LES ARTICLES MAL DE DOS
70 articles en ligne sur Mal de dos
Quel sport contre la scoliose ? Publié le 22/03/2016 - 17h01

L'empilement d'osselets qui nous sert de colonne vertébrale hésite souvent sur la direction à prendre... Et c'est la scoliose, une déviation de la colonne vers la gauche ou vers la droite. Le sport peut alors lui servir de tuteur. A condition de bien choisir sa discipline !

5 exercices pour renforcer vos cervicales Publié le 16/05/2017 - 12h28

Vous avez les cervicales fragiles ? Votre cou et vos épaules sont parfois à l'origine d'une gêne, voire d'une douleur ? Il est peut-être temps de muscler la région de vos cervicales. Voici 5 exercices de renforcement à pratiquer plusieurs fois par semaine.

Lombalgies fréquentes ? Quatre exercices pour prévenir et soulager votre mal de dos Publié le 11/10/2013 - 10h00

Pas la peine de présenter la lombalgie, cette douleur qui se déclenche dans le bas du dos après un faux mouvement, trop de sollicitations, ou même sans raison précise, est l'une des affections les plus fréquentes. Si vous y êtes régulièrement sujet(te), il peut être utile de pratiquer ces exercices....

J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer ? Publié le 29/09/2015 - 12h53

Sitôt l'épisode douloureux passé, on recommande aux personnes fragiles du dos de reprendre le plus tôt possible leurs activités et de pratiquer un sport. En effet, il n'y a rien de pire pour le dos que l'inactivité... et plus votre dos sera musclé, moins vous risquerez d'avoir mal au dos ! Oui, mais...

Quels sont les signes d'un lumbago et que faire ? Publié le 07/05/2015 - 17h12

Un lumbago ? C'est "tout simplement" une douleur qui se situe dans le bas du dos. Le terme médical est lombalgie aiguë commune ou aspécifique. Mais qu'est-ce qui nous fait mal dans un lumbago ? Que faire en cas de symptômes de lumbago ?

4 exercices pour soulager votre dos Publié le 26/09/2014 - 11h54

Notre dos est sollicité à chaque instant. Il faut l'entretenir et le soulager. Pensez à vous tenir bien droit et étirez votre dos régulièrement. Voici quelques exercices à répéter aussi souvent que nécessaire. Enfin, pratiquez une activité physique pour le muscler.

Docteur, j'ai souvent mal dans le bas du dos Publié le 24/09/2012 - 14h59

Très fréquentes, les douleurs dans le bas du dos, appelées lombalgies , touchent les vertèbres lombaires. Le plus souvent bénigne, la douleur dans le bas du dos disparaît spontanément en quelques semaines. Mais parfois, elle perdure. Pourquoi, quelles sont les causes possibles et quand consulter lor...

Et si c’était une sciatique ? Publié le 26/09/2014 - 12h01

La sciatique désigne une douleur vive liée à une irritation du nerf sciatique. Les symptômes peuvent varier légèrement selon l’origine exacte de la sciatique et notamment selon la racine du nerf sciatique comprimée (ou hernie discale), mais ils sont relativement typiques. Le point sur la sciatique e...

Lombalgie: la guérison est longue Publié le 03/07/2012 - 10h59

Les personnes souffrant de lombalgie composent entre 12 et 33% de la population mondiale. Heureusement, environ 90% se rétablissent…... Mais il faut savoir que la guérison d'une lombalgie est très longue . Patience et longueur de temps!

Et si c'était une hernie discale ? Publié le 24/02/2017 - 11h02

Cette douleur dans les lombaires, est-ce un "simple" mal de dos ou une hernie discale ? En réalité la différence entre les deux n'est pas si claire. Quelques explications...

Passage à vide ou burnout? Mis à jour le 19/01/2009 - 00h00

Au coeur de l'hiver, le petit coup de fatigue n'est pas rare. En principe, cela n'a rien d'inquiétant. Hélas, certains coups de mou cachent parfois un mal d'autant plus redoutable qu'il s'installe en catimini: le burnout.

Hernie discale: tout sur les opérations Publié le 19/08/2011 - 18h28

La hernie discale correspond au glissement d'un disque intervertébral en dehors de ses limites normales. Cette saillie du disque tend à comprimer la racine nerveuse et provoque alors une douleur aiguë. Quand les médicaments ne permettent pas un soulagement suffisant, la chirurgie est proposée.

L'hernie discale lombaire, c'est quoi ? Publié le 20/06/2014 - 10h37

La hernie discale lombaire touche principalement les personnes sédentaires présentant un surpoids. Mais elle concerne aussi les sportifs de haut niveau. Explications.

Scoliose : quelles conséquences à l'âge adulte ? Publié le 22/09/2015 - 16h30

La scoliose désigne une déformation de la colonne vertébrale . Elle peut être acquise à l'âge adulte, par exemple en raison d'une tumeur ou d'un traumatisme. Sinon, elle se développe classiquement dans l'enfance, progresse durant l'adolescence et entraîne des complications à l'âge adulte.

Comment prévenir les lombalgies ? Publié le 24/05/2017 - 11h42

La lombalgie , douleur du bas du dos , tout le monde connaît. Et ce n’est pas une vue de l’esprit : au cours de la vie, pratiquement toute la population connaîtra à un moment ou à un autre cette douleur. Comment prévenir les lombalgies ?

Mal au dos ? Le scanner ne doit pas être automatique! Publié le 08/06/2017 - 17h11

Quand une forte douleur se déclare, il est souvent rassurant d'obtenir une image de la région affectée pour vérifier qu'il n'y a rien de grave, et pour pouvoir agir. Pourtant, ce réflexe n'est pas toujours le bon, selon une récente étude américaine.

Plein le dos des lombalgies ! Publié le 25/10/2013 - 14h26

Le dos est le maillon faible de notre organisme. On estime que 70% des gens souffrent de lombalgies. Dans ce contexte, le sport peut s'avérer bénéfique, mais sous certaines conditions.

Le sport au secours des scolioses Publié le 12/06/2014 - 16h49

Les petites scolioses sont extrêmement fréquentes au cours de la croissance, surtout lors de la poussée pubertaire. On ne le sait pas forcément, mais le sport peut aider la colonne à retrouver une plus grande rectitude.

Pourquoi ai-je mal au dos ? Publié le 24/02/2017 - 11h01

Pourquoi près de 7 Européens sur 10 ont souffert, souffrent ou souffriront de leur dos au cours de leur vie ? Le mal de dos est tellement fréquent, que l’on peut effectivement se poser la question et lister les différentes causes du mal du dos .

Ostéoporose : attention à votre dos Publié le 09/08/2013 - 12h57

L'ostéoporose est un vrai problème de société. On estime qu'à partir de l'âge de cinquante ans, elle touche quatre femmes sur dix, et tout de même un homme sur huit. Et si en tant que telle elle n'a pas de symptômes, elle augmente le risque de fractures qui ont des implications importantes.

Spondylolisthésis: le mal de dos des sportifs Mis à jour le 15/06/2009 - 00h00

Dans certaines disciplines sportives, la colonne vertébrale est malmenée au point de causer, à plus ou moins long terme, un spondylolisthésis . Qu'est-ce que c'est?

La ceinture lombaire en question Publié le 28/05/2014 - 15h36

Certains sportifs ont pris l'habitude de se fixer une ceinture de maintien autour de la taille. Parfois contre l'avis de leur médecin. Qui a tort, qui a raison ? Quelle est l'efficacité des ceintures de maintien lombaire ?

Mal de dos : sus aux idées reçues! Publié le 26/09/2014 - 16h07

Contre le mal de dos , on a longtemps préconisé le repos complet. Puis on nous a recommandé de pratiquer des sports portés seulement (vélo, natation). Aujourd'hui, on nous envoie faire un footing! Explications .

Mal de dos: vive le Yoga! Publié le 31/10/2011 - 17h39

La lombalgie chronique fait souffrir beaucoup de personnes. Le Yoga vient de démontrer son aptitude à réduire ces douleurs chroniques de manière significative par rapport à des méthodes classiques. Une raison de plus pour bénéficier de cette approche naturelle.

La sciatique expliquée aux cyclistes Publié le 04/07/2014 - 09h10

De tous les sports, c'est le cyclisme qui prédispose le plus aux problèmes de sciatique. Cette affection se manifeste d'abord par une gêne, puis par une véritable douleur qui irradie dans la fesse et la cuisse.

Le syndrome de la queue de cheval, une urgence Publié le 24/09/2012 - 14h59

Le syndrome de la queue de cheval résulte d’une compression du faisceau nerveux situé en dessous de la 2 e vertèbre lombaire , dans le bas du dos, et que l’on appelle « queue de cheval ». Handicapant, le syndrome de la queue de cheval nécessite une prise en charge en urgence.

Ce dos qui fait tant souffrir Mis à jour le 26/02/2008 - 00h00

Le dos peut faire souffrir. Lombalgie, lumbago, dorsalgie ou encore hernie discale, sont des maux dont on entend souvent parler autour de nous. Et pour cause, huit personnes sur dix souffrent de leur dos ou en souffriront à un moment donné de leur vie. Savez-vous reconnaître les différentes affectio...

Equitation : l'équilibre physique et mental Publié le 16/04/2013 - 11h52

Equilibre, souplesse, tonicité: l'équitation est une activité sportive complète et très bénéfique pour le corps. Contrairement à certaines idées reçues, en l'absence de pathologie vertébrale, elle n'est pas mauvaise pour le dos! L'équitation permet aussi de renforcer la confiance en soi ou encore se...

Ne vous faites plus mal au dos lors de vos activités quotidiennes! Mis à jour le 10/08/2009 - 00h00

Les activités de la vie quotidienne impliquent systématiquement votre dos . Pour éviter de trop le solliciter ou de le malmener, et donc prévenir le mal de dos , pensez à adopter les bonnes positions lors de vos tâches courantes. Voici quelques conseils concernant les bonnes postures et les étiremen...

Trois exercices en or pour les dos fragiles Mis à jour le 21/10/2008 - 00h00

Le mal de dos, c'est l'une des premières causes d'absentéisme aujourd'hui. Et même quand cela ne va pas jusque là, nous sommes bien rares à ne pas ressentir un tiraillement plus ou moins léger en fin de journée. Voici donc trois exercices qui vous aideront à bien détendre votre colonne, pour préveni...

Mal de dos : les bonnes positions quotidiennes Mis à jour le 01/03/2005 - 00h00

Le mal de dos est très fréquent. Près de 30% des Belges ressentent régulièrement des douleurs au dos . Le plus souvent sans gravité, il peut cependant être prévenu en maintenant une bonne condition physique générale et en adoptant des postures adéquates dans la vie quotidienne. Quelques conseils.

La lombalgie : un mal de "bas du dos" si courant Publié le 08/09/2014 - 16h44

Quelle est cette maladie terrible dont l'incidence ne cesse d'augmenter, qui met l'économie en péril et pour laquelle il n'y aura jamais de vaccin ? On parle finalement assez peu de la " lombalgie ". Peut-être est-elle tellement banale et quotidienne qu'elle est devenue une véritable fatalité. Quelq...

L’ostéopathie: une arme contre les douleurs articulaires? Publié le 05/10/2012 - 12h12

Les motifs de consultation en ostéopathie sont souvent les mêmes: mal au dos, mal au cou. Bref mal aux articulations! Mais quelle est l’action de l’ostéopathie sur ce type de douleurs? Est-elle compatible avec d’autres approches?

Dos fragile : 3 exercices pour vous soulager Mis à jour le 13/04/2011 - 09h03

Lorsque l'on a le dos sensible , mieux vaut éviter certains mouvements. Voici un programme spécifique pour tonifier votre corps en travaillant les points-clés de votre dos . A effectuer au minimum 3 fois par semaine pendant 2 mois. 2 fois par semaine en entretien.

Renforcez les muscles de votre dos ! Mis à jour le 09/05/2011 - 11h34

Un dos solide, c'est l'assurance d'une santé renforcée et d'une silhouette gracieuse. Voici un programme à la fois réparateur et préventif. A effectuer 2 à 3 fois par semaine en attaque, 1 à 2 fois en entretien. Et chaque fois que le besoin s'en fait sentir ( dos tendu, cervicales ou lombaires fatig...

Pieds et chaussures : nos mauvaises habitudes Mis à jour le 07/10/2015 - 18h10

Talons hauts , escarpins pointus, ballerines ou tongs, tout est permis, mais avec parcimonie. Sinon gare aux problèmes de dos, de tendons ou d’orteils en forme de griffe. Eclairage de spécialistes sur ces habitudes prises par coquetterie ou confort mais loin d’être anodines.

Surveillez le dos de votre enfant Publié le 27/02/2012 - 17h47

Tout au long de leur croissance, il faut surveiller de près le dos des enfants . A la moindre anomalie, il convient de consulter un chirurgien orthopédiste qui, s'il diagnostique bien un trouble de la croissance, le prendra en charge.

Avez-vous besoin de semelles orthopédiques ? Publié le 06/05/2013 - 12h09

Corriger les mauvaises postures, soulager les maux des pieds mais aussi les douleurs des hanches ou le mal de dos... Et si vous envisagiez de porter des semelles orthopédiques ? Tous nos conseils pour savoir si vous en avez besoin.

Adoptez une bonne position d'assise pour votre dos Mis à jour le 19/12/2006 - 00h00

Une nouvelle étude suggère qu'être assis bien droit pendant plusieurs heures - par exemple quand on travaille sur un ordinateur - peut favoriser l'apparition de douleurs dorsales chroniques. En effet, la meilleure position pour votre dos est quelque peu incliné vers l'arrière, soit un angle de 135°,...

Mal de dos: ne pas négliger les causes psychosociales Mis à jour le 12/11/2008 - 00h00

Les troubles musculo-squelettiques liés au travail, dont font partie certains maux de dos, sont en augmentation de 20% par an. Risque majeur au travail, ils peuvent être source de handicap professionnel irréversible. Quelles sont les principales causes de mal de dos sur le lieu de travail et comment...

La lombalgie : un mal de dos plus fréquent chez les grands Publié le 29/09/2014 - 10h31

Selon une étude de 2010, la lombalgie est plus fréquente chez les personnes de grande taille. Pire, la sévérité de la lombalgie augmente avec la taille ! Zoom sur ce mal du dos qui touche plus de la moitié de la population.

La technique Alexander efficace contre le mal de dos Mis à jour le 02/09/2008 - 00h00

La technique Alexander existe depuis bientôt un siècle, et son efficacité dans les problèmes de dos et de posture est depuis longtemps affirmée par ceux et celles qui la pratiquent. Il manquait cependant une caution scientifique à ces allégations.

Mal de dos et travail sur ordinateur : mea culpa ! Mis à jour le 11/07/2006 - 00h00

Avec notre mode de vie de plus en plus sédentaire, le nombre de personnes souffrant de mal de dos est monté en flèche. Nos activités professionnelles sont largement accusées, notamment celles qui imposent de longues heures assises devant un écran d'ordinateur. Qu'en est-il réellement ?

Mal de dos : traitement contre la douleur ou manipulations ? Mis à jour le 05/07/2005 - 00h00

Enfin une étude qui répond à cette question ? Et bien pas vraiment, les résultats de cette étude ne montrent aucune différence significative entre une prise en charge par manipulations vertébrales ou un traitement de la douleur. Les auteurs en concluent qu'il est probablement plus efficace de combin...

Comment bien prendre en charge le mal de dos Mis à jour le 08/04/2008 - 00h00

Contre le mal de dos, les médicaments les plus classiques et aussi les plus efficaces sont les antalgiques (ou anti-douleurs) et les anti-inflammatoires. Le Dr Jean-Francois Elberg, chirurgien orthopédiste, précise bien qu'en matière de dos, il faut donner la priorité aux traitements dynamiques, c'e...

Mal de dos: et si c'etait une spondylarthrite ankylosante? Publié le 18/06/2012 - 17h25

Vous souffrez du dos , et vous pensez à une simple lombalgie? Et si c’était une spondylarthrite ankylosante? Le point sur cette affection: comment reconnaître une spondylarthrite ankylosante et sur quoi repose le diagnostic de la spondylarthrite ankylosante ?

L'acupuncture au secours des lombalgiques Mis à jour le 18/12/2007 - 00h00

Face à l'épidémie des maux de dos, on cherche des solutions alternatives. Et parfois celle-ci réservent des surprises… comme se révéler au moins aussi efficaces que celles de la médecine traditionnelle!

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