Coeur stressé : il ne suffit pas d'être relax Mis à jour le 24/03/2004 - 01h00

Le coeur n'aime pas le stress, c'est bien connu. Mais ce qui l'est moins, c'est qu'être relax n'est pas l'unique solution, loin de là. C'est toute une façon d'aborder sa vie qui est parfois à repenser.

Footing : c'est le coeur qui commande ! Mis à jour le 17/03/2004 - 01h00

Le footing, c'est bon pour le coeur… Mais à condition que ce soit ce dernier qui commande et donne le rythme à la course. Reste à savoir écouter son coeur…

La folie des soins zen Publié le 21/02/2011 - 18h21

Pour la maison, le visage, le corps et même les cheveux, les soins zen n'en finissent pas de nous promettre un bien-être qui dénote radicalement avec le stress ambiant. Décryptage.

Prévenir l'accident cardiaque du sportif Mis à jour le 27/03/2006 - 02h00

Heureusement, la mort subite sur les terrains de sport est rare. Elle ne concerne que 1 à 2 cas sur 100.000 pratiquants. Sachant que dans quasiment tous les cas, on retrouve une cause cardiaque , l'examen clinique pour le certificat d'aptitude ne devrait pas être une simple formalité.

Tennis de table Publié le 10/03/2014 - 09h05

Le Tennis de table ou Ping-Pong est le sport individuel le plus joué au monde, il est reconnu comme discipline olympique depuis les Jeux de Séoul en 1992. On appelle Pongistes les sportifs qui le pratiquent. Les matchs opposent 2 ou 4 joueurs (en double).

L'échauffement avant le sport Publié le 02/02/2015 - 11h39

L' échauffement est avant tout une " préparation " à l'effort, aussi bien physique que psychologique.

Fatigue sexuelle Publié le 02/11/2016 - 12h04

Le manque d’énergie sexuelle doit être pris en considération dès lors qu’il interfère avec le quotidien du couple. Les plantes agissent en douceur et peuvent vous aider à retrouver le chemin du plaisir. Ginseng , gingembre, tribulus, maca : les plantes au secours du désir .

Trousse de terrain Publié le 08/05/2014 - 16h45

la composition sera différente selon qu'il s'agit de la trousse : - d'un membre non médical de l'encadrement (entraîneur ou dirigeant). - d'un kiné. - d'un médecin.

Magnésium : ses rôles Publié le 29/08/2008 - 02h00

Le magnésium est un sel minéral très populaire. Chacun, un jour ou l'autre, fait une cure de magnésium ou s'entend dire qu'il devrait en prendre ! Bien que le magnésium exerce de nombreux rôles dans l'organisme, il n'est pas pour autant une panacée. Mais il est vrai que le manque de magnésium est re

Bien manger avant une compétition sportive Publié le 10/08/2009 - 02h00

Lors d'une compétition sportive , il s'agit de mettre tous les atouts de son côté. La préparation physique est primordiale avant une compétition . Il faut non seulement être en pleine forme - et pour cela dormir suffisamment, bien entraîné mais aussi veiller à son alimentation .

Triathlon Publié le 17/02/2014 - 09h56

Le triathlon recrute de plus en plus de pratiquants. Discipline olympique par excellence, complète, il attire de plus en plus de sportifs désireux de varier leurs activités.

Anti-oxydants Publié le 14/01/2010 - 01h00

Les antioxydants , par leur rôle protecteur, se rapprochent des conservateurs avec lesquels ils sont parfois confondus.

Le cardiofréquencemètre Publié le 15/05/2014 - 15h44

Le cardio-fréquence-mètre (CFM) est un appareil émetteur porté en ceinture thoracique et recueillant, au moyen de deux électrodes placées sur le thorax, la fréquence cardiaque instantanée.

La visite médicale d'aptitude Publié le 02/02/2015 - 11h38

Tous les sports sollicitent d'une façon ou d'une autre, les systèmes articulaire, musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire. Ils peuvent donc aggraver une pathologie préexistante, ou au contraire l'améliorer, ou même provoquer certaines pathologies.

FTA [Sérologie de la syphilis ; TPHA/VDRL] Publié le 15/01/2007 - 01h00

Prélèvement : Prélèvement de sang veineux Bilans : Dépistage d'une maladie sexuellement transmissible - Bilan biologique d'une infection - Surveillance biologique de la grossesse - Bilan prénuptial - Bilan d'une aide médicale à la procréation

Rhodiole – Rhodiola Publié le 26/01/2017 - 12h45

La rhodiole est habituellement conseillée en cas de stress, d’ anxiété ou de fatigue intellectuelle. La rhodiole est considérée comme ayant des effets positifs sur les états de fatigue liés notamment à un stress passager (examen) ou au surmenage (« burn-out »).

Hammam et sauna : les règles d'or Publié le 08/02/2017 - 15h55

Vous êtes plutôt détente à l'orientale, ou remise en forme version scandinave ? Découvrez tous les bienfaits de ces deux techniques, mais également leurs précautions d'usage. Ça va chauffer !

Athlétisme : les sauts Publié le 17/02/2014 - 09h54

L'athlétisme regroupe les activités physiques à la base de tout sport, la marche, la course, les sauts et les lancers. Le franchissement d'un obstacle correspond à l'origine des épreuves de sauts. On distingue quatre disciplines, le saut en hauteur, le saut en longueur, le triple saut et le saut à l

Comment prévenir les accidents sportifs ? Mis à jour le 11/09/2006 - 02h00

Le sport est excellent pour la santé, sauf quand il vous rend malade.... Bien pratiqué, le sport a prouvé son efficacité pour protéger son coeur, densifier ses os, entretenir ses articulations. Il réduit nettement les douleurs vertébrales, favorise le maintien des sécrétions hormonales, permet de mi

Sport : l'endurance Publié le 23/05/2014 - 11h08

L' endurance est la possibilité de maintenir dans le temps un certain niveau d'intensité lors d'un effort prolongé.

Les petits maux des sportifs Publié le 10/08/2009 - 02h00

Le sport , ça peut faire mal, aucun sportif ne dira le contraire. Mais certains de ces maux peuvent être prévenus par un bon équilibre alimentaire .

Squash Publié le 14/05/2004 - 02h00

Magnésium : les besoins Mis à jour le 25/08/2008 - 02h00

On peut assez facilement calculer son propre besoin en magnésium . Il est de 5 mg par kilo de poids et par jour.

Choisir un sport Publié le 15/05/2014 - 15h35

Choisir un sport est essentiellement une question de motivation, mais pas toujours.

Soyez relax pour être au top de votre beauté ! Publié le 04/04/2017 - 15h38

Trop de stress , c'est mauvais pour la santé mais aussi pour votre confiance en vous. Apprenez à vous relaxer pour vous sentir mieux dans votre corps, et au top de votre beauté !

La récupération sportive Publié le 14/05/2004 - 02h00

Après un effort sportif, il s'agit d'une part de reconstituer les réserves énergétiques et d'autre part d'éliminer les substances toxiques produites comme l'acide lactique.

L'hydratation du sportif Publié le 02/02/2015 - 11h36

L'eau représente 60 % de la constitution d'un sujet adulte. Elle n'a aucune valeur calorique mais est le deuxième élément vital après l'oxygène. Une perte hydrique de 10 à 12 % peut-être mortelle.

Le claquage Publié le 21/02/2014 - 15h45

Le claquage est une rupture des fibres musculaires avec une hémorragie locale. Lors du claquage , la douleur est très vive. Du dégré de gravité du claquage , dépend la durée du repos et la reprise de l'activité.

Les émotions qui sauvent Mis à jour le 12/11/2003 - 01h00

Trop fortes, les émotions peuvent s'avérer dangereuses, notamment pour ceux qui souffrent du coeur. Mais c'est aussi vrai qu'elles nous sauvent.

Alimentation et arrêt du sport Publié le 10/08/2009 - 02h00

Sauf s'il s'agit d'un accident qui immobilise et interdit tout exercice sportif , il faut vraiment bien réfléchir avant de prendre la décision d' arrêter le sport , surtout quand on le pratique intensément.

Magnésium : carence Publié le 29/08/2008 - 02h00

Différentes études ont démontré que la carence en magnésium existe. Une femme sur quatre, un homme sur six n'auraient pas leur quota quotidien ou hebdomadaire de magnésium .

Patinage sur glace Publié le 06/02/2014 - 23h38

La Fédération Française des Sports de Glace regroupe 7 disciplines, toutes olympiques.

Nager pour un coeur en forme Publié le 30/04/2015 - 14h58

La natation est un excellent sport pour le coeur, y compris pour ceux qui ont fait un infarctus du myocarde. Tout l'art consiste à ne pas s'épuiser à se battre contre l'eau, pour glisser et nager de bonnes distances.

Besoins nutritionnels des sportifs Publié le 10/08/2009 - 02h00

Le sport modifie certains besoins nutritionnels mais pas systématiquement : tout dépend du type de sport que l'on pratique et surtout de sa fréquence, de son intensité et de la durée de l'exercice musculaire qui mobilisent plus ou moins d' énergie et de nutriments entraînés par la dépense énergétiqu

La VO2 max Publié le 23/05/2014 - 11h05

Lors d'un effort, le volume d'oxygène consommé dépend de l'effort fourni et augmente avec l'intensité de celui-ci. L'oxygène est le carburant nécessaire à tout effort physique prolongé (c'est le carburant de l'endurance).

Alimentation des sportifs Publié le 10/08/2009 - 02h00

Les sportifs ne sont pas à l'abri des erreurs nutritionnelles. Leur alimentation doit, avant tout, respecter les grands principes de l'équilibre.

Reprendre un sport Publié le 15/05/2014 - 15h37

L'arrêt d'une activité sportive peut s'envisager principalement dans trois circonstances.

Si vous avez le coeur à "golfer", faites un parcours de golf! Publié le 03/10/2011 - 12h13

La reprise et la pratique régulière d'une activité physique après un accident cardiaque, sont indispensables pour retrouver un bon état de santé général. Si en plus, vous faites du sport avec régularité et plaisir, ses bienfaits en seront assurés. Alors, si le coeur vous en dit et que vous êtes amat

La diététique de l'effort Publié le 02/02/2015 - 11h37

La diététique est importante pendant la phase de préparation à la compétition ou l'entraînement.

Vive l'automassage! Publié le 08/08/2011 - 12h31

Profitez des bienfaits du massage à la maison. En solo mais aussi, pourquoi pas, en duo! Décontractez-vous, laissez aller vos mains...… Bien-être garanti!

Sérologie de la syphilis [TPHA/VDRL ; FTA] Publié le 15/01/2007 - 01h00

Prélèvement : Prélèvement de sang veineux Bilans : Dépistage d'une maladie sexuellement transmissible - Bilan biologique d'une infection - Surveillance biologique de la grossesse - Bilan prénuptial - Bilan d'une aide médicale à la procréation

Point de côté Publié le 21/03/2014 - 18h11

Le point de côté est une douleur abdominale aiguë apparaissant à une certaine intensité d'effort, localisée dans les flancs, en arrière et juste en dessous des côtes, plus souvent à droite qu'à gauche.

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