Coeur stressé : il ne suffit pas d'être relax Mis à jour le 24/03/2004 - 01h00

Le coeur n'aime pas le stress, c'est bien connu. Mais ce qui l'est moins, c'est qu'être relax n'est pas l'unique solution, loin de là. C'est toute une façon d'aborder sa vie qui est parfois à repenser.

Footing : c'est le coeur qui commande ! Mis à jour le 17/03/2004 - 01h00

Le footing, c'est bon pour le coeur… Mais à condition que ce soit ce dernier qui commande et donne le rythme à la course. Reste à savoir écouter son coeur…

La folie des soins zen Publié le 21/02/2011 - 18h21

Pour la maison, le visage, le corps et même les cheveux, les soins zen n'en finissent pas de nous promettre un bien-être qui dénote radicalement avec le stress ambiant. Décryptage.

Prévenir l'accident cardiaque du sportif Mis à jour le 27/03/2006 - 02h00

Heureusement, la mort subite sur les terrains de sport est rare. Elle ne concerne que 1 à 2 cas sur 100.000 pratiquants. Sachant que dans quasiment tous les cas, on retrouve une cause cardiaque , l'examen clinique pour le certificat d'aptitude ne devrait pas être une simple formalité.

FTA [Sérologie de la syphilis ; TPHA/VDRL] Publié le 15/01/2007 - 01h00

Prélèvement : Prélèvement de sang veineux Bilans : Dépistage d'une maladie sexuellement transmissible - Bilan biologique d'une infection - Surveillance biologique de la grossesse - Bilan prénuptial - Bilan d'une aide médicale à la procréation

Triathlon Publié le 17/02/2014 - 09h56

Le triathlon recrute de plus en plus de pratiquants. Discipline olympique par excellence, complète, il attire de plus en plus de sportifs désireux de varier leurs activités.

Football Publié le 28/08/2017 - 11h59

Le football est le sport le plus pratiqué au monde. Dès leur plus tendre enfance, et partout sur la planète, les jeunes jouent au ballon et organisent des matchs.

Tennis Publié le 22/11/2013 - 10h49

Trousse de terrain Publié le 08/05/2014 - 16h45

la composition sera différente selon qu'il s'agit de la trousse : - d'un membre non médical de l'encadrement (entraîneur ou dirigeant). - d'un kiné. - d'un médecin.

Le cardiofréquencemètre Publié le 15/05/2014 - 15h44

Le cardio-fréquence-mètre (CFM) est un appareil émetteur porté en ceinture thoracique et recueillant, au moyen de deux électrodes placées sur le thorax, la fréquence cardiaque instantanée.

Anti-oxydants Publié le 14/01/2010 - 01h00

Les antioxydants , par leur rôle protecteur, se rapprochent des conservateurs avec lesquels ils sont parfois confondus.

Magnésium : ses rôles Publié le 29/08/2008 - 02h00

Le magnésium est un sel minéral très populaire. Chacun, un jour ou l'autre, fait une cure de magnésium ou s'entend dire qu'il devrait en prendre ! Bien que le magnésium exerce de nombreux rôles dans l'organisme, il n'est pas pour autant une panacée. Mais il est vrai que le manque de magnésium est re

Bien manger avant une compétition sportive Publié le 10/08/2009 - 02h00

Lors d'une compétition sportive , il s'agit de mettre tous les atouts de son côté. La préparation physique est primordiale avant une compétition . Il faut non seulement être en pleine forme - et pour cela dormir suffisamment, bien entraîné mais aussi veiller à son alimentation .

Rhodiole – Rhodiola Publié le 26/01/2017 - 12h45

La rhodiole est habituellement conseillée en cas de stress, d’ anxiété ou de fatigue intellectuelle. La rhodiole est considérée comme ayant des effets positifs sur les états de fatigue liés notamment à un stress passager (examen) ou au surmenage (« burn-out »).

Tennis de table Publié le 10/03/2014 - 09h05

Le Tennis de table ou Ping-Pong est le sport individuel le plus joué au monde, il est reconnu comme discipline olympique depuis les Jeux de Séoul en 1992. On appelle Pongistes les sportifs qui le pratiquent. Les matchs opposent 2 ou 4 joueurs (en double).

L'échauffement avant le sport Publié le 02/02/2015 - 11h39

L' échauffement est avant tout une " préparation " à l'effort, aussi bien physique que psychologique.

Hammam et sauna : les règles d'or Publié le 08/02/2017 - 15h55

Vous êtes plutôt détente à l'orientale, ou remise en forme version scandinave ? Découvrez tous les bienfaits de ces deux techniques, mais également leurs précautions d'usage. Ça va chauffer !

Fatigue sexuelle Publié le 02/11/2016 - 12h04

Le manque d’énergie sexuelle doit être pris en considération dès lors qu’il interfère avec le quotidien du couple. Les plantes agissent en douceur et peuvent vous aider à retrouver le chemin du plaisir. Ginseng , gingembre, tribulus, maca : les plantes au secours du désir .

Plongez pour une thalasso maison! Publié le 05/01/2009 - 01h00

Une fois par mois, accordez-vous une pause marine dans votre salle de bain. Au programme, remise en beauté et escale plaisir. Avec la thalasso à la maison, faites le plein de vitalité !

La visite médicale d'aptitude Publié le 02/02/2015 - 11h38

Tous les sports sollicitent d'une façon ou d'une autre, les systèmes articulaire, musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire. Ils peuvent donc aggraver une pathologie préexistante, ou au contraire l'améliorer, ou même provoquer certaines pathologies.

Soyez relax pour être au top de votre beauté ! Publié le 04/04/2017 - 15h38

Trop de stress , c'est mauvais pour la santé mais aussi pour votre confiance en vous. Apprenez à vous relaxer pour vous sentir mieux dans votre corps, et au top de votre beauté !

Les petits maux des sportifs Publié le 10/08/2009 - 02h00

Le sport , ça peut faire mal, aucun sportif ne dira le contraire. Mais certains de ces maux peuvent être prévenus par un bon équilibre alimentaire .

Choisir un sport Publié le 15/05/2014 - 15h35

Choisir un sport est essentiellement une question de motivation, mais pas toujours.

DHEA Publié le 13/12/2010 - 10h32

Prélèvement : prélèvement de sang veineux Bilan : Bilan hormonal

Snowboard Publié le 06/02/2014 - 23h15

Le snowboard « littéralement » planche de neige, doit paradoxalement son origine aux plages californiennes.

Sport : l'endurance Publié le 23/05/2014 - 11h08

L' endurance est la possibilité de maintenir dans le temps un certain niveau d'intensité lors d'un effort prolongé.

Athlétisme : les sauts Publié le 17/02/2014 - 09h54

L'athlétisme regroupe les activités physiques à la base de tout sport, la marche, la course, les sauts et les lancers. Le franchissement d'un obstacle correspond à l'origine des épreuves de sauts. On distingue quatre disciplines, le saut en hauteur, le saut en longueur, le triple saut et le saut à l

Badminton Publié le 10/03/2014 - 09h04

Les civilisations amérindiennes et asiatiques pratiquaient un jeu de volant à plume qui fut l'origine de ce sport. En Angleterre au XVIIe siècle, les nobles pratiquaient le Volant. C'est de ce pays que vient le nom moderne de badminton, propriété du Duc de Beaufort « Badminton House » fut le point d

Basket-ball Publié le 03/03/2014 - 11h30

Le basket-ball est né en 1892, aux Etats-Unis. Ce sport connaît une grande notoriété par son côté spectaculaire et l'âpreté de nombreuses rencontres.

Magnésium : les besoins Mis à jour le 25/08/2008 - 02h00

On peut assez facilement calculer son propre besoin en magnésium . Il est de 5 mg par kilo de poids et par jour.

Squash Publié le 14/05/2004 - 02h00

Comment prévenir les accidents sportifs ? Mis à jour le 11/09/2006 - 02h00

Le sport est excellent pour la santé, sauf quand il vous rend malade.... Bien pratiqué, le sport a prouvé son efficacité pour protéger son coeur, densifier ses os, entretenir ses articulations. Il réduit nettement les douleurs vertébrales, favorise le maintien des sécrétions hormonales, permet de mi

Athlétisme : le sprint Publié le 17/02/2014 - 09h52

La course de vitesse ou sprint est une activité naturelle.

Roller Publié le 25/04/2014 - 13h23

Alimentation et arrêt du sport Publié le 10/08/2009 - 02h00

Sauf s'il s'agit d'un accident qui immobilise et interdit tout exercice sportif , il faut vraiment bien réfléchir avant de prendre la décision d' arrêter le sport , surtout quand on le pratique intensément.

L'hydratation du sportif Publié le 02/02/2015 - 11h36

L'eau représente 60 % de la constitution d'un sujet adulte. Elle n'a aucune valeur calorique mais est le deuxième élément vital après l'oxygène. Une perte hydrique de 10 à 12 % peut-être mortelle.

La récupération sportive Publié le 14/05/2004 - 02h00

Après un effort sportif, il s'agit d'une part de reconstituer les réserves énergétiques et d'autre part d'éliminer les substances toxiques produites comme l'acide lactique.

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