Magnésium: des effets bénéfiques sur le syndrome métabolique

Le magnésium est un cofacteur essentiel à certaines enzymes impliquées dans le métabolisme du glucose et de l'insuline. Des apports trop faibles augmentent le risque de syndrome métabolique associé au surpoids chez les personnes âgées.

• Le danger: la cumulation des facteurs de risque
• Un effet puissant du magnésium
• Les principales sources alimentaires de magnésium

L'obésité n'est quasi jamais isolée des autres maladies, ou alors pas très longtemps. Ces dernières années, la médecine a clairement identifié un cortège d'anomalies qui l'accompagnent: résistance à l'insuline, hypertension artérielle, perturbation des lipides sanguins, troubles de la coagulation.
Il s'agit là d'autant de facteurs de risque pour le cŒur et les artères, pour le rein, pour le cerveau et les yeux. Ce schéma est tellement caractéristique qu'on l'a surnommé depuis plusieurs années "syndrome métabolique".

Le danger: la cumulation des facteurs de risque

Ce syndrome représente une lourde menace pour la santé cardio-vasculaire. La raison est simple: le tissu adipeux, plus abondant chez les obèses que chez les personnes de poids normal, sécrètent de nombreuses hormones dans l'organisme.
Celles-ci, si elles sont produites en excès, malmènent la fonction ainsi que l'intégrité de la structure du système cardiovasculaire.
Il est donc important de le repérer et de le prendre correctement en charge dès que possible ou mieux, d'établir quels sont les éléments de prévention. L'un d'entre eux pourrait être le magnésium.

Article publié par Nicolas Rousseau, diététicien nutritionniste le 23/09/2008

Sources : McKeown NM, Jacques PF, Zhang XL, Juan W, Sahyoun NR. Magnesium intake is related to metabolic syndrome in older Americans. European Journal of Nutrition, juin 2008.