Régime flexitarien Publié le 11/03/2014 - 14h25

Le régime flexitarien n’est pas vraiment destiné à faire maigrir mais plutôt à rééquilibrer son alimentation en diminuant sa consommation de viande et en se rapprochant d’une alimentation végétarienne. D’où ce nom qui évoque le régime végétarien, le « flexi » indiquant sa flexibilité et une certaine

Menus minceur de décembre - n° 5 Mis à jour le 11/12/2006 - 01h00

Composez vos menus minceurs : entrée spécial potage, plat principal ou recette légumes et dessert. Faites vos choix selon vos goûts et vos envies du moment.

Menus minceur de mai - n° 13 Mis à jour le 21/05/2007 - 02h00

Il ne s'agit pas de perdre 5 kg ou plus à toute allure mais de retrouver votre poids de forme en mangeant de tout, selon votre appétit. Pour la 11e semaine, des bons petits plats comme une cocotte de lapin au fenouil, de la crème glacée de yaourt au kiwi et à la mangue...

Régime à calories limitées Publié le 12/03/2014 - 10h32

Le régime à calories limitées, on le nomme aussi régime hypocalorique et c’est celui que tous les nutritionnistes de France, de Navarre et d’ailleurs sur la planète recommandent et appliquent depuis des décennies.

Menus minceur d'avril - n° 1 Mis à jour le 31/03/2004 - 02h00

Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

Menus minceur d'avril - n° 10 Mis à jour le 02/04/2007 - 02h00

Il ne s'agit pas de perdre 5 kg ou plus à toute allure mais de retrouver votre poids de forme en mangeant de tout, selon votre appétit. Pour la 4e semaine, de bons petits plats comme des brochettes de gambas, du pavé de saumons aux morilles...

Menus minceur de juin - n° 14 Mis à jour le 11/06/2007 - 02h00

Retrouvez poids de forme et ventre plat de façon à être au top pour les vacances. Sans vous priver pour autant. Organisez votre alimentation sur le modèle suivant, en mangeant de tout, selon votre appétit. Cette semaine, des bons petits plats comme une blanquette de lotte, une saltimbocca à la crème

Régime des astronautes Publié le 11/03/2014 - 13h32

Il est aussi appelé « régime cosmonaute », ou encore « régime air-force » , ceci parce qu’il a été inventé par un médecin de l’armée de l’air américaine ou par la NASA dans les années 60, mais il redevient périodiquement à la mode. Il est destiné à faire perdre 3 kg en 3 jours. On doit attendre deux

Régime Fibres Mis à jour le 13/12/2010 - 01h00

Le régime fibres fut lancé dans les années 90 par le Docteur Siegal, naturopathe et homéopathe aux États-Unis, où il est toujours l'objet d'un fructueux business. Il est périodiquement repris par des magazines.

Régime hormonal ou régime hormone Publié le 11/03/2014 - 14h58

Il existe plusieurs régimes amaigrissants basés sur les hormones et qui ont fait l’objet de la publication d’un livre. On a le choix entre : « Le régime hormone » du Docteur Thierry Hertoghe et Margherita Enrico (journaliste), « Maigrir selon son profil hormonal » du Docteur Pierre Nys, « Maigrir se

Menus minceur de mars - n° 10 Mis à jour le 12/03/2007 - 01h00

Il ne s'agit pas de perdre 5 kg ou plus à toute allure mais de retrouver votre poids de forme en mangeant de tout, selon votre appétit. Les menus qui suivent sont tous équilibrés et copieux dans ce sens et sur le modèle suivant :

Menus minceur de juin - n° 16 Mis à jour le 25/06/2007 - 02h00

Retrouvez poids de forme et ventre plat de façon à être au top pour les vacances. Sans vous priver pour autant. Organisez votre alimentation sur le modèle suivant, en mangeant de tout, selon votre appétit. Cette semaine, de bons petits plats comme une soupe glacée de tomates et melon, des brochettes

Menus minceur de novembre - n° 12 Mis à jour le 20/11/2005 - 01h00

Menus équilibrés et légers en graisses, car ce sont elles qui se stockent et font grossir. Ils sont aussi riches en légumes.

Menus minceur de juin - n° 15 Mis à jour le 18/06/2007 - 02h00

Retrouvez poids de forme et ventre plat de façon à être au top pour les vacances. Sans vous priver pour autant. Organisez votre alimentation sur le modèle suivant, en mangeant de tout, selon votre appétit. Cette semaine, de bons petits plats comme un filet mignon à l'ail et aux pousses d'épinards, u

Menus minceur de mai - n° 3 Mis à jour le 05/05/2004 - 02h00

Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

Menus minceur de juin - n° 6 Mis à jour le 15/06/2004 - 02h00

Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

Menus minceur de novembre - n° 10 Mis à jour le 07/11/2005 - 01h00

Menus équilibrés et légers en graisses, riches en légumes (frais ou surgelés), lesquels contiennent les éléments protecteurs pour la santé.

Menus minceur de septembre - n° 5 Mis à jour le 26/09/2005 - 02h00

Menus équilibrés et légers en graisses, car ce sont elles qui se stockent et font grossir. Ils sont aussi riches en légumes (frais ou surgelés), lesquels contiennent les éléments protecteurs pour la santé.

Menus minceur de juin - n° 10 Mis à jour le 13/06/2005 - 02h00

Recettes savoureuses, menus équilibrés pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison. Pratiques, avec leur liste des courses, ils vous aident à réaliser une alimentation équilibrée pour toute la famille sans risque de prise de poids. Ils peuvent même permettre d'en perdre.

Menus minceur de novembre - n° 15 Mis à jour le 12/11/2007 - 01h00

Ces menus sont équilibrés. Les recettes sont pauvres en graisses, donc légères. Le pain, indispensable, apporte les glucides nécessaires à l'équilibre. Voilà qui va résoudre les sempiternelles questions : " Qu'est-ce qu'on mange ? " et " Comment faire pour équilibrer ? ". Au menu cette semaine : dau

Menus minceur de juin - n° 1 Mis à jour le 04/06/2003 - 02h00

Des menus équilibrés, mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison. Et assortis de quelques desserts sans sucre, édulcorés à l'aspartam.

Menus minceur de novembre - n° 14 Mis à jour le 12/11/2007 - 01h00

Ces menus sont équilibrés. Les recettes sont pauvres en graisses, donc légères. Le pain, indispensable, apporte les glucides nécessaires à l'équilibre. Voilà qui va résoudre les sempiternelles questions : " Qu'est-ce qu'on mange ? " et " Comment faire pour équilibrer ? ". Au menu cette semaine : crè

Menus minceur d'avril - n° 16 Mis à jour le 28/04/2008 - 02h00

Un saumon en papillote à la concassée de tomates, un gaspacho tomate concombre avant une papillote de truite, un onglet à l'échalote accompagné de petits légumes à la marjolaine, une gibelotte de lapin, des artichauts poivrades braisés servis avec un poulet au thym. Voilà les plats phares de cette s

Menus minceur de juillet - n° 12 Publié le 21/07/2008 - 02h00

Un velouté de persil à l'amande, des brochettes de porc épicées, une soupe d'aubergine tomatée à l'ail, des pousses d'épinards aux crevettes et à la citronnelle Thaï, des champignons à la grecque, voici les plats vedettes de cette semaine, légers car pauvres en corps gras et pas compliqués à réalise

Menus minceur de mai - n° 18 Mis à jour le 26/05/2008 - 02h00

Une belle poêlée de girolles en persillade, un savoureux magret poêlé à l'échalote avec des haricots verts en fagots, une (légère) salade César au poulet fumé, un filet mignon de porc à la chinoise, une simplissime truite au bleu accompagnée d'une sauce au beurre citronné, voici les plats vedettes d

Menus minceur d'août - n° 2 Mis à jour le 13/08/2003 - 02h00

Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

Menus minceur de mai - n° 12 Mis à jour le 14/05/2007 - 02h00

Il ne s'agit pas de perdre 5 kg ou plus à toute allure mais de retrouver votre poids de forme en mangeant de tout, selon votre appétit. Pour la 10e semaine, des bons petits plats comme des pommes de terre rôties aux tomates confites, de la soupe glacée de homard...

Régime Natman Publié le 11/03/2014 - 15h10

Le régime Natman est aussi baptisé « Régime des hôtesses de l’air » ! Pourquoi ? Parce qu’il se déroule sur 4 jours qui serait le temps moyen d’une escale entre deux vols.

Menus minceur de novembre - n° 13 Mis à jour le 05/11/2007 - 01h00

Ces menus sont équilibrés. Les recettes sont pauvres en graisses, donc légères. Le pain, indispensable, apporte les glucides nécessaires à l'équilibre. Voilà qui va résoudre les sempiternelles questions : " Qu'est-ce qu'on mange ? " et " Comment faire pour équilibrer ? ". Au menu cette semaine : sou

Menus minceur de juillet - n° 10 Mis à jour le 07/07/2008 - 02h00

Cuisses de poulet aux asperges et effiloché de carottes, carré de porc aux pommes, thon aux oignons mijotés au poivre vert, poêlée d'épinards à l'orientale, carpaccio de truite saumonée, voici les plats vedettes de cette semaine, légers car pauvres en corps gras et pas compliqués à réaliser.

Menus minceur d'avril - n° 2 Mis à jour le 07/04/2004 - 02h00

Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

Menus minceur d'avril - n° 11 Mis à jour le 10/04/2007 - 02h00

Il ne s'agit pas de perdre 5 kg ou plus à toute allure mais de retrouver votre poids de forme en mangeant de tout, selon votre appétit. Pour la 5e semaine des bons petits plats comme sardines grillées, côtes de porc au chou et aux pommes...

Régime paléolithique Publié le 11/03/2014 - 15h35

Le régime paléo , ainsi qu’il est plus fréquemment appelé, trouve son origine dans un article du Docteur S. Boyd Eaton, publié en 1985 dans le New England Journal et intitulé « Paléothilic Nutrition ». Il y affirmait que c’est l’alimentation de cette longue époque qui est idéale car les humains d’al

Menus minceur de mars - n° 9 Mis à jour le 28/03/2005 - 02h00

Des menus simples et savoureux, équilibrés, pauvres en graisses, préparés avec des produits de saison, qui offrent une alimentation équilibrée pour toute la famille sans risque de prise de poids. Ils peuvent même permettre d'en perdre.

Menus minceur de juin - n° 13 Mis à jour le 04/06/2007 - 02h00

Retrouvez poids de forme et ventre plat de façon à être au top pour les vacances. Sans vous priver pour autant. Mais en augmentant votre dépense physique : abdos et marche quotidienne : c'est indispensable. Buvez de l'eau (attention aux eaux aromatisées : ne choisissez pas celles qui sont sucrées),

Menus minceur d'avril - n° 15 Mis à jour le 21/04/2008 - 02h00

Une lotte à la tourangelle, un filet mignon aux épinards, un poisson garni d'asperges et d'artichauts, un poulet à l'ail, une soupe de petits pois à la menthe, des entrées de saison, fraîches et parfumées. Le tout vite cuisiné avec très peu de corps gras, donc légers. Ils conviennent pour toute la f

Menus minceur de juin - n° 17 Mis à jour le 02/06/2008 - 02h00

Des petites carottes à l'ail et au cumin, un tourteau et des courgettes en salade, une salade de pâtes en couleurs, des oeufs à la neige aux fruits rouges et une gibelotte de lapin, voici les plats vedettes de cette semaine, légers car pauvres en corps gras et pas compliqués à réaliser.

Menus minceur de mai - n° 16 Mis à jour le 13/05/2008 - 02h00

Des grillades de porc avec un paillasson de pommes de terre, un émincé de haddock à l'orange, des suprêmes de pamplemousse rose en gratin, une dorade en croûte de sel, une soupe de coquillages au fenouil, voici les plats vedettes de cette semaine, légers car pauvres en corps gras et faciles à réalis

Menus minceur d'août - n° 3 Mis à jour le 20/08/2003 - 02h00

Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

Menus minceur de mars - n° 12 Mis à jour le 26/03/2007 - 02h00

Il ne s'agit pas de perdre 5 kg ou plus à toute allure mais de retrouver votre poids de forme en mangeant de tout, selon votre appétit. Les menus qui suivent sont tous équilibrés et copieux dans ce sens et sur le modèle suivant :

Régime Tahiti Publié le 12/03/2014 - 09h06

Ce régime est le fruit de l’imagination d’un professeur de danse tahitienne, Jessica Azyadé , passionnée de cuisine française et polynésienne et qui vit à Tahiti. Constatant que les Polynésiens prenaient trop de poids, elle a décidé de leur rendre service en mettant au point ce régime, appelé aussi

Menus minceur d'avril - n° 5 Mis à jour le 28/04/2004 - 02h00

Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

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