Régime pour grossir Publié le 21/03/2017 - 10h58

La maigreur peut être pathologique. Bien des maladies - parfois ignorées - induisent une baisse de l'appétit et/ou une mauvaise absorption.

Régime hypocalorique équilibré à 1200 calories Publié le 17/03/2017 - 11h14

Ce régime convient pour une personne dont les besoins énergétiques se situent autour de 1600 calories . Il est très copieux, riche en protéines pour préserver les tissus et en glucides pour procurer assez d'énergie mais pauvre en lipides .

Manger lentement et maigrir Publié le 20/02/2017 - 10h55

Quand on mange lentement , on mange moins. On pourrait maigrir sans s'astreindre à aucun régime hypocalorique, uniquement en mangeant lentement . Il suffit de laisser bien fonctionner le centre de satiété qui se trouve dans notre cerveau.

Régime alcalin Publié le 20/02/2017 - 10h43

On le nomme aussi « régime acide-base » ou « régime anti-acide » ou en anglais « alkalin diet ». Il redevient régulièrement à la mode car c’est un régime très prisé par un grand nombre de stars féminines qui en font la promotion : elles redoutent une soi-disant acidité de leur corps qui serait nociv

Régime Weight Watchers Publié le 20/02/2017 - 10h37

Le Régime Weight Watchers est certainement le régime le plus célèbre du monde. Il remonte aux années 60 quand sa créatrice Jean Nidetch, une femme trop grosse réunissait des copines chez elle pour discuter de leur régime. Elle en fit carrément une entreprise, en 1963, soutenue par des médecins. Ayan

Aliments diététiques Publié le 13/07/2016 - 18h27

Produits et aliments diététiques sont légion. Mais ils ne sont pas tous pour autant vraiment diététiques , ni magiques.

Tout savoir sur les édulcorants Publié le 27/03/2014 - 10h10

Un édulcorant est une substance qui possède un pouvoir sucrant. Il n'y a pas que les "sucrettes" ! La famille des édulcorants est fort nombreuse.

Régime à calories limitées Publié le 12/03/2014 - 10h32

Le régime à calories limitées, on le nomme aussi régime hypocalorique et c’est celui que tous les nutritionnistes de France, de Navarre et d’ailleurs sur la planète recommandent et appliquent depuis des décennies.

Régime 5.2 Publié le 12/03/2014 - 09h51

Ce régime 5.2 se nomme aussi « Fast Diet » en Grande Bretagne.

Régime Vert de Diamonne Publié le 12/03/2014 - 09h45

Le régime Vert de Diamonne est sorti de nulle part mais a du succès si l’on en juge par les nombreux articles qui lui ont été consacrés dans la presse papier et Internet, car il est deux en un. Il a en effet le double objectif de détoxifier l’organisme (la détox est très à la mode) et de déstocker e

Régime Thonon Publié le 12/03/2014 - 09h09

« Le régime Thonon a été conçu par un médecin travaillant au CHU de la ville de Thonon-les-Bains . Ce médecin souhaitait faire perdre du poids à ses patients. Ce régime n'a jamais été reconnu officiellement par le centre hospitalier. Ce régime est devenu célèbre en seulement quelques années, grâce à

Régime Tahiti Publié le 12/03/2014 - 09h06

Ce régime est le fruit de l’imagination d’un professeur de danse tahitienne, Jessica Azyadé , passionnée de cuisine française et polynésienne et qui vit à Tahiti. Constatant que les Polynésiens prenaient trop de poids, elle a décidé de leur rendre service en mettant au point ce régime, appelé aussi

Régime SLIM-Data Publié le 11/03/2014 - 15h54

Ce régime est l’œuvre du docteur Yann Rougier, neurobiologiste spécialiste en nutrition, publiée dans un ouvrage intitulé « Voulez-vous maigrir avec moi ? La méthode SLIM-Data » et dont le sous-titre est « Réveillez votre mémoire minceur ». Selon le docteur Rougier, notre cerveau est perturbé par le

Régime à points de Razzoli Publié le 11/03/2014 - 15h51

Inventé par un diabétologue italien, Guido Razzoli, il s’agit d’un régime pauvre en glucides mais riche en lipides, et qui serait hypocalorique. Il est basé sur une liste d’aliments qui sont chacun affectés d’un certain nombre de points allant de 0 à 30 (on ignore comment la classification a été éta

Régime PSMF Publié le 11/03/2014 - 15h45

Cet acronyme est en fait le titre d’un ouvrage : « Protein Sparing Modified Fast » publié dans les années 70 par Georges Blackbum, chercheur à l’Université de Harvard aux États-Unis et qui travaillait sur les besoins du corps en protéines pendant un jeûne, et ce dans la perspective de préserver la m

Régime Portfolio Publié le 11/03/2014 - 15h38

Pourquoi ce terme inattendu de « portfolio » pour ce régime ? Il se nomme aussi PEP (Portolio Eating Plan) et il est l’œuvre d’un nutritionniste canadien qui a eu l’idée de vérifier si avec un « portfolio », c’est-à-dire un ensemble d’aliments précis ayant chacun donné la preuve de son efficacité an

Régime paléolithique Publié le 11/03/2014 - 15h35

Le régime paléo , ainsi qu’il est plus fréquemment appelé, trouve son origine dans un article du Docteur S. Boyd Eaton, publié en 1985 dans le New England Journal et intitulé « Paléothilic Nutrition ». Il y affirmait que c’est l’alimentation de cette longue époque qui est idéale car les humains d’al

Régime Okinawa Publié le 11/03/2014 - 15h18

L’origine du régime Okinawa se trouve dans une étude médicale faite il y a plusieurs années par un cardiologue japonais Makoto Suzuki, sur la population des habitants de l’Ile d’Okinawa qui comportait un nombre impressionnant de centenaires en bonne santé.

Régime Natman Publié le 11/03/2014 - 15h10

Le régime Natman est aussi baptisé « Régime des hôtesses de l’air » ! Pourquoi ? Parce qu’il se déroule sur 4 jours qui serait le temps moyen d’une escale entre deux vols.

Régime champignons ou M-plan (mushroom plan) Publié le 11/03/2014 - 15h03

Le régime champignons lancé par des stars hollywoodiennes est dans la ligne dangereusement farfelue des régimes ananas, pamplemousse et autre genre soupe aux choux. D’autant plus que selon les « peoples » qui en font la promotion, le régime permettrait de maigrir des hanches, des cuisses et des bras

Régime hormonal ou régime hormone Publié le 11/03/2014 - 14h58

Il existe plusieurs régimes amaigrissants basés sur les hormones et qui ont fait l’objet de la publication d’un livre. On a le choix entre : « Le régime hormone » du Docteur Thierry Hertoghe et Margherita Enrico (journaliste), « Maigrir selon son profil hormonal » du Docteur Pierre Nys, « Maigrir se

Régime Gordon Publié le 11/03/2014 - 14h52

Régime Gordon : d’où vient-il ? Pourquoi se nomme-t-il Gordon ? Nul ne le sait. L’auteur de ce régime Gordon n’est en tout cas pas Gordon Ramsay, le très célèbre Chef de cuisine anglais bien qu’il ait maigrit récemment de façon assez spectaculaire, mais avec une alimentation équilibrée et beaucoup d

Régime glaces Publié le 11/03/2014 - 14h48

Ce régime glace est l’œuvre d’une journaliste américaine spécialisée en diététique, Holly McCord, qui a publié « The Ice cream diet » aux États-Unis, il y a une dizaine d’années. Il a été récemment repris en français sur le Net, et s’est répandu comme une traînée de poudre. Manger des glaces et maig

Régime Forking ou régime Fourchette Publié le 11/03/2014 - 14h38

Ce régime Forking est né de l’imagination fertile d’un polytechnicien, Yvan Gavriloff, spécialisé dans le management de l’innovation et de la créativité et de Sophie Troff, directrice de création. Ils ont publié tous deux, en 2005, un premier livre, intitulé « Dîne avec une fourchette ». Puis, en 20

Régime flexitarien Publié le 11/03/2014 - 14h25

Le régime flexitarien n’est pas vraiment destiné à faire maigrir mais plutôt à rééquilibrer son alimentation en diminuant sa consommation de viande et en se rapprochant d’une alimentation végétarienne. D’où ce nom qui évoque le régime végétarien, le « flexi » indiquant sa flexibilité et une certaine

Régime Dash Publié le 11/03/2014 - 14h14

Ce régime, qui a un nom de lessive, a recueilli l’approbation de toutes les instances médicales nord-américaines. Il est avant tout destiné à lutter contre l’hypertension. Accessoirement, il peut faire perdre du poids, d’où sa célébrité.

Régime Code minceur ou régime Da Vinci Publié le 11/03/2014 - 14h08

Le Code minceur ou Régime Da Vinci . C’est le titre du livre où ce régime est développé. Le sous-titre est : « La méthode et les recettes d’aujourd’hui inspirées des principes de la Renaissance » et en bas de la couverture, on lit : « Maigrir grâce à Da Vinci et au nombre d’or ».

Régime crétois Publié le 11/03/2014 - 13h48

Le régime crétois est l’ancêtre du régime méditerranéen et les deux sont maintenant confondus.

Régime citron Publié le 11/03/2014 - 13h41

Le régime citron est ardemment prôné par un grand nombre de stars internationales. Elles lui attribuent leur forme permanente, leur teint éblouissant, leur absence de rides et bien sûr leur minceur exemplaire.

Régime des astronautes Publié le 11/03/2014 - 13h32

Il est aussi appelé « régime cosmonaute », ou encore « régime air-force » , ceci parce qu’il a été inventé par un médecin de l’armée de l’air américaine ou par la NASA dans les années 60, mais il redevient périodiquement à la mode. Il est destiné à faire perdre 3 kg en 3 jours. On doit attendre deux

Régime abdos Publié le 11/03/2014 - 13h00

Le régime abdos a été mis au point il y a quelques années par deux journalistes américains, David Zinczenko et Ted Spiker, spécialisés dans la santé et dans le sport, et respectivement rédacteur en chef et collaborateur de la très célèbre revue Men’s Health. Ils ont publié un livre intitulé « Le rég

Régime dissocié Antoine Publié le 22/01/2014 - 10h48

En 1968, un certain Antoine Albert publiait un ouvrage intitulé "L'art de maigrir, l'alimentation dissociée , le seul régime". Avec un titre pareil, ce livre fit fureur. Il fut plusieurs fois réédité jusqu'en 1993 et il a donné lieu au régime Antoine qui a toujours ses adeptes.

Régime Zermati Publié le 22/01/2014 - 10h36

Célèbre nutritionniste, le Docteur Jean-Philippe Zermati a publié deux ouvrages qui firent grand bruit en leur temps: "La fin des régimes" en 1998 et "Maigrir sans régime" en 2004. Il y développe non pas un régime puisqu'il est farouchement opposé à tout ce qui porte ce nom, mais sa méthode, basée e

Régime The Zone Publié le 22/01/2014 - 10h34

Mis au point en 1995 par un médecin américain, le docteur Barry Sears, le régime The zone (ou régime du juste milieu) est terriblement à la mode et médiatisé par les nombreuses stars qui le pratiquent. Il a été publié en France avec le titre accrocheur de "Régime des stars".

Régime Soupe Publié le 22/01/2014 - 10h26

On a le choix entre le Régime Soupe brûle graisses ou le Régime Soupe aux choux. Le régime soupe aurait été inventé dans un hôpital américain pour faire maigrir des obèses. Depuis, de nombreux livres ont été publiés (aucun par un nutritionniste sérieux), chacun apportant une recette différente de so

Régime Sonia Dubois Publié le 22/01/2014 - 10h24

Sonia Dubois fut une grosse animatrice à la télévision française qui, dans les années 90, a perdu 55 kilos et publié différents livres sur cette expérience. Le premier "Maigrissons ensemble" détaille avec beaucoup d'humour sa méthode qui est devenue le Régime Sonia Dubois , décliné ensuite dans d'au

Régime Scarsdale Publié le 22/01/2014 - 10h23

Le docteur Tarnower, cardiologue américain, est l'auteur du régime Scarsdale (nom de la ville où il exercait) qui fut fort à la mode dans les années 80 / 90 mais qui, hélas, ressurgit de temps en temps. Il lui fut inspiré par la guerre du Viet-Nam : en examinant des soldats américains il s'apercut q

Régime protéines Publié le 22/01/2014 - 10h21

Quelle que soit la formulation, le régime protéines repose sur l'absorption de quantités très importantes de protéines pendant un certain temps. Ce régime protéines est la star des régimes, indéboulonnable depuis des décennies malgré les ravages qu'il a exercés. Il fait l'objet d'un business importa

Régime pamplemousse Publié le 21/01/2014 - 18h00

Il existe différentes versions du régime pamplemousse , toutes aussi dangereuses les unes que les autres. Le pamplemousse aurait le magique pouvoir de dissoudre les graisses, nul ne sait pourquoi.

Régime Montignac Publié le 21/01/2014 - 17h57

Il ne s'agit pas de régime mais de Méthode Montignac . Michel Montignac, cadre supérieur dans l'industrie et ancien obèse, publia en 1986 son premier livre "Comment maigrir en faisant des repas d'affaires" qui se vendit comme des petits pains. Un second, au titre ravageur "Je mange donc je maigris",

Régime Miami ou South Beach Diet Publié le 21/01/2014 - 17h55

On doit ce Régime Miami à un cardiologue américain, le docteur Agatston. Ce médecin qui exerce en Floride a publié en 2004 " The South Beach Diet " dont le titre fait immédiatement rêver de surf et de soleil. Mais le régime Miami ressemble fort à la méthode Atkins car il s'agit là aussi de faire la

Régime Mayo Publié le 21/01/2014 - 17h53

Fort à la mode dans les années 80, le régime Mayo ressurgit périodiquement. Il fut pris au sérieux car il portait le nom d'un célèbre établissement de soins américain, la Mayo Clinic. Celle-ci s'est longtemps défendue d'être à l'origine de ce régime Mayo mais personne n'a jamais réussi à retrouver s

Régime mastication Publié le 21/01/2014 - 17h52

Le régime mastication est le titre d'un ouvrage publié le Docteur Arnault Cocaul, nutritionniste où sont largement détaillés les bienfaits apportés par le fait de mâcher , donc de manger lentement . Ainsi, on mange moins car on atteint alors plus rapidement la satiété, ce qui ne se produit pas lorsq

Régime Karl Lagerfeld Publié le 21/01/2014 - 17h49

On a oublié l'homme très ventripotent qui concevait des collections de vêtements destinés à des femmes ultraminces. Honteux de ses rondeurs, le célèbre couturier a entrepris en 2000 une cure d'amaigrissement drastique, sous la houlette d'un médecin, le Docteur Jean-Claude Houdret, dont les résultats

Régime IG Publié le 21/01/2014 - 17h47

Sous cette abréviation, se cache l'Index glycémique. " Le régime I G minceur : comment perdre du poids en maîtrisant son sucre sanguin " est le titre d'un ouvrage publié par un collectif de journalistes en 2007.

Régime Hollywood Publié le 21/01/2014 - 17h33

Le régime Hollywood se nomme aussi logiquement régime fruits puisqu'il s'agit de ne manger que des fruits et rien d'autre pendant une semaine. Ce régime fruits est devenu régime Hollywood après la parution, en 1990, d'un ouvrage de July Mazel intitulé "Beverley Hills Diet", traduit en France quelque

Régime groupes sanguins Publié le 21/01/2014 - 17h29

On doit ce régime basé sur les groupes sanguins aux d'Adamo père et fils, tous deux naturopathes américains. Le père, James, après des stages dans des centres de cure thermale en Europe, se dit un jour que tous les patients n'avaient pas les mêmes besoins nutritionnels . Il fit déterminer leur group

Régime Fricker Publié le 21/01/2014 - 17h26

Le Docteur Jacques Fricker , avec un livre sur sa méthode "Bien maigrir" publié chaque année depuis 1993, est un incontournable de la planète régimes. Au fil des années le Régime Fricker a évolué, s'adaptant aux modes et à l'évolution de la nutrition.

Régime Fibres Publié le 21/01/2014 - 17h24

Le régime Fibres fut lancé dans les années 90 par le Docteur Siegal, naturopathe et homéopathe aux États-Unis, où il est toujours l'objet d'un fructueux business. Il est périodiquement repris par des magazines.

Régime Dukan Publié le 21/01/2014 - 17h22

L'auteur de ce régime, le Docteur Pierre Dukan, est le recordman absolu de la vente de livres consacrés aux régimes ! Son ouvrage de base " Je ne sais pas maigrir ", régulièrement réédité et amélioré depuis 2000, date de sa première parution, est toujours en tête des ventes bien qu'il en publie régu

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