Régime hypocalorique équilibré à 1200 calories Publié le 17/03/2017 - 11h14

Ce régime convient pour une personne dont les besoins énergétiques se situent autour de 1600 calories . Il est très copieux, riche en protéines pour préserver les tissus et en glucides pour procurer assez d'énergie mais pauvre en lipides .

Manger lentement et maigrir Publié le 20/02/2017 - 10h55

Quand on mange lentement , on mange moins. On pourrait maigrir sans s'astreindre à aucun régime hypocalorique, uniquement en mangeant lentement . Il suffit de laisser bien fonctionner le centre de satiété qui se trouve dans notre cerveau.

Régime hypocalorique équilibré à 1400 calories Publié le 05/08/2009 - 02h00

Ce régime convient pour une personne dont les besoins énergétiques se situent autour de 1800 calories. Il est très copieux, riche en protéines pour préserver les tissus et en glucides pour procurer assez d'énergie mais pauvre en lipides .

Régime Ananas Publié le 21/01/2014 - 11h50

L' ananas jouit d'une réputation de fruit amaigrissant toujours bien ancrée dans les esprits depuis des décennies et malgré les multiples démentis serinés depuis tout aussi longtemps.

Régime Weight Watchers Publié le 20/02/2017 - 10h37

Le Régime Weight Watchers est certainement le régime le plus célèbre du monde. Il remonte aux années 60 quand sa créatrice Jean Nidetch, une femme trop grosse réunissait des copines chez elle pour discuter de leur régime. Elle en fit carrément une entreprise, en 1963, soutenue par des médecins. Ayan

Régime hypocalorique équilibré à 1800 calories Publié le 05/08/2009 - 02h00

Ce régime convient pour une personne dont les besoins énergétiques se situent aux alentours de 2 200 calories. Très copieux, riche en protéines et en glucides il est modeste en lipides bien qu'il contienne suffisamment de corps gras pour cuisiner facilement et légèrement.

Régime hypocalorique équilibré à 1600 calories Publié le 05/08/2009 - 02h00

Ce régime convient pour une personne dont les besoins énergétiques se situent autour de 1800 calories. Il est très copieux, riche en protéines pour préserver les tissus et en pour procurer assez d'énergie mais restreint en lipides .

Régime alcalin Publié le 20/02/2017 - 10h43

On le nomme aussi « régime acide-base » ou « régime anti-acide » ou en anglais « alkalin diet ». Il redevient régulièrement à la mode car c’est un régime très prisé par un grand nombre de stars féminines qui en font la promotion : elles redoutent une soi-disant acidité de leur corps qui serait nociv

Régime pamplemousse Publié le 21/01/2014 - 18h00

Il existe différentes versions du régime pamplemousse , toutes aussi dangereuses les unes que les autres. Le pamplemousse aurait le magique pouvoir de dissoudre les graisses, nul ne sait pourquoi.

Régime Soupe Publié le 22/01/2014 - 10h26

On a le choix entre le Régime Soupe brûle graisses ou le Régime Soupe aux choux. Le régime soupe aurait été inventé dans un hôpital américain pour faire maigrir des obèses. Depuis, de nombreux livres ont été publiés (aucun par un nutritionniste sérieux), chacun apportant une recette différente de so

Régime pour grossir Publié le 21/03/2017 - 10h58

La maigreur peut être pathologique. Bien des maladies - parfois ignorées - induisent une baisse de l'appétit et/ou une mauvaise absorption.

Régime groupes sanguins Publié le 21/01/2014 - 17h29

On doit ce régime basé sur les groupes sanguins aux d'Adamo père et fils, tous deux naturopathes américains. Le père, James, après des stages dans des centres de cure thermale en Europe, se dit un jour que tous les patients n'avaient pas les mêmes besoins nutritionnels . Il fit déterminer leur group

Régime Zermati Publié le 22/01/2014 - 10h36

Célèbre nutritionniste, le Docteur Jean-Philippe Zermati a publié deux ouvrages qui firent grand bruit en leur temps: "La fin des régimes" en 1998 et "Maigrir sans régime" en 2004. Il y développe non pas un régime puisqu'il est farouchement opposé à tout ce qui porte ce nom, mais sa méthode, basée e

Régime Karl Lagerfeld Publié le 21/01/2014 - 17h49

On a oublié l'homme très ventripotent qui concevait des collections de vêtements destinés à des femmes ultraminces. Honteux de ses rondeurs, le célèbre couturier a entrepris en 2000 une cure d'amaigrissement drastique, sous la houlette d'un médecin, le Docteur Jean-Claude Houdret, dont les résultats

Tout savoir sur les édulcorants Publié le 27/03/2014 - 10h10

Un édulcorant est une substance qui possède un pouvoir sucrant. Il n'y a pas que les "sucrettes" ! La famille des édulcorants est fort nombreuse.

Régime de la chrono-nutrition® Publié le 21/01/2014 - 16h03

Mis au point par le Docteur Delabos, le chrono-régime se base sur l'horloge biologique interne de l'organisme. Il vise essentiellement la bonne forme mais il est maintenant vendu pour maigrir.

Régime Dukan Publié le 21/01/2014 - 17h22

L'auteur de ce régime, le Docteur Pierre Dukan, est le recordman absolu de la vente de livres consacrés aux régimes ! Son ouvrage de base " Je ne sais pas maigrir ", régulièrement réédité et amélioré depuis 2000, date de sa première parution, est toujours en tête des ventes bien qu'il en publie régu

Quel poids idéal pour le coeur ? Mis à jour le 22/11/2004 - 01h00

Le surpoids et l'obésité sont des facteurs de risque majeurs liés au développement d'une maladie cardiovasculaire. Quel est le poids idéal pour éviter infarctus, attaques cérébrales, mais aussi bon nombre d'autres maladies chroniques ?

Régime Hollywood Publié le 21/01/2014 - 17h33

Le régime Hollywood se nomme aussi logiquement régime fruits puisqu'il s'agit de ne manger que des fruits et rien d'autre pendant une semaine. Ce régime fruits est devenu régime Hollywood après la parution, en 1990, d'un ouvrage de July Mazel intitulé "Beverley Hills Diet", traduit en France quelque

Régime Cohen Publié le 21/01/2014 - 16h09

En France, le Dr Jean-Michel Cohen est une vraie star de la perte de poids . Son livre et son site, intitulés " savoir maigrir " ont été utilisés par des milliers de personnes pour perdre du poids.

Régime Montignac Publié le 21/01/2014 - 17h57

Il ne s'agit pas de régime mais de Méthode Montignac . Michel Montignac, cadre supérieur dans l'industrie et ancien obèse, publia en 1986 son premier livre "Comment maigrir en faisant des repas d'affaires" qui se vendit comme des petits pains. Un second, au titre ravageur "Je mange donc je maigris",

Régime protéines Publié le 22/01/2014 - 10h21

Quelle que soit la formulation, le régime protéines repose sur l'absorption de quantités très importantes de protéines pendant un certain temps. Ce régime protéines est la star des régimes, indéboulonnable depuis des décennies malgré les ravages qu'il a exercés. Il fait l'objet d'un business importa

Régime Fricker Publié le 21/01/2014 - 17h26

Le Docteur Jacques Fricker , avec un livre sur sa méthode "Bien maigrir" publié chaque année depuis 1993, est un incontournable de la planète régimes. Au fil des années le Régime Fricker a évolué, s'adaptant aux modes et à l'évolution de la nutrition.

Régime citron Publié le 11/03/2014 - 13h41

Le régime citron est ardemment prôné par un grand nombre de stars internationales. Elles lui attribuent leur forme permanente, leur teint éblouissant, leur absence de rides et bien sûr leur minceur exemplaire.

Régime dissocié Shelton Publié le 21/01/2014 - 16h16

Herbert Shelton , naturopathe américain et végétarien, est le père des différents régimes dissociés dont le grand principe est de ne pas mélanger les aliments. Reprenant et interprétant les travaux du Dr Hay (datant de 1911), il publia en 1951 "Food Combining Made Easy". Après sa mort, en 1985, ses

Menus minceur d'avril - n° 13 Mis à jour le 23/04/2007 - 02h00

Il ne s'agit pas de perdre 5 kg ou plus à toute allure mais de retrouver votre poids de forme en mangeant de tout, selon votre appétit. Pour la 7e semaine des bons petits plats comme de la terrine du poissons aux asperges, du sorbet au fromage blanc et des fraises des bois...

Régime Mayo Publié le 21/01/2014 - 17h53

Fort à la mode dans les années 80, le régime Mayo ressurgit périodiquement. Il fut pris au sérieux car il portait le nom d'un célèbre établissement de soins américain, la Mayo Clinic. Celle-ci s'est longtemps défendue d'être à l'origine de ce régime Mayo mais personne n'a jamais réussi à retrouver s

Régime IG Publié le 21/01/2014 - 17h47

Sous cette abréviation, se cache l'Index glycémique. " Le régime I G minceur : comment perdre du poids en maîtrisant son sucre sanguin " est le titre d'un ouvrage publié par un collectif de journalistes en 2007.

Régime Scarsdale Publié le 22/01/2014 - 10h23

Le docteur Tarnower, cardiologue américain, est l'auteur du régime Scarsdale (nom de la ville où il exercait) qui fut fort à la mode dans les années 80 / 90 mais qui, hélas, ressurgit de temps en temps. Il lui fut inspiré par la guerre du Viet-Nam : en examinant des soldats américains il s'apercut q

Régime mastication Publié le 21/01/2014 - 17h52

Le régime mastication est le titre d'un ouvrage publié le Docteur Arnault Cocaul, nutritionniste où sont largement détaillés les bienfaits apportés par le fait de mâcher , donc de manger lentement . Ainsi, on mange moins car on atteint alors plus rapidement la satiété, ce qui ne se produit pas lorsq

Régime Miami ou South Beach Diet Publié le 21/01/2014 - 17h55

On doit ce Régime Miami à un cardiologue américain, le docteur Agatston. Ce médecin qui exerce en Floride a publié en 2004 " The South Beach Diet " dont le titre fait immédiatement rêver de surf et de soleil. Mais le régime Miami ressemble fort à la méthode Atkins car il s'agit là aussi de faire la

Régime Atkins Publié le 21/01/2014 - 11h55

C'est un régime sans glucides imaginé dans les années 70 par un cardiologue américain, le Docteur Atkins qui souffrait d'un surpoids. Et qui est mort, quasiment obèse, en 2003.

Menus minceur d'août - n° 1 Mis à jour le 06/08/2003 - 02h00

Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

Régime Sonia Dubois Publié le 22/01/2014 - 10h24

Sonia Dubois fut une grosse animatrice à la télévision française qui, dans les années 90, a perdu 55 kilos et publié différents livres sur cette expérience. Le premier "Maigrissons ensemble" détaille avec beaucoup d'humour sa méthode qui est devenue le Régime Sonia Dubois , décliné ensuite dans d'au

Régime The Zone Publié le 22/01/2014 - 10h34

Mis au point en 1995 par un médecin américain, le docteur Barry Sears, le régime The zone (ou régime du juste milieu) est terriblement à la mode et médiatisé par les nombreuses stars qui le pratiquent. Il a été publié en France avec le titre accrocheur de "Régime des stars".

Régime Ananas Mis à jour le 06/12/2010 - 01h00

L' ananas jouit d'une réputation de fruit amaigrissant toujours bien ancrée dans les esprits depuis des décennies et malgré les multiples démentis serinés depuis tout aussi longtemps.

Menus minceur d'octobre - n° 9 Mis à jour le 10/10/2005 - 02h00

Menus équilibrés et légers en graisses, car ce sont elles qui se stockent et font grossir. Ils sont aussi riches en légumes, lesquels contiennent les éléments protecteurs pour la santé.

Régime crétois Publié le 11/03/2014 - 13h48

Le régime crétois est l’ancêtre du régime méditerranéen et les deux sont maintenant confondus.

Aliments diététiques Publié le 13/07/2016 - 18h27

Produits et aliments diététiques sont légion. Mais ils ne sont pas tous pour autant vraiment diététiques , ni magiques.

Régime abdos Publié le 11/03/2014 - 13h00

Le régime abdos a été mis au point il y a quelques années par deux journalistes américains, David Zinczenko et Ted Spiker, spécialisés dans la santé et dans le sport, et respectivement rédacteur en chef et collaborateur de la très célèbre revue Men’s Health. Ils ont publié un livre intitulé « Le rég

Régime IG (Index glycémique) Publié le 07/03/2011 - 15h28

Sous cette abréviation, se cache l'Index glycémique . Cet index indique la vitesse du passage dans le sang du sucre contenu par un aliment: plus le sucre arrive rapidement au sang, plus l'index glycémique est élevé. Cet index est au cœur de plusieurs formes de régimes qui sont apparus vers le milieu

Régime Dash Publié le 11/03/2014 - 14h14

Ce régime, qui a un nom de lessive, a recueilli l’approbation de toutes les instances médicales nord-américaines. Il est avant tout destiné à lutter contre l’hypertension. Accessoirement, il peut faire perdre du poids, d’où sa célébrité.

Menus minceur de mai - n° 6 Mis à jour le 26/05/2004 - 02h00

Des menus équilibrés mais peu riches en lipides, concoctés avec des produits de saison.

Régime Fibres Publié le 21/01/2014 - 17h24

Le régime Fibres fut lancé dans les années 90 par le Docteur Siegal, naturopathe et homéopathe aux États-Unis, où il est toujours l'objet d'un fructueux business. Il est périodiquement repris par des magazines.

Menus minceur de mars - n° 11 Mis à jour le 19/03/2007 - 01h00

Il ne s'agit pas de perdre 5 kg ou plus à toute allure mais de retrouver votre poids de forme en mangeant de tout, selon votre appétit. Les menus qui suivent sont tous équilibrés et copieux dans ce sens et sur le modèle suivant :

Menus minceur d'octobre - n° 12 Mis à jour le 15/10/2007 - 02h00

Ces menus sont équilibrés. Les recettes sont pauvres en graisses, donc légères. Le pain, indispensable, apporte les glucides nécessaires à l'équilibre. Voilà qui va résoudre les sempiternelles questions : " Qu'est-ce qu'on mange ? " et " Comment je fais pour équilibrer ? ".

Régime dissocié Antoine Publié le 22/01/2014 - 10h48

En 1968, un certain Antoine Albert publiait un ouvrage intitulé "L'art de maigrir, l'alimentation dissociée , le seul régime". Avec un titre pareil, ce livre fit fureur. Il fut plusieurs fois réédité jusqu'en 1993 et il a donné lieu au régime Antoine qui a toujours ses adeptes.

Régime 5.2 Publié le 12/03/2014 - 09h51

Ce régime 5.2 se nomme aussi « Fast Diet » en Grande Bretagne.

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