonctionnement harmonieux du système nerveux. Il procure ainsi un grand apaisement et aide à lutter contre l'insomnie, le stress et la fatigue.

Selon le moment de journée, le shiatsu peut être tonifiant ou calmant. Bon pour tout le monde, les effets sont immédiats.

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Isabelle Eustache, journaliste santé
18/01/2010
"Massages et traditions indiennes", Galya Ortega, Jean-Louis Poiroux, Editions Aubanel; "Les massages pour les nuls", Steve Capellini, Editions First; "50 auto-massages aux huiles essentielles", Isabelle Pacchioni, Editions Leduc S.

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