Mains sèches : que faire ?

Mise à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 29/10/2014 - 17h10
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Et voilà, le mercure dégringole dans le thermomètre et ça ne rate pas : vos mains sont sèches et parfois douloureuses.

C’est lié au temps, certes, mais pas seulement !

Voici quelques conseils…

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Pourquoi j’ai les mains sèches ?

Votre peau est irritée et ne parvient plus à maintenir son niveau d’hydratation optimal.

C’est lié, la plupart du temps, à de petites agressions répétées : contact avec l’eau, le savon, les produits d’entretien, etc. Le simple fait de se laver les mains aussi souvent que c’est recommandé (à chaque fois que l’on va aux toilettes ou que l’on se mouche, avant de cuisiner ou de manger, etc.) est suffisant pour rendre les mains sèches.

Souvent, on ne s’en rend compte qu’en hiver parce que le temps froid et humide est une agression de plus, qui peut rendre le problème plus visible ou plus douloureux.

Que faire contre les mains sèches ?

La première chose est de protéger vos mains contre les agressions quotidiennes. Pas question de faire des compromis sur l’hygiène : se laver les mains est évidemment un must !

Mais vous pouvez éviter que ce geste de propreté ne mette votre peau en danger :

  • Utilisez toujours un savon doux, ou spécialement mis au point pour les peaux sèches ou fragiles. Si vous avez souvent des allergies, le mieux est de miser sur un savon de Marseille ou d’Alep, le plus simple qui soit.
  • Rincez bien vos mains, mais ne les laissez pas sous l’eau plus que nécessaire.
  • Séchez soigneusement vos mains tout de suite après, y compris les espaces entre les doigts.
  • Si possible, appliquez une crème hydratante légère juste après vous être lavé les mains.

D’autres stratégies vous aideront à protéger vos mains :

  • Portez des gants quand il fait froid, dès que vous sortez. Si vous avez tendance à les perdre, ayez toujours une paire de secours dans un tiroir...
  • Mettez de la crème hydratante souvent, tout au long de la journée, en couches fines pour que votre activité ne soit pas gênée.
  • Le soir, mettez une crème plus riche avant de vous endormir, votre peau en profitera pendant que vous dormez.

 

Initialement publié par Marion Garteiser, journaliste santé le 03/11/2014 - 09h00 et mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 29/10/2014 - 17h10

Danière festy, soigner ses enfants avec les huiles essentielles, éd. Leduc. Rev Med Liege 2007, 62(3),129-131

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