LES DOSSIERS CONSEILS POUR SPORTIFS
15 dossiers en ligne sur Conseils pour sportifs
Sport : comment partir sur de bonnes bases ? Publié le 11/05/2015 - 16h32

Avant de vous lancer dans un sport ou dans la reprise d’un sport , prenez le temps d’y réfléchir et posez-vous les bonnes questions. Avez-vous choisi le sport qui vous convient ? Comment vous y prendre pour vous y remettre ? Quel équipement et pourquoi utiliser un cardiofréquencemètre ? Suivez les c...

5 conseils pour prévenir les blessures Mis à jour le 02/02/2015 - 11h31

Pratiquer régulièrement une activité physique , c’est excellent pour la santé. Attention toutefois, certains sports peuvent entraîner des blessures . Elles sont le plus souvent liées à des erreurs ou à des excès. Voici 5 conseils pour les prévenir.

5 blessures fréquentes en sport Publié le 10/12/2014 - 10h13

Les blessures en sport sont fréquentes. Elles sont le plus souvent liées à un geste inadéquat ou à une mauvaise préparation. Le point sur les blessures les plus courantes chez les sportifs : entorse, tendinite, crampe, claquage, lumbago ...

Sport, performances et diététique Publié le 02/06/2014 - 11h58

L’hydratation et la diététique conditionnent les performances des sportifs. Quelles sont les grandes règles ? Que manger avant, pendant et après l’effort ? Que boire, quelle quantité et à quel moment ? Le point sur la diététique du sportif.

Sport : comment gérer son entraînement ? Publié le 20/05/2014 - 10h57

Échauffement, entraînement, récupération, mais aussi épreuve d’effort ou calcul de la VO2 max sont autant de domaines que le sportif doit connaître pour améliorer ses performances sans prendre de risque. Le point avec e-santé sur ces différents paramètres qui permettent de mieux gérer son entraîneme...

Sport : comment gérer les alertes santé ? Publié le 08/05/2014 - 16h40

Pratiquer un sport en toute sécurité impose de s’informer en amont des signaux d’alerte indiquant qu’il est nécessaire de s’arrêter ou de modifier sa pratique, de se munir d’une trousse de terrain adaptée et de connaître les gestes de premiers secours.

Sport : on aime aussi les risques ! Publié le 22/04/2014 - 16h40

Certains sports sont plus à risques que d’autres . C’est par exemple le cas de la course automobile, du hockey sur glace, de l’équitation, mais aussi du roller… Le point sur ces sports, leurs avantages, les risques, les précautions, etc.

Sport : attention aux articulations Publié le 11/04/2014 - 10h33

Toute pratique sportive sollicite les articulations et celles-ci peuvent être l’objet de blessures. Le point sur les problèmes de genou, du ménisque, la tendinite ou encore l’entorse de la cheville, et sur leur prise en charge, avec notamment le strapping.

Sport, attention aux fractures Publié le 01/04/2014 - 16h45

Les fractures sont des accidents fréquents lors de la pratique sportive : fracture du scaphoïde, de la clavicule ou encore fracture du tibia ou du péroné. Le point également sur la fracture du poignet ou de l’avant-bras : circonstances habituelles de survenue, types de lésions et traitements.

Sport : mieux vaut prévenir que guérir ! Publié le 19/03/2014 - 12h52

Coup de chaleur, malaise, saignement de nez, point de côté ou encore ampoule : comment prévenir l’apparition de ces maux courants chez les sportifs ?

Sport : les bobos articulaires Publié le 14/03/2014 - 10h56

Les blessures articulaires sont très fréquentes chez les sportifs. La plupart des sports les sollicitent et certains sont plus particulièrement associés à certaines blessures articulaires, comme par exemple l’entorse du genou en ski alpin. Le point sur l’entorse, les ménisques, les problèmes de geno...

Sport : attention les muscles ! Publié le 21/02/2014 - 16h13

Les muscles peuvent être l’objet de différents types de blessures comme une contusion ou une crampe. Le point sur certaines des blessures musculaires les plus fréquentes : caractéristiques, traitements, récupération.

Spécial golf: pratiquer sans risque Mis à jour le 26/09/2011 - 09h59

Le golf a fortement gagné en adeptes au cours des dernières années. Comme pour toute activité physique, le golf peut entraîner certaines blessures. Lesquelles et comment les prévenir, que l’on soit amateur ou professionnel?

Spécial tennis: conseils pour une pratique sans casse Mis à jour le 16/09/2011 - 13h39

Le tennis fait partie des sports les plus pratiqués dans le monde. Très physique et particulièrement stimulant d’un point de vue cardiovasculaire, le tennis est un sport complet. Sa pratique nécessite quelques précautions pour éviter certaines blessures comme notamment les plus typiques que sont le...

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