LES ARTICLES INSOMNIE
9 articles en ligne sur Insomnie
3 étapes stratégiques contre l'insomnie Publié le 02/02/2011 - 16h19

Plus de 90% des problèmes de sommeil viennent de notre mode de vie. L' insomnie peut trouver son origine dans le non respect de notre rythme de sommeil , mais bien plus souvent d'une maladie sous-jacente, comme le stress, l'anxiété, la dépression, etc. Le Dr Michel Dib* nous indique comment retrouve...

Comment reconstruire son sommeil? Mis à jour le 11/01/2010 - 00h00

Si la première étape est d'identifier les causes des troubles du sommeil , pour traiter l' insomnie à sa source, la deuxième consiste à trouver les bonnes recettes de vie pour mieux dormir . Les conseils du Dr Michel Dib*.

Insomnie: des solutions existent Mis à jour le 11/05/2009 - 00h00

Pour combattre l'insomnie sans somnifères ou autres médicaments, il existe des solutions. Pas toujours faciles à mettre en oeuvre, elles demandent de la patience, mais il est parfois possible de se sortir soi-même de ses problèmes de sommeil...

Insomnie: les thérapies cognitives comportementales sont efficaces Mis à jour le 09/11/2009 - 00h00

Selon une étude récente, les thérapies cognitives comportementales ( TCC ) sont efficaces contre certains troubles du sommeil , en particulier l'insomnie. Mais que sont les thérapies cognitives comportementales , et comment parviennent-elles à lutter contre l'insomnie?

Insomnie, légère, modérée ou sévère? Publié le 20/02/2012 - 16h49

Les répercussions d'une insomnie peuvent être considérables sur la qualité de vie. Mieux vaut consulter son médecin rapidement, même pour une insomnie légère. Encore faut-il savoir évaluer la sévérité d'une insomnie .

Insomnie : des critères de diagnostic très précis Mis à jour le 23/10/2007 - 00h00

Un Francais sur trois manifeste au moins un des symptômes de l' insomnie , mais rares sont ceux qui en parlent à leur médecin. Or les répercussions sur la qualité de vie peuvent être particulièrement importantes. De son côté, le médecin dispose de recommandations de bonne pratique et de critères dia...

L'insomnie : un problème subjectif Mis à jour le 25/03/2003 - 00h00

Il y a mille raisons de mal dormir : les cauchemars, l' apnée nocturne, l'hyper-somnolence, mais le principal trouble du sommeil chez l'adulte reste l' insomnie . Si, pour les cas extrêmes, les médicaments sont les seuls remèdes, une bonne hygiène de vie permet très souvent de mieux dormir.

Insomniaque ? Essayez la musique… Mis à jour le 20/07/2017 - 10h11

Parmi tous les conseils que l’on donne aux personnes qui dorment mal, certains sont scientifiquement validés, d’autres beaucoup moins. La musique vient de passer d’une catégorie à l’autre… plus ou moins.

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