LES ARTICLES QUEL RÉGIME CHOISIR
35 articles en ligne sur Quel régime choisir
Le régime DASH, c'est quoi ? Publié le 28/04/2017 - 15h32

Le régime DASH est plébiscité par toutes les instances médicales et nutritionnelles et qui réussit deux exploits en un : baisser l'hypertension et maigrir. Décryptage et application.

Minceur : dormez et mangez à des heures régulières Mis à jour le 23/02/2017 - 12h35

Votre corps est gouverné par des horloges biologiques qui lui imposent certains rythmes dont ceux de dormir et de manger à des heures régulières . Respectez-les si vous voulez être mince !

Comment distinguer le bon du mauvais régime ? Publié le 09/03/2016 - 18h04

Il existe des dizaines de régimes différents. Certains sont farfelus, d'autres carrément dangereux pour la santé. Comment les repérer ? Quelles sont les caractéristiques qui doivent alerter ? Voici les principaux repères pour ne pas tomber dans le panneau.

Weight Watchers, un régime efficace pour perdre du poids Publié le 13/06/2014 - 16h31

Perdre du poids est l’obsession de beaucoup de personnes et l’un des objectifs thérapeutiques majeurs de beaucoup de médecins. Pourtant, ce n’est pas simple de perdre du poids et on ne compte plus les plaintes pour des régimes yoyo , qui épuisent leurs adeptes et les laissent démuni(e)s avec encore...

Régime : que penser du coaching en ligne ? Publié le 29/01/2014 - 10h13

Perdre du poids durablement est un objectif qu’une grande majorité d’entre nous n’arrivent pas à atteindre. Quelles sont les solutions aujourd’hui ? Plusieurs sites de coaching nutritionnel, le plus connu, celui de Weight Watchers, sont apparus sur la toile ces dernières années. Quels sont les avant...

Les régimes dissociés sont inefficaces ! Publié le 10/01/2014 - 14h34

Montignac, Shelton et Dukan sont les régimes dissociés les plus célèbres. Or, les études ont démontré que les dissociations alimentaires ne sont pas efficaces.

Alkaline Diet, le régime des stars ! Publié le 17/09/2013 - 14h55

C’est le dernier régime à la mode. La promo de cet « Alkaline diet » est ardemment faite par un grand nombre de stars féminines, la très mince Victoria Beckham en tête qui en a twitté les bienfaits à ses abonnés (presque sept millions !). Régime alcalin : de quoi s’agit-il ? ... De se " désacidifier...

Faut-il plonger dans le régime sans gluten ? Mis à jour le 19/08/2013 - 12h46

Sommes-nous tous ou presque intolérants au gluten ? La question peut se poser devant la déferlante, depuis quelques mois, tant en Europe qu’aux États-Unis, des adeptes du régime sans gluten qui ne cessent de clamer ses bienfaits, peoples et sportifs de haut niveau en tête .

Régime protéiné : régime "miracle" ? Publié le 09/01/2012 - 14h30

Bien que très radicaux, les régimes protéinés ont toujours la cote, en particulier après les fêtes. Objets d'un véritable business, ils promettent une perte de poids spectaculaire. Faut-il s’en méfier ?

Le plan DASH, élu "meilleur régime" Publié le 28/11/2011 - 14h17

Le plan DASH (régime contre l'hypertension) a été élu deux fois meilleur régime aux Etats-Unis cette année . L'occasion de se pencher sur cette nouvelle approche qui vise l'équilibre.

Le régime idéal ? Il est riche en fruits et légumes Publié le 17/10/2011 - 12h08

De plus en plus d'études soulignent l'importance de messages positifs dans la réussite d'un régime amaigrissant. Celui d'une consommation accrue de fruits et légumes semble donner gagnant à chaque essai… !

Promesses et illusions du régime thé Publié le 14/01/2011 - 16h45

Le régime thé refait surface… Si boire du thé , vert ou noir, est un plaisir et une bonne source d'antioxydants, il ne faut quand même pas compter sur lui pour maigrir miraculeusement. Question de bon sens : si le thé faisait maigrir, tous les grands buveurs de thé seraient minces, ce qui n'est pas...

Régime Hollywood Mis à jour le 03/01/2011 - 01h00

Le régime hollywood se nomme aussi logiquement régime fruits puisqu'il s'agit de ne manger que des fruits et rien d'autre pendant une semaine. Ce régime fruits est devenu régime hollywood après la parution, en 1990, d'un ouvrage de July Mazel intitulé "Beverley Hills Diet", traduit en français quelq...

Okinawa au-delà du régime Mis à jour le 15/11/2010 - 01h00

Le régime Okinawa a déjà été très médiatisé. Manger beaucoup de soja et de produits de la mer, très peu de laitages, quitter la table en ayant encore un petit peu faim... Le résultat est une longévité sur l'île qui bat des records. Mais le secret des habitants d'Okinawa, cette petite île japonaise,...

Mon régime détox Mis à jour le 18/01/2010 - 00h00

L'objectif du régime détox est de purifier l'organisme et d'éliminer les toxines. Les légumes jouent un rôle très important dans le régime détox . Quels sont ceux qu'il faut favoriser? Quels sont les autres grands principes du régime détox ?

Régime hypocalorique ou diète protéinée? Mis à jour le 06/04/2009 - 00h00

Une femme en surpoids qui cherche à maigrir peut se faire aider par un professionnel. Pour le Dr David Elia*, la femme en surpoids doit d'abord maigrir puis rééquilibrer son alimentation pour ne pas reprendre de kilos. Pour faire maigrir ses patientes, le choix se fera entre régime hypocalorique et...

On a trouvé le régime le plus efficace... Mis à jour le 23/03/2009 - 00h00

Tous les mois naît un nouveau régime ou presque. Résultat, on ne s'y retrouve plus et même les scientifiques peinent à prouver lesquels sont les plus efficaces pour perdre du poids. Alors qu'en est-il? Quel est LE régime qu'il faut suivre, celui qui vous fera vraiment perdre du poids?

La mode détox Mis à jour le 02/02/2009 - 00h00

Détoxinez, détoxifiez, cure détox, régime détox, allez savoir... La (le?) détox est furieusement à la mode. Que retirer de ce fourre-tout qui a remplacé les régimes "minceur"?

Régimes: lequel est le plus efficace à long terme? Mis à jour le 05/08/2008 - 00h00

La science se penche régulièrement sur l'efficacité à long terme des différentes méthodes d'amaigrissement. Souvent décrié, le régime Atkins semble être, au même titre que le régime méditerranéen, une alternative intéressante pour les hommes aux cures pauvres en graisses.

Régimes : comment défier les arnaques ? Mis à jour le 07/08/2007 - 00h00

Chaque année les femmes se font avoir par les régimes miracles annoncés dans les médias. La pression de l'idéal minceur est tellement forte qu'elle génère une réelle souffrance à l'origine de pulsions irrationnelles. C'est ainsi que les arnaques fleurissent…

Régime : fruits et légumes à gogo ! Mis à jour le 05/07/2007 - 00h00

L'efficacité d'un régime ne semble pas reposer uniquement sur la restriction des produits gras. En effet, augmenter la consommation de fruits et légumes se révèle une stratégie plus performante qu'un simple régime sans gras.

La chrononutrition expliquée aux sportifs Mis à jour le 22/05/2007 - 00h00

Peut-être connaissez-vous des personnes, sportives ou non, qui ont testé le nouveau régime amaigrissant basé sur la chrononutrition?

Intérêt de l'hypnose dans la perte de poids Mis à jour le 06/03/2007 - 00h00

L' hypnose médicale ericksonienne est une technique permettant au malade de mettre en place des processus de recherche de solutions. Milton Erickson considérait l'inconscient comme un vaste réservoir de ressources. À travers des histoires " vécues ", le Dr Dominique Boute* nous donne des exemples d'...

Le régime Atkins fait encore des victimes ! Mis à jour le 11/04/2006 - 00h00

Dans son éditorial, le Lancet, l'une des plus grandes revues médicales internationales, rapporte le cas d'une femme hospitalisée en urgence à la suite d'un régime Atkins . C'est l'occasion de rappeler que les régimes trop déséquilibrés sont potentiellement dangereux, comme le régime Atkins qui élimi...

Les quatre vérités sur le régime Atkins Mis à jour le 07/06/2005 - 00h00

Le Conseil européen de l'information sur l'alimentation (EUFIC) porte un coup fatal au régime Atkins. En listant les quatre vérités de ce programme d'amaigrissement, il nous donne toutes les bonnes raisons de l'éviter.

Tous les régimes se valent! Mis à jour le 17/05/2005 - 00h00

Pour la première fois, une étude scientifique a comparé l'efficacité des régimes qui font la mode actuelle de la minceur. Verdict : personne ne sort gagnant de ce combat fratricide…

Déception autour des régimes Mis à jour le 08/02/2005 - 00h00

Un grand nombre de personnes s'engagent dans des régimes. Et il faut bien dire que la multitude des régimes proposés ne fait qu'accentuer ce phénomène. Toutefois, il existe peu de données portant sur leur efficacité et leurs conséquences pour la santé. Dans cet objectif, quatre régimes ont été compa...

Pour ou contre le dissocié? Mis à jour le 25/01/2005 - 00h00

Le régime dissocié scandinave (RDS) est encore souvent présenté comme la panacée des régimes pour les sportifs. Malheureusement, il résiste mal à un examen rigoureux.

Les grandes portions directement dans les hanches... Mis à jour le 23/11/2004 - 00h00

800 kcal en moins et pas un soupcon de faim en plus ? C'est l'expérience réussie que viennent de vivre quelques femmes suivant un régime tout en douceur. Le truc : un peu plus de fruits et légumes et des portions légèrement plus faibles.

Duel entre régimes Mis à jour le 24/06/2003 - 00h00

Les deux plus grands types de régimes viennent enfin d'être scientifiquement comparés. Par rapport au traditionnel limitant les graisses et les calories, la perte de poids est supérieure avec un régime pauvre en sucre raffiné et féculent (6-7kg contre 2-3kg). Malheureusement, cette différence s'esto...

Interview : Régime... avec ou sans sucre ? Mis à jour le 25/02/2003 - 00h00

On est foutu, on mange trop ! En fait, on mange surtout très mal. L'obésité gagne du terrain et on ne sait plus à quel type de régime se fier. Dominique Boute, Médecin-nutritionniste a accepté de répondre à nos questions pratiques.

PUB