LES ARTICLES SPORT POUR MAIGRIR
19 articles en ligne sur Sport pour maigrir
Quel sport pour maigrir ? Publié le 04/05/2017 - 14h52

Beaucoup de gens, découragés par les régimes, se disent que le sport pourrait peut-être les aider à maigrir. Mais quelle discipline choisir ?

Quelle est la meilleure façon de se dépenser pour perdre du poids ? Publié le 28/04/2017 - 15h36

C’est aujourd’hui largement démontré, la pratique régulière d’une activité physique nous protège contre la plupart des grandes maladies (cancer, diabète, obésité, maladies cardiovasculaires…). Mais se dépenser représente aussi une aide très efficace pour affiner notre silhouette, voire perdre du poi...

Calories : comment éliminer efficacement ? Publié le 16/02/2017 - 17h12

Nous aurions tendance à croire que pour perdre en calories, il suffit de se mettre au sport . Mais les dépenses énergétiques sont-elles suffisantes ? Pour éliminer durablement et s’assurer un régime efficace, il ne faudra pas se contenter uniquement d’activités physiques.

Comment combiner régime et sport ? Publié le 19/04/2016 - 09h45

Faire du sport , c’est important pour la santé, mais aussi pour maintenir un poids de forme . Sauf que… ça creuse ! Et quand on sort affamé d’un footing, manger sain n’est pas toujours la priorité. Comment faire pour mener de front une activité physique et un régime ?

Pour perdre du poids, courir, c'est mieux que fumer ! Publié le 22/09/2014 - 12h50

Croyez-le ou non, beaucoup de gens fument pour éviter de grossir , ou parce qu'ils ont peur d'aggraver leur surpoids. Mais il existe une méthode bien plus efficace, et beaucoup moins chère : la course à pied !

Le step : une super gym minceur ! Publié le 30/04/2014 - 16h13

Le step est aujourd’hui devenu un classique des salles de sport. Alliée minceur, cette activité est aussi excellente pour le cœur et extrêmement ludique. Comment la pratiquer dans les meilleures conditions ?

Activité physique : calculez vos dépenses caloriques ! Publié le 26/03/2014 - 16h30

Marcher, monter les escaliers, faire du vélo, jouer au golf, laver les carreaux, jardiner ou faire l'amour... Combien consommons-nous de calories en exercant ces activités ? Et combien de calories devons-nous dépenser pour obtenir un bénéfice en terme de santé ?

Mincir par électrostimulation: une utopie? Publié le 28/09/2012 - 10h41

Tout le monde connaît les ceintures abdominales d’électrostimulation dont les téléboutiques nous vantent les qualités. Censées nous façonner une silhouette de rêve, font-elles vraiment maigrir? Et surtout, sont-elles aussi inoffensives qu’il n’y paraît?

Comment brûler ses calories avec ou sans sport ? Mis à jour le 27/03/2012 - 16h25

Comment dépenser des calories ? En multipliant les séances de sport bien évidemment ! Mais pas seulement… Suivez le guide, il existe de très nombreuses façons de brûler des calories. Et en perdre un peu par-ci, et un peu par-là, ça finit par compter au bout de la journée !

Comment le sport peut-il faire maigrir ? Publié le 28/12/2010 - 00h00

Avec notre vie devenue bien trop sédentaire, l'embonpoint est là et le sur poids nous guette. La plupart des régimes sont difficiles à tenir et souvent peu suivis d'effet à long terme. La pratique d'une activité physique peut apporter une solution, à condition de bien la choisir, de bien la pratique...

Perdre du poids : encore un avantage du vélo Mis à jour le 19/04/2010 - 00h00

Le vélo permet des efforts de longue durée à une intensité qui correspond très précisément à une oxydation maximale des graisses. Traduction: le vélo fait maigrir !

Maigrir, ne pas grossir, on se bouge! Mis à jour le 09/10/2007 - 00h00

La prise de poids vient toujours d'un décalage entre les entrées et les dépenses énergétiques. C'est comme sur un compte en banque: ce qui n'est pas dépensé se stocke. Mais nous pouvons agir sur les entrées et sur les sorties: les résultats d'une expérience menée sur des collégiens francais pendant...

Alimentation et activité physique Mis à jour le 13/03/2007 - 00h00

Une étude réalisée en Flandre auprès de 201 amateurs de fitness en salle s'est penchée sur les interactions existantes entre la pratique du fitness et la modification du comportement alimentaire . La pratique du fitness incite-t-elle à avoir une alimentation plus équilibrée ou, inversement, un chang...

4 km à pied, pom, pom, ça brûle les graisses ! Mis à jour le 15/02/2005 - 00h00

Une étude sur l'obésité montre que la vitesse de déplacement - de la marche à la course à pied - n'est pas nécessairement proportionnelle à la perte de poids chez les enfants obèses. Ce qui importe, c'est de se bouger !

Courir le ventre vide pour maigrir ? Mis à jour le 01/02/2005 - 00h00

Un exercice physique d'endurance réalisé à jeun semble plus efficace pour brûler les graisses que le même exercice réalisé après avoir mangé. L'entraînement potentialise cet effet, particulièrement chez la femme…

Les grosses désillusions! Mis à jour le 20/04/2004 - 00h00

Beaucoup de gens pensent qu'une pratique sportive assidue garantit la perte de poids. Et de se précipiter sur la balance à l'issue de séances éreintantes pour constater que hélas, mille fois, hélas...

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