Ma tension est basse: 10/6

Attention à la chute de tension au lever

La chute de tension artérielle au lever peut surprendre. En effet, dans ce cas, c'est le passage de la position allongée à la position debout qui déclenche une baisse de tension, ce qui provoque le plus souvent un étourdissement. Ce phénomène est dû à une mauvaise régulation cérébrale de la tension artérielle: c'est l'hypotension orthostatique. Un alitement prolongé, une station debout prolongée ou le fait de souffrir d'un mauvais retour veineux se traduisant par des varices par exemple, peut favoriser ce phénomène. Mais c'est également le cas de certains médicaments (antidépresseurs, anti-hypertenseurs, médicaments pour le cŒur…) et plus rarement, d'une maladie neurologique. Il est donc préférable d'en parler à son médecin.

Quelques conseils

• En cas de malaise: dès l'étourdissement, s'asseoir ou encore mieux s'allonger les jambes surélevées une dizaine de minutes afin d'envoyer le sang au cerveau.
• En cas de chute de tension au lever: se recoucher un moment puis se relever très progressivement en passant par la position assise une dizaine de secondes.
• Pour augmenter sa tension: boire beaucoup, notamment de l'eau minérale riche en sodium, mais surtout pas d'alcool, et manger salé. En effet, si le sel est déconseillé en cas d'hypertension, il est inversement recommandé lorsque la tension est basse car il a la propriété de retenir l'eau dans les artères, ce qui a pour effet d'augmenter la pression artérielle.

A savoir:

Tension normale: 12/8

Hypertension: supérieure à 14/9

Hypotension: 10/n'importe quel chiffre

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 18/07/2011
Créé initialement par Dr Philippe Presles, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 05/05/2006