LES ARTICLES BIEN-ÊTRE
1373 articles en ligne sur Bien-être
Contre le stress, buvez du thé vert ! Publié le 06/12/2013 - 13h56

Parmi les multiples bienfaits du thé vert : il prévient le stress. Deux conditions doivent cependant être remplies : 1) Boire du thé vert et non du thé noir. 2) Le déguster à raison de 5 tasses par jour.

Quels sont les premiers signes du stress? Publié le 16/04/2013 - 11h26

Quels sont les signes du stress ? Qu'est-ce que le stress aigu ? Le stress chronique ? Quelles sont les principales causes du stress ? Le stress s'accompagne de signes que l'on peut repérer, à condition d'y porter attention et d'écouter son entourage. Le Dr Daniel Gloaguen*, nous indique les premier...

Rapports sexuels : quid de leur fréquence ? Publié le 06/07/2015 - 16h09

Qu’est-ce qu’une sexualité harmonieuse et existe-t-il une fréquence « idéale ou normale » ? Parfois, souvent, tout le temps, jamais… La question de la fréquence des rapports sexuels éveille toujours la curiosité. Mais peut-on parler de norme, sinon celle du désir partagé par les deux partenaires ?

J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer ? Publié le 23/08/2017 - 11h11

Sitôt l'épisode douloureux passé, on recommande aux personnes fragiles du dos de reprendre le plus tôt possible leurs activités et de pratiquer un sport. En effet, il n'y a rien de pire pour le dos que l'inactivité... et plus votre dos sera musclé, moins vous risquerez d'avoir mal au dos ! Oui, mais...

Je ne ressens plus aucun désir pour mon conjoint... Publié le 19/05/2014 - 13h32

L'absence de désir sexuel, c'est une plainte féminine très fréquente en consultation de sexologie. Le désir est parti et cette femme cherche à se guérir, à retrouver cet élan. Mais son désir est-il vraiment parti ? Y a-t-il vraiment quelque chose à guérir ? Pas si sûr !

Le complexe du petit pénis Publié le 21/10/2011 - 15h11

Chez un même homme, la taille du pénis au repos est très variable, elle change selon la température du lieu ou l'état émotionnel. Même hors excitation, le stress, l'anxiété, l'effort, ont tendance à faire varier le volume des corps érectiles, lequel est aussi très variable d'un homme à l'autre. Et l...

Le stress à fleur de peau Publié le 26/04/2017 - 14h06

Cela ne fait plus aucun doute scientifiquement : stress et problèmes de peau sont parfois intimement liés. Mais concrètement, par quels mécanismes notre psychisme peut-il agir sur notre peau ? Est-il dès lors possible de soigner des maladies cutanées en prenant soin de son mental ? Éléments de répon...

Comment lui donner envie à elle? Publié le 16/02/2011 - 09h58

Beaucoup de femmes se plaignent d'une faible libido et leur partenaire en souffre aussi. Alors, comment donner envie à une femme de faire l'amour ?

La pilosité des aréoles des seins : un grand complexe Publié le 03/03/2017 - 12h33

" Les jeunes filles n'osent pas en parler lorsqu'elles prennent rendez-vous ", indique le Dr Catherine De Goursac*, médecin esthétique. C'est que la pilosité des aréoles des seins est taboue et entraîne un grand complexe. Explications et solutions épilatoires pour éliminer les poils au niveau des ar...

Comment le plaisir vient aux femmes? Publié le 17/01/2012 - 10h50

La découverte du plaisir sexuel et de l' orgasme semble un chemin moins simple chez la femme que chez l'homme. C'est que sa maturation sexuelle se fait de manière différente, elle a besoin de temps et peut rencontrer des obstacles. Et si certaines femmes se vivent comme sexuellement anormales sur le...

Perdre du poids : encore un avantage du vélo Mis à jour le 19/04/2010 - 00h00

Le vélo permet des efforts de longue durée à une intensité qui correspond très précisément à une oxydation maximale des graisses. Traduction: le vélo fait maigrir !

Messieurs, protégez votre érection! Publié le 26/03/2013 - 09h58

La santé sexuelle est liée étroitement à la santé... tout court. Alors si vous voulez rester performant, prenez soin de vous!

Taches de vieillesse ou lentigo : que faire ? Publié le 03/07/2012 - 11h14

Les taches de vieillesse , également appelés lentigo , sont des taches brunes , lisses et plus ou moins grandes, qui surviennent généralement après 40 ans sur les zones les plus exposées: le dos des mains, le visage, le décolleté, le crâne pour les hommes... Comment prévenir les taches de vieillesse...

Le sauna est-il bon pour la santé ? Publié le 07/11/2016 - 17h19

Le sauna , bain de vapeur sèche, nous vient d'une tradition millénaire finlandaise dont la popularité a gagné les pays industrialisés. Mais quels sont exactement les bénéfices et les risques pour la santé du sauna , pratique aujourd'hui très répandue et qui concerne tous les âges ?

La malédiction du grand droit Publié le 20/11/2014 - 11h28

Le claquage du grand droit est une blessure qui touche les abdominaux et est assez méconnue des sportifs. Elle est pourtant très répandue. Surtout en tennis ! Explications.

La politesse, pour quoi faire ? Publié le 04/05/2017 - 14h59

La politesse est une norme qui rend les relations sociales plus faciles quand on y adhère. Elle a donc son utilité, et beaucoup se plaignent d'ailleurs du manque de politesse ou de courtoisie dans les rapports humains contemporains. Mais pour autant, la politesse nous semble aussi parfois être un ca...

Le Top 15 des aliments santé et longévité Publié le 03/01/2017 - 17h45

Envie de vous faire du bien ? Pour votre santé et votre forme , voici la liste des 15 aliments à consommer régulièrement, voire quotidiennement pour certains, pour vivre centenaire … Ces 15 aliments peuvent être qualifiés " d’alicaments ".

1001 bonnes raisons de consommer du magnésium Publié le 09/02/2017 - 11h16

Le magnésium est un élément minéral indispensable à notre organisme. Il participe à plus de 300 réactions chimiques… Autant dire qu’un manque de magnésium peut avoir de multiples répercussions. C'est pourquoi un complément alimentaire riche en magnésium peut se révéler utile pour surmonter certains...

La relaxation, chez vous aussi ! Publié le 08/05/2015 - 11h29

Il n'est pas nécessaire de courir les salles de fitness ou les centres de bien-être pour faire de la relaxation . A domicile aussi, on peut se détendre ! A condition de savoir comment faire...

L'amour sans la cystite Mis à jour le 03/04/2007 - 00h00

Brûlures en urinant et envie impérieuse d'aller aux toilettes, 60% des femmes ont eu au moins une fois une cystite , et 40% au moins 4 par an. Il s'agit donc d'un désagrément très fréquent. Il l'est d'autant plus que les rapports sexuels sont un facteur favorisant très important.

Masturbation, les différences hommes / femmes Publié le 28/11/2011 - 11h24

La masturbation n'est plus un sujet tabou, en tout cas, plus autant qu'elle ne l'a été. Et, depuis que l'on en parle, on note des différences significatives entre les hommes et les femmes à ce niveau. Quelles sont-elles et à quoi sont-elles dues ?

Faut-il attendre une heure après le déjeuner avant d'aller se baigner ? Publié le 17/08/2017 - 14h53

Selon une très vieille croyance populaire, il ne faut pas aller se baigner juste après le déjeuner, mais attendre au moins une heure que digestion se fasse. Cette croyance est-elle vraiment justifiée ? Faut-il vraiment attendre une heure après le déjeuner avant d'aller se baigner ?

Masturbation : vrai/faux sur 10 idées reçues Publié le 06/06/2014 - 14h41

La masturbation, tout le monde sait aujourd'hui que ça ne rend pas sourd ! Mais à quoi est-ce que ça peut bien servir, ou en quoi est-ce que ça peut nuire ? Car oui, c'est utile, même si ce n'est jamais indispensable !

Le plaisir sexuel au masculin Mis à jour le 08/07/2003 - 00h00

Une certitude : le plaisir sexuel de l'homme n'a rien à voir avec celui de la femme. Jouissance, orgasme, tous ces termes parlent de la sexualité heureuse de l'homme, mais parlent-ils de la même chose ? A ce sujet, les hommes sont moins prolixes et leur sexualité (au regard de celle des femmes) para...

Le taux de masse grasse des sportifs, c'est quoi? Publié le 02/05/2016 - 17h41

Au-delà de l'indice de masse corporelle (IMC), il est intéressant de se renseigner sur son taux de masse grasse par rapport à son poids. Il varie selon les personnes de 10 à 30%. Chez les sportifs, le taux de masse grasse est particulièrement bas. Mais à quoi sert la masse grasse ?

Guérir de l'éjaculation précoce, et apprendre la frustration... Publié le 18/04/2011 - 15h15

Tous les hommes ont une tendance naturelle à l'éjaculation prématurée . En effet, le fonctionnement naturel du corps masculin le pousse à éjaculer rapidement. Il s'agit, au départ d'avoir le plus de chances de féconder une personne de sexe féminin. Pour prendre de la distance avec ce réflexe rapide,...

Comment guérir d'une blessure musculaire ? Publié le 02/03/2017 - 09h42

Le muscle est un des plus étranges de tous les tissus de l'organisme. Il est capable de résister à des tensions énormes. Mais il lui arrive aussi de lâcher dans des circonstances parfaitement banales.

Quels sont les facteurs de risque de la dysfonction érectile ? Mis à jour le 02/03/2009 - 00h00

Pour un homme, une panne d'érection, c'est très inquiétant. Il semble souvent que ces pannes apparaissent sans raison. Pourtant, il n'en est rien et il existe de nombreux facteurs augmentant le risque de trouble érectile. C'est ainsi qu'il est possible de prévenir en cherchant à éviter tous les fact...

Faire l'amour toute la nuit, est-ce possible? Mis à jour le 05/04/2011 - 09h39

L'éjaculation précoce , éjaculation prématurée , ou plaisir rapide selon la manière de la qualifier, entraîne des relations sexuelles très brèves. Il en résulte souvent une grande frustration de l'homme et de sa partenaire... Alors, pour faire l'amour longtemps et pourquoi pas toute la nuit , commen...

5 aliments anti-âge pour la saison froide Publié le 27/11/2012 - 11h45

Nous le savons déjà, l'alimentation peut être notre première médecine. Les nutriments précieux renfermés dans les fruits et légumes de toutes saisons peuvent nous aider à mieux vieillir…, notamment du fait des antioxydants et des vitamines qu'ils contiennent. Voici cinq aliments faciles à intégrer à...

Comment améliorer son estime de soi : exercices pratiques Publié le 14/10/2013 - 13h13

La confiance en soi , le respect que l'on se porte, l'appréciation de notre propre valeur, sont autant de critères qui constituent l' estime de soi . Or justement, rien ne va de soi. Entre nos doutes intérieurs et l'attitude extérieure que l'on s'impose face aux autres, nous devons composer pour con...

Sexe oral et papillomavirus Mis à jour le 19/04/2010 - 00h00

Le sexe oral aussi peut transmettre des Infections Sexuellement Transmissibles (IST). Les papillomavirus sont connus pour être sexuellement transmissibles et pour leur capacité à entraîner des lésions du col de l'utérus et parfois des cancers . Il existe désormais deux vaccins qui peuvent protéger c...

Les crampes, que cachent-elles ? Publié le 16/02/2016 - 12h26

La crampe est un symptôme banal qui peut être déclenché par divers événements, allant de la grossesse à la déshydratation par exemple. Il existe cependant des crampes diffuses , par opposition à la crampe classique localisée , pouvant révéler une vraie pathologie sous-jacente.

Jambes lourdes : pourquoi l'été est la pire des saisons Publié le 17/08/2017 - 14h49

Pour celles qui souffrent de jambes lourdes, l'été n'est pas seulement la belle saison. C'est aussi le moment de l'année où les problèmes de circulation sont les plus manifestes. Mais pourquoi ce phénomène, et comment passer un été confortable ?

La méditation en pleine conscience, un exercice anti-stress Publié le 09/04/2013 - 11h26

Stéphane Roy, psychologue, vous propose un petit exercice qui vous permettra de goûter aux bienfaits de la méditation . Cette pratique de présence à soi et à ses pensées a montré ses bienfaits dans la gestion du stress , en particulier dans un contexte professionnel.

Le paradoxe de la hernie inguinale Publié le 12/02/2013 - 10h35

Le sportif atteint de hernie inguinale ressent un profond sentiment d'injustice. Ainsi donc, le sport ne protègerait pas de tous les maux! Il en cause même certains.

Troubles intestinaux : des femmes actives, anxieuses et stressées Mis à jour le 24/04/2007 - 00h00

Ballonnement, constipation, douleurs abdominales sont les symptômes d'un côlon irritable . Cette affection d'origine inconnue guette préférentiellement les femmes anxieuses, stressées et qui sont des travailleuses acharnées malgré leur gêne intestinale quotidienne.

Comment peut-elle vous aider à connaître de meilleures érections ? Publié le 08/02/2011 - 14h19

Le pénis d'un homme qui éprouve du désir sexuel et de l'excitation se met en position d' érection . C'est naturel et évident… sauf quand ca ne fonctionne pas tout à fait. Saviez-vous que lors du coït, la femme participe mécaniquement à la bonne érection de son partenaire?

Des plantes pour diminuer les effets de l'âge... Publié le 07/11/2014 - 16h24

Vivre longtemps est une chance. Mais c'est aussi l'occasion de découvrir des petits bobos et des troubles de santé qui n'existaient pas pendant la jeunesse. Si ces petits troubles liés à l'âge ne méritent pas un traitement médicamenteux, il existe des plantes qui peuvent vous aider.

Sédentarité : deux semaines suffisent pour augmenter la graisse abdominale Publié le 22/09/2017 - 09h26

L'impact négatif de la sédentarité sur notre santé n'est plus à démontrer. Saviez-vous qu'il suffit de quelques semaines sans sport pour que les modifications à notre corps soient mesurables ? La graisse abdominale, en particulier, augmente dès deux semaines d'inactivité.

Mon régime alimentaire spécial libido Publié le 30/04/2014 - 15h54

Votre libido est en berne ? Sachez que la façon de s'alimenter peut être responsable de cette baisse de libido. La bonne nouvelle est qu'inversement, rééquilibrer son alimentation peut faire renaître le désir.

Stress: c'est physique! Publié le 09/05/2011 - 15h52

Le stress est aujourd'hui l'ennemi numéro un de l'homme moderne. Néanmoins, à l'origine, il correspond à un mécanisme de défense de notre organisme destiné à lutter contre les agressions et à affronter les situations nouvelles... Alors, pourquoi nous semble-t-il parfois si paralysant?

Quelles tactiques pour ne pas attraper la grippe? Publié le 08/01/2013 - 10h55

Chaque année, nous rêvons tous d'échapper à cette satanée grippe . Elle nous cloue au lit, nous donne de la fièvre, et nous fatigue pendant plusieurs semaines, même après que les symptômes aient disparu... Que faut-il savoir pour éviter la grippe, ne pas la transmettre à vos enfants, ni à votre conj...

Halte aux courbatures ! Publié le 18/06/2015 - 15h32

Vous avez assisté à votre premier cours de step, déménagé tout le contenu de votre maison en 24 heures ou couru un marathon ? Vous êtes sûrement très fier(e) de vous... et courbaturé (e) ! Pour lutter contre ces douleurs musculaires dues à l'effort, apprenez quelques gestes simples.

Timidité: un obstacle pour nouer des relations amoureuses? Publié le 08/01/2013 - 10h38

Le timide a plutôt l'air introverti. Mal à l'aise dans un groupe, il ne sait pas où se mettre, bégaie quand il doit prendre la parole, rougit... Même difficulté lorsqu'il s'agit de séduire : le timide baisse les yeux et soutient difficilement le regard de l'autre… Bref, il a du mal à se rendre acces...

La rééducation active du pénis Publié le 01/03/2011 - 17h15

Lorsque le pénis n'a plus d'érection spontanée, il est important de s'en occuper! En effet, à force de ne plus passer régulièrement par cet état bénéfique d'érection, il peut manquer d'oxygène et risquer de perdre son réflexe érectile , voire de perdre de son élasticité, ou aller jusqu'à rétrécir un...

Sexualité : pourquoi utiliser un lubrifiant ? Publié le 12/10/2015 - 15h17

Le lubrifiant à usage sexuel n'a souvent pas une image très positive ! Il semble uniquement exister pour pallier un problème. On le considère donc souvent comme une sorte de médicament pas très glamour. Pourtant, le lubrifiant est très utile à connaître car un jour ou l'autre, il rend forcement serv...

Le vaginisme ou l'impossibilité de faire l'amour Publié le 08/09/2014 - 14h31

Qu'est-ce que le vaginisme ? Certains couples, même mariés depuis plusieurs années, n'arrivent pas à faire l'amour . Non qu'ils n'en ressentent pas l'envie, mais mécaniquement parlant, cette pratique semble impossible. Et ce n'est pas si rare. Que se passe-t-il chez eux ? Vaginisme : symptômes, expl...

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