LES ARTICLES OMÉGAS 3, 6, 9
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Oméga-3, Oméga-6 : quelles sont les bonnes et mauvaises huiles pour la santé ? Mis à jour le 22/11/2010 - 01h00

Huile de tournesol, de colza, de palme, de noix, de pépins de raisin, d’olive, d’arachide… Comment s’y retrouver avec toutes ces huiles végétales ? Comment savoir quelles huiles sont bonnes pour la santé et inversement celles qu’il est préférable d’éviter ? Les 10 recommandations d'E-santé.

Le top 10 des aliments les plus riches en oméga-3 Publié le 26/01/2015 - 15h54

Aujourd’hui, tout le monde sait que les poissons sont riches en oméga-3. Mais ce ne sont pas les seuls aliments pouvant contribuer à nos apports quotidiens. Voici les 10 aliments les plus riches en oméga-3 , à mettre au menu régulièrement pour faire à coup sûr le plein d’oméga-3 !

Acné: le potentiel des oméga-3 mis au jour Mis à jour le 23/12/2008 - 00h00

L'acné est l'un des problèmes de peau de loin parmi les plus répandus. Les répercussions psychologiques sont nombreuses et les mécanismes à l'origine sont, à l'heure actuelle, encore mal connus. Une étude préliminaire souligne l'intérêt des acides gras oméga-3.

Cholestérol : oméga-3 ou médicaments ? Publié le 23/09/2013 - 12h43

Comment s'y prendre pour prévenir les maladies cardiovasculaires ? Prendre des statines, c'est-à-dire des médicaments anti-cholestérol, diront certains. D'autres conseilleront de se tourner vers les oméga-3. Cette dernière solution semble plus efficace que la première, si l'on en croit les résultats...

Des oméga-3, oui, mais pas n'importe quoi! Mis à jour le 09/11/2009 - 00h00

Les oméga-3 sont tous bons pour la santé. Mais certains, les oméga-3 dits à longue chaîne (EPA et HPA) ont plus de bénéfices santé. Savoir reconnaître les différents oméga-3 vous permettra de mieux profiter de leurs bienfaits.

Pourquoi faut-il manger plus d'oméga-3 ? Publié le 13/06/2014 - 15h14

Pourquoi faut-il manger plus d'oméga-3 ? La réponse à cette question est très simple. C'est parce que nous mangeons de moins en moins d'oméga-3 et de plus en plus d'oméga-6. Comment en est-on arrivé là ? Et pourquoi cet équilibre oméga-3 / oméga-6 est-il si important ?

Compléments alimentaires: nécessaires ou superflus? Publié le 15/03/2011 - 11h37

La fin de l'hiver se profile à l'horizon et même si le soleil consent à être de retour, la fatigue est souvent là. Faut-il prendre des compléments alimentaires , vitamines, sels minéraux ou oméga 3? Revue de détails.

Oméga-3 : où les trouver ? Mis à jour le 20/12/2005 - 00h00

C'est une certitude : nous ne mangeons pas assez d'oméga-3. Mais quand il faut traduire les recommandations nutritionnelles dans l'assiette, c'est une autre histoire ! Quelques conseils pratiques pour manger mieux gras …

Le Pouvoir des Oméga-3 Publié le 13/06/2014 - 15h20

Les acides gras oméga-3 sont pleins de promesses… Mais celles-ci sont parfois vagues et il est difficile de s'y retrouver. Un livre du Dr Michel de Lorgeril nous donne l'occasion de faire le point sur tous les bienfaits des oméga-3 et propose des solutions concrètes pour les utiliser au quotidien.

Oméga-3 et oméga-6: un subtil équilibre Mis à jour le 19/04/2010 - 00h00

Tout le monde parle des oméga-3 , ces précieux acides gras dont nous manquons et dont les effets sur la santé sont tellement bénéfiques. Pourtant, il ne suffit pas d'augmenter nos apports en oméga-3 pour profiter de leurs bienfaits. Pourquoi, comment faut-il alors s'y prendre?

Dépression: antidépresseurs ou oméga-3? Mis à jour le 05/07/2010 - 00h00

La dépression est une maladie très fréquente qui doit être soignée sans délai. Le traitement le plus classique et le plus efficace repose sur la prise d'antidépresseurs . Désormais, une supplémentation en oméga-3 pourrait être envisagée, dans certaines conditions.

Huile végétale : la revanche des oméga-6... Publié le 10/03/2015 - 08h58

Ces dernières années, les acides gras oméga-3 ont été portés aux nues, au détriment des acides gras oméga-6 diabolisés dans la santé cardiovasculaire. Pourtant, ceux-ci ne sont pas mauvais pour la santé...

Contre l'endométriose, plus d'oméga-3 et moins d'acides gras trans! Mis à jour le 25/10/2010 - 00h00

L' endométriose est une affection gynécologique fréquente qui a aussi parfois l'inconvénient d'être récidivante. La nature des acides gras consommés par les femmes semble influencer l'évolution de cette affection. C'est ainsi que les acides gras trans sont associés à une fréquence accrue de l' endom...

Oméga-3 et santé mentale: les raisons de garder la tête sur les épaules Mis à jour le 29/04/2008 - 00h00

Difficile de ne pas avoir entendu parler des oméga-3. Mais si le nom est évocateur, les effets sur la santé sont souvent moins concrets à discerner. Si on sait que c'est bon pour le cŒur, on ignore généralement que c'est aussi bon pour le cerveau. Le point sur les dernières avancées dans le domaine....

Pour le coeur, faut-il prendre du poisson ou des oméga-3 ? Publié le 23/09/2013 - 12h45

Selon certains, les poissons sont devenus toxiques et il vaut mieux prendre des oméga-3 en supplément. Mais les oméga-3, tous fabriqués à partir de chair de poisson sont-ils moins toxiques ? Que faut-il faire en pratique ?

Oméga-3 : les poissons d'élevage valent-ils les poissons sauvages ? Mis à jour le 25/10/2005 - 00h00

Les oméga-3, apportés par les poissons, sont bénéfiques à la santé. C'est ainsi qu'il est recommandé d'en consommer au moins deux fois par semaine, et ce, à tout âge. Une question reste en suspens : les poissons d'élevage sont-ils équivalents aux poissons sauvages ?

Comment consommer le poisson pour préserver les oméga-3? Publié le 17/12/2012 - 18h15

Manger des poissons riches en oméga-3 est une excellente idée pour notre santé, notamment cardiovasculaire. Encore faut-il choisir les bonnes associations et savoir les cuisiner de sorte qu’ils préservent leurs précieux oméga-3! Trois astuces pour être sûr de faire le plein d’oméga-3 en mangeant du...

Oméga-3 : sous le signe du cancer ou du poisson ? Mis à jour le 05/12/2006 - 00h00

Notre alimentation est déséquilibrée en acides gras essentiels. Elle comporte trop peu d' oméga -3 et trop d' oméga -6. Ces turbulences diététiques créent un environnement inflammatoire propice au développement du cancer . Manger plus de poisson suffirait déjà à contrer la progression de la maladie…...

Oméga-3 et maladies cardiovasculaires, la preuve par 3 Publié le 12/06/2014 - 17h35

Les oméga-3 ont largement fait parler d’eux dans le domaine de la dépression et de l’anxiété. Mais à l’origine, c’était pour leurs effets préventifs sur les maladies cardiovasculaires qu’ils ont été étudiés. Et c’est dans cette indication qu’ils restent encore aujourd’hui les plus efficaces.

Les oméga-3, bons pour le coeur et la tête Publié le 13/06/2014 - 15h17

Les oméga-3, tels qu'on les trouve notamment dans les huiles de poisson, ont fait l'objet de nombreuses recherches, confirmant leurs bienfaits dans les domaines de la cardiologie et de la neurologie. Les bonnes raisons de faire le plein d'oméga-3 ne manquent pas!

Oméga-3 contre le diabète Mis à jour le 06/04/2004 - 00h00

Les acides gras oméga-3, consommés régulièrement pendant la grossesse ou chez l'enfant durant sa première année de vie, réduisent de 25% les risques de développer un diabète de type 1 (insulino-dépendant).

Les Omega sont-ils miraculeux? Mis à jour le 10/06/2011 - 18h30

"Quelle pêche tu as! Tu prends des Omega ?" C'est ce que l'on entend souvent Les Omega sont devenus des stars, le mot est tombé dans le langage courant: il faut dire qu'il est plus médiatique que acide eicosapentaénoïque, ou autres noms du même acabit désignant ces différents acides gras censés nous...

Les oméga-3 dans l'alimentation : pour le senior aussi ! Mis à jour le 10/06/2003 - 00h00

Depuis quelques temps, ces acides gras polyinsaturés essentiels sont les stars incontournables du monde diététique. Littérature scientifique ou publicités, l'unanimité semble de mise pour que l'on en mette dans son assiette. Mais qu'en est-il de ce grand espoir de prévention quand on a 60 ans et plu...

Focus sur les oméga-3 Mis à jour le 09/12/2003 - 00h00

Tout le monde en parle. Les oméga-3 font partie des graisses dites poly-insaturées, bénéfiques à la santé, notamment cardiovasculaire et physique. Bien sûr, la seule alimentation qui convienne parfaitement au bon fonctionnement de notre organisme est variée et équilibrée, mais ces acides gras, que l...

Oméga-3 : se méfier des charlatans ! Mis à jour le 18/01/2005 - 00h00

Surmédiatisés, les oméga-3 sont parfois considérés comme le produit miraculeux. C'est aller un peu vite en besogne ! Certes, on doit en manger plus, mais les oméga-3 ne gomment pas comme par magie tous les travers de l'alimentation !

Oméga-3: des bénéfices prouvés… et d'autres pas Publié le 06/07/2012 - 09h33

Les oméga-3 , grand succès médiatique du début des années 2000, sont aujourd'hui un peu moins à la mode, remplacés par la vitamine D au premier rang des chouchous! Mais les oméga-3 restent très intéressants pour les chercheurs, et leurs bienfaits sont de mieux en mieux connus. Mais aussi, et c'est t...

Produits alimentaires enrichis : utiles ou nuisibles ? Publié le 05/12/2016 - 12h15

Les rayons de tous les magasins regorgent de produits alimentaires enrichis de toutes sortes, des produits laitiers aux corps gras en passant par les pains, les biscuits et même les eaux . Sont-ils vraiment utiles ou peuvent-ils être à risques pour votre santé ?

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