LES DOSSIERS BIEN-ÊTRE
65 dossiers en ligne sur Bien-être
Vive les sports nautiques ! Publié le 08/08/2017 - 16h23

Les sports nautiques sont en vogue et se sont considérablement développés ces dernières années. Le point sur les grands classiques que sont la natation, la voile, la planche à voile, la plongée sous-marine ou encore l’aviron. Conseils, caractéristiques, indications et contre-indications concernant c...

Que manger cet été ? Publié le 18/07/2017 - 09h47

Comment ne pas prendre de poids cet été ? Mais aussi comment se faire du bien cet été en choisissant les meilleurs aliments ? Quels sont ceux qui nous aident à prévenir le vieillissement cutané et où trouver les nutriments pour améliorer son bronzage ? Le point sur votre alimentation de l’été.

Été : ce que vous risquez ! Publié le 12/07/2017 - 10h28

Pour un été réussi , sachez déjouer les risques durant vos vacances . Piqûres en tout genre, coup de chaleur, maladies de la chaleur, etc. comment y échapper ? Voici également nos conseils pour protéger vos oreilles en discothèque, réussir votre pique-nique ou votre séjour à la plage…

Peau : quelles affections risquez-vous cet été? Publié le 03/07/2017 - 15h35

Nous aimons le soleil, mais notre peau, elle, doit s’en méfier. Durant l’été, la chaleur, mais surtout les UV sont liés à certaines affections, qu’il est préférable de connaître et de reconnaître pour réagir suffisamment tôt et profiter sans encombre de l’été. Le point sur les facteurs de risque du...

Préserver sa santé au féminin Mis à jour le 10/03/2016 - 15h20

Douleurs, fertilité, risques cardiovasculaires, etc., sont autant de domaines qui s’abordent différemment que l’on soit un homme ou une femme. Quelles sont les spécificités féminines en matière de santé ?

Skier en bonne santé Mis à jour le 27/01/2016 - 15h11

Les sports d’hiver ne sont pas de tout repos et ils font prendre des risques. Toutefois, ces derniers sont gérables, à commencer par une bonne préparation physique. Ensuite quelques informations sur le code de bonne conduite sur les pistes, le réglage des fixations, le port de protections adaptés, e...

Le sport, un allié précieux contre les maladies Mis à jour le 04/01/2016 - 16h10

Le sport constitue un atout santé indéniable. En prévention des maladies cardiovasculaires bien sûr, mais aussi d’autres maladies chroniques comme les cancers par exemple. L’activité physique, à condition d’être pratiquée régulièrement, permet aussi d’améliorer la qualité de vie de nombreux patients...

Des fêtes sans souci ! Mis à jour le 08/12/2015 - 16h58

Avant les fêtes (préparations culinaires, décorations, cadeaux, mise en beauté…), pendant les fêtes (stress, disputes, consommation d’alcool, gastronomie, intoxication alimentaire) et après (gueule de bois, gastro, prise de poids…), les dangers sont partout. Mais pas d’inquiétudes, avec un peu d’ant...

Je m'aime, donc je suis ! Mis à jour le 02/10/2015 - 11h07

Avoir confiance en soi, s’apprécier et penser positif, ça s’apprend. Pour vivre heureux et atteindre le bonheur, quelques conseils et exercices peuvent vous aider. La communication aussi est importante. Faites le point et améliorez-vous progressivement pour une meilleure qualité générale.

Trucs anti-déprime Mis à jour le 15/09/2015 - 15h29

Comment aborder l’automne dans la bonne humeur puis la préserver ? Suivez nos conseils pour éloigner la déprime et garder le moral malgré le froid et la grisaille : alimentation, activité physique, pensée positive, millepertuis…

Dossier : bien préparer l'automne Mis à jour le 10/09/2015 - 16h09

L’automne s’accompagne de ses problématiques santé propres : retour des allergies aux acariens, tendance à la perte de cheveux , prévention des piqures d’aoûtats qui sévissent encore tout au long du mois de septembre, etc. Avec la rentrée et les températures plus froides, c’est aussi le moment de ve...

Les bonnes résolutions de la rentrée Mis à jour le 01/09/2015 - 16h42

Les vacances sont derrière nous, il faut maintenant penser à la rentrée. C’est le moment de prendre de bonnes résolutions pour passer une belle année, en forme, en bonne santé et avec un moral au beau fixe. Quelques pistes pour vous y aider.

L'envolée des sports nature Mis à jour le 05/08/2015 - 12h53

Quel(s) sport(s) terrestre avez-vous choisi de pratique en pleine nature cet été ? Golf, VTT, course à pied ou tout simplement la randonnée ? Que faut-il savoir sur chacun de ces sports : leurs avantages santé, les risques de blessures à prévenir et autres conseils pour une pratique réussie ? Visite...

Les seniors plus sensibles à la chaleur Mis à jour le 24/07/2015 - 16h40

Comment s’organiser pour protéger nos aînés ? Leur grand âge les fragilise lorsque le mercure atteint des sommets. Dès lors, comment prévenir la déshydratation et quels sont les signes d’alerte à détecter ? Le point pour que les seniors passent eux aussi un bel été.

Des randonnées réussies ! Mis à jour le 02/07/2015 - 10h27

La randonnée est un excellent sport, accessible à tous et praticable partout. Pour débuter, la consigne est de ne pas placer la barre trop haute. Il faut donc adapter la durée et la difficulté. Comment s’y préparer ? Comment prendre soin de ses pieds ? Et quelles sont les contre-indications en haute...

Sport : comment partir sur de bonnes bases ? Publié le 11/05/2015 - 16h32

Avant de vous lancer dans un sport ou dans la reprise d’un sport , prenez le temps d’y réfléchir et posez-vous les bonnes questions. Avez-vous choisi le sport qui vous convient ? Comment vous y prendre pour vous y remettre ? Quel équipement et pourquoi utiliser un cardiofréquencemètre ? Suivez les c...

5 conseils pour prévenir les blessures Mis à jour le 02/02/2015 - 11h31

Pratiquer régulièrement une activité physique , c’est excellent pour la santé. Attention toutefois, certains sports peuvent entraîner des blessures . Elles sont le plus souvent liées à des erreurs ou à des excès. Voici 5 conseils pour les prévenir.

Gérer les fêtes Mis à jour le 15/12/2014 - 16h21

Durant les fêtes , éviter les erreurs diététiques et modérer la consommation d’alcool ne sont pas les seules problématiques qu’il va falloir gérer. Dans certaines familles, les risques de disputes ou d’accidents sont aussi des aspects qu’il faut prévenir… Quelques conseils pour passer de bonnes fête...

5 blessures fréquentes en sport Publié le 10/12/2014 - 10h13

Les blessures en sport sont fréquentes. Elles sont le plus souvent liées à un geste inadéquat ou à une mauvaise préparation. Le point sur les blessures les plus courantes chez les sportifs : entorse, tendinite, crampe, claquage, lumbago ...

5 conseils si vous envisagez un bébé Publié le 14/11/2014 - 12h22

Vous avez décidé de mettre un bébé en route ? Voici 5 conseils pratiques pour booster votre fertilité et maximiser vos chances de réaliser sans délai votre désir d’enfant.

Conseils pour un automne 100% forme et santé ! Publié le 16/10/2014 - 16h25

L'automne est une période charnière importante en terme de santé. Si nous sommes 'raplapla', notre système immunitaire est affaibli et ouvre la voie aux infections dès que le froid arrive ! Il est donc important de conserver forme et santé tout au long de l'automne : mais comment ?

Grand âge et chaleur : attention ! Publié le 30/07/2014 - 17h05

L'exposition à une température élevée peut entraîner de graves complications, surtout chez les personnes fragiles comme les personnes âgées. En effet, une forte chaleur peut s’accompagner d’une réponse insuffisante ou inadaptée des mécanismes de thermorégulation. De plus, l’action de certains médica...

Sport, performances et diététique Publié le 02/06/2014 - 11h58

L’hydratation et la diététique conditionnent les performances des sportifs. Quelles sont les grandes règles ? Que manger avant, pendant et après l’effort ? Que boire, quelle quantité et à quel moment ? Le point sur la diététique du sportif.

Sport : comment gérer son entraînement ? Publié le 20/05/2014 - 10h57

Échauffement, entraînement, récupération, mais aussi épreuve d’effort ou calcul de la VO2 max sont autant de domaines que le sportif doit connaître pour améliorer ses performances sans prendre de risque. Le point avec e-santé sur ces différents paramètres qui permettent de mieux gérer son entraîneme...

Sport : comment gérer les alertes santé ? Publié le 08/05/2014 - 16h40

Pratiquer un sport en toute sécurité impose de s’informer en amont des signaux d’alerte indiquant qu’il est nécessaire de s’arrêter ou de modifier sa pratique, de se munir d’une trousse de terrain adaptée et de connaître les gestes de premiers secours.

Le travail, ce n'est pas toujours la santé ! Mis à jour le 25/04/2014 - 14h37

Si l’on dit que « le travail c’est la santé », ce n’est pas toujours vrai. Stress, burn-out, exposition au bruit, à des polluants ou encore harcèlement moral, certaines conditions professionnelles peuvent altérer notre santé. Le point sur quelques inconvénients liés au travail…

Sport : on aime aussi les risques ! Publié le 22/04/2014 - 16h40

Certains sports sont plus à risques que d’autres . C’est par exemple le cas de la course automobile, du hockey sur glace, de l’équitation, mais aussi du roller… Le point sur ces sports, leurs avantages, les risques, les précautions, etc.

L'envolée des sports nature ! Publié le 16/04/2014 - 16h01

Les sports « nature » rencontrent toujours beaucoup d’adeptes, particulièrement avec l’arrivée des beaux jours. Choisissez celui qui vous convient le mieux afin de le pratiquer longtemps et en toute sécurité. Le point sur le golf, la randonnée ou le trekking, la marche, la course à pied, le cyclisme...

Sport : attention aux articulations Publié le 11/04/2014 - 10h33

Toute pratique sportive sollicite les articulations et celles-ci peuvent être l’objet de blessures. Le point sur les problèmes de genou, du ménisque, la tendinite ou encore l’entorse de la cheville, et sur leur prise en charge, avec notamment le strapping.

Sport, attention aux fractures Publié le 01/04/2014 - 16h45

Les fractures sont des accidents fréquents lors de la pratique sportive : fracture du scaphoïde, de la clavicule ou encore fracture du tibia ou du péroné. Le point également sur la fracture du poignet ou de l’avant-bras : circonstances habituelles de survenue, types de lésions et traitements.

Sport : mieux vaut prévenir que guérir ! Publié le 19/03/2014 - 12h52

Coup de chaleur, malaise, saignement de nez, point de côté ou encore ampoule : comment prévenir l’apparition de ces maux courants chez les sportifs ?

Sport : les bobos articulaires Publié le 14/03/2014 - 10h56

Les blessures articulaires sont très fréquentes chez les sportifs. La plupart des sports les sollicitent et certains sont plus particulièrement associés à certaines blessures articulaires, comme par exemple l’entorse du genou en ski alpin. Le point sur l’entorse, les ménisques, les problèmes de geno...

Et si vous pratiquiez un sport en salle ? Publié le 04/03/2014 - 11h55

De nombreux sports se pratiquent en salle : la gymnastique, le judo, le tennis de table, le squash ou encore le badminton. Quelles sont les caractéristiques respectives de ces sports, leurs bienfaits, les risques de blessures et leurs contre-indications ?

Sport : le ballon dans tous ses états ! Publié le 25/02/2014 - 10h27

Football, rugby, basket-ball, handball, les sports de ballon sont très prisés dès l’enfance. Les pratiquants développent de nombreuses compétences physiques, mais aussi tactiques. Enfin, ces quatre sports de ballon aident à acquérir fair-play et esprit d’équipe. Quelles sont leurs spécificités et le...

Sport : attention les muscles ! Publié le 21/02/2014 - 16h13

Les muscles peuvent être l’objet de différents types de blessures comme une contusion ou une crampe. Le point sur certaines des blessures musculaires les plus fréquentes : caractéristiques, traitements, récupération.

Vive l'athlétisme ! Publié le 11/02/2014 - 17h14

Les disciplines en athlétisme sont diverses et attirent beaucoup de jeunes. Enseignés à l’école, les sauts, les lancers, les sprints sont à la base de cette pratique. Attention toutefois aux blessures potentielles (claquages, douleurs musculaires, crampes, courbatures…).

Vive les sports d'hiver ! Mis à jour le 07/02/2014 - 12h03

Prêt(e) pour les sports d’hiver ? Avant de partir, révisez vos connaissances sur le ou les sports que vous allez pratiquer et renseignez-vous sur les risques de blessures… pour mieux les prévenir.

Boire et déboires… Mis à jour le 20/12/2013 - 10h12

Les boissons alcoolisées, malgré la sensation immédiate d’allégresse qui accompagne leur consommation, sont plutôt des ennemis à l’origine de bien des déboires… Relations sexuelles à risque, accidents de la route, actes de violence, problèmes de santé (foie, hypertension…), etc. Le point sur les ris...

Zoom sur les 5 sports les plus populaires en Belgique Mis à jour le 22/11/2013 - 11h12

E-santé vous présente les 5 sports les plus populaires en Belgique. Natation, football, basket-ball, tennis, ping-pong... Les bienfaits, les contre-indications et les conseils pratiques pour toutes ces activités.

5 conseils pour se sentir mieux dans sa peau Publié le 14/11/2013 - 15h02

Le froid, le vent, la pollution, le vieillissement, etc., affectent notre peau. Or tout ce qui a trait à notre esthétisme se répercute rapidement sur notre estime de soi et sur notre bien-être. Voici 5 conseils à mettre en pratique pour se sentir mieux dans sa peau et passer l’hiver en beauté !

Comment gérer sa rupture ? Mis à jour le 07/11/2013 - 15h07

Rompre et divorcer n’est jamais une décision facile. L’expérience est encore beaucoup plus compliquée lorsqu’il y a des enfants. Quand prendre la décision ? Quelles sont les questions à se poser ? Comment gérer les conflits et protéger les enfants ? Le point pour une rupture responsable.

5 défauts passés au crible ! Mis à jour le 25/10/2013 - 14h56

Perfectionnisme exagéré, fièvre acheteuse, émotions négatives qui vous submergent, jalousie, chute de l’estime de soi, sont 5 défauts que l’on peut apprendre à gérer, avec à la clé une amélioration de la qualité de vie. Le point sur ces 5 défauts en question…

Confiance en soi, mode d'emploi Publié le 14/10/2013 - 14h18

Avez-vous parfois l'impression que tout serait plus facile si vous vous faisiez un peu plus confiance ? Vous avez peut-être raison... Nous avons réuni pour vous les meilleurs conseils pour améliorer sa confiance en soi.

Comment garder la forme après 50 ans ? Mis à jour le 09/09/2013 - 15h24

Prendre de l’âge, c’est inévitable. Mais notre comportement peut faire une énorme différence sur notre santé et notre vitalité, quelle que soit notre année de naissance. Comment rester en forme quand on a dépassé le demi-siècle ?

Santé en vacances Mis à jour le 17/07/2013 - 11h19

Enfin les vacances ! Ce n’est pas une raison pour oublier les règles d’hygiène et de santé. Trousse à pharmacie de voyage, prévention du mal des transports, bons réflexes en cas de piqûre d’insecte ou de méduse, mais aussi reprise du sport, bénéfices de la sieste et prévention de la tourista… Petite...

Stress et gestion du temps : la juste mesure Publié le 14/05/2013 - 12h50

Vous êtes toujours pressé(e) et vous n’avez jamais le temps de rien. Est-ce dû au stress ? Ou inversement, c’est le manque de temps qui vous stresse ? Faite le point et apprenez à dompter le temps, avec à la clé une diminution du stress bénéfique à votre santé physique et psychologique…

Printemps : cure de remise en forme après l'hiver ! Publié le 09/04/2013 - 16h05

Après l’hiver, comment retrouver la forme ? Abordez le printemps belle et en forme en suivant nos conseils : alimentation, cure de vitamines, reprise du sport, soins du visage, beauté des cheveux, etc.

Spécial troubles sexuels masculins Publié le 18/03/2013 - 17h19

Quels sont les différents troubles sexuels masculins (panne d’érection, baisse de libido, priapisme, maladie de La Peyronie…)? Quelles sont leurs caractéristiques, leur fréquence? Quels sont leurs traitements? Troubles sexuels masculins : le point sur ces affections aux répercussions souvent importa...

Chic, je pars aux sports d'hiver! Publié le 11/02/2013 - 18h05

C’est décidé, cette année vous irez aux sports d’hiver . Ski alpin, ski de fond, snowboard, raquettes, randonnée, patinage… Quelles que soient les activités pratiquées , la neige, le soleil et le dépaysement seront aussi au rendez-vous. Pour un séjour réussi, nos conseils , dont certains sont à mett...

PUB