LES ARTICLES BIEN-ÊTRE
1358 articles en ligne sur Bien-être
10 conseils pour mieux maigrir Publié le 09/02/2017 - 15h18

Nous le savons tous, pour maigrir , il faut manger moins gras, moins sucré, moins de viande mais plus de fruits et légumes, et ne pas grignoter. C'est plus facile à dire qu'à mettre en pratique. Alors si vos efforts sont sans succès, changez de tactique et modifiez vos habitudes alimentaires.

Vous avez dit tendinite ? Publié le 27/04/2017 - 14h06

La tendinite n'est pas réservée aux grands sportifs. Comment la reconnaître ? Que faire ? Quand consulter ? Comment guérir ?… Retrouvez ici tout ce qu'il faut savoir sur la tendinite.

Les origines du mal aux fesses Publié le 03/05/2017 - 10h10

De très nombreux sportifs souffrent d'élancements douloureux au niveau des muscles fessiers. Les causes, les remèdes.

Combien mesure un vagin ? Publié le 30/03/2017 - 11h33

Les hommes pensent sans cesse (paraît-il) à la taille de leur pénis, surtout pour la comparer, et s'en plaindre ou s'en vanter... Pourtant, son atout majeur, c'est une formidable compatibilité avec son organe complémentaire, le vagin féminin ! Alors, sont-ils vraiment faits l'un pour l'autre ?

L'amour pendant les règles... Publié le 24/05/2017 - 14h54

Les relations sexuelles pendant les règles posent souvent quelques questions. Voici les réponses aux plus fréquentes d'entre-elles.

Les boutons " normaux " du pénis Publié le 23/04/2013 - 10h42

Le sexe masculin est un endroit sensible. À l'adolescence, les jeunes garçons le scrutent à la loupe pour savoir s'il est normal. Et plus tard, de nombreux hommes gardent parfois les mêmes interrogations. Certains aspects du pénis normal sont méconnus et sources d'angoisse, faisant même parfois imag...

Stress : quatre conseils étonnants Publié le 15/06/2017 - 11h57

Le stress est un mécanisme d'adaptation à notre environnement. Il est donc utile... mais il peut aussi être psychologiquement et physiquement destructeur s'il se maintient pendant une période prolongée, ou s'il est mal vécu. Voici quelques conseils.

Aïe une crampe ! Qu'est-ce qui m'arrive ? Publié le 19/07/2017 - 16h40

Une crampe , rares sont ceux qui n'en ont jamais connue. Mais qu'est-ce qui se cache derrière cette brusque contraction musculaire, douloureuse et incontrôlable ?

Qu'est-ce que l'hématocrite ? Publié le 26/04/2015 - 22h27

L' hématocrite est souvent considéré par les sportifs comme un indicateur de l'état de forme. Plus il est haut, plus on est fort ! Or, la réalité est nettement plus complexe.

Les 10 secrets de l'estime de soi Publié le 19/07/2017 - 16h39

Le bonheur est un des principaux ingrédients de la longévité. Or, pas de bonheur sans une bonne dose d'estime de soi. Bonne nouvelle, renforcer son estime de soi, ça s'apprend !

Petits gestes à faire après l'amour Publié le 19/07/2017 - 16h38

Après avoir fait l'amour , il est bon, avant de se laisser aller au sommeil, de prendre quelques petites précautions qui contribueront au bien-être des deux amants et permettront d'éviter mycoses récidivantes et infections urinaires à répétition. Avant de s'endormir tranquillement...

Sexologie : éjaculation difficile, un problème fréquent Publié le 02/02/2017 - 09h24

L' éjaculation précoce , tout le monde en a entendu parler et 30% des hommes en ont souffert ! Mais l' éjaculation tardive , difficile, voire impossible, paraît un souci plus inattendu. Pourtant, il est fréquent en consultation de sexologie de rencontrer un homme gêné par ce problème.

Sécheresse vaginale à la ménopause : causes et solutions Publié le 03/07/2017 - 14h43

La diminution, voire l' absence de lubrification vaginale est un désagrément qui concerne beaucoup de femmes, surtout après la ménopause . Difficile à vivre, la sécheresse vaginale entraîne douleurs et inconfort, et augmente le risque d'infections. Heureusement, il y a des solutions.

Maladie de Lyme : comment savoir si on l'a contractée ? Publié le 13/07/2016 - 18h11

La maladie de Lyme est transmise par la morsure des tiques , fréquente en été. Elle peut être tout à fait bénigne, mais il est important de la prendre en charge rapidement. Voici donc quelques éléments qui vous permettront de reconnaître les premiers signes de la maladie de Lyme .

Jogging : à vos marques... Prêt, partez ! Publié le 27/04/2017 - 12h41

Un petit jogging dans les bois ou une course à pied dans les rues de votre quartier est non seulement bon pour le coeur, mais il peut aussi aider à perdre du poids et à prévenir certaines maladies comme le diabète. Convaincu(e) ? Alors sautez dans vos baskets et enfilez vite votre survêt...

Course à pied : connaissez-vous la méthode POSE ? Publié le 17/12/2012 - 14h02

Une nouvelle façon de faire de la course à pied ... La méthode POSE existe depuis le début des années 2000 et est aujourd'hui de plus en plus reconnue. Elle propose de poser en premier l'avant du pied, pour un toucher plus léger et qui permet de profiter de la gravité pour sa course.

La maladie de Renander décryptée Publié le 27/09/2013 - 13h37

Une douleur sous le gros orteil au moment où l'on pose le pied par terre : chez les sportifs, et particulièrement les enfants et adolescents les plus enthousiastes, on peut penser à la maladie de Renander.

Comment stimuler le clitoris ? Publié le 02/03/2017 - 09h43

Si le clitoris est connu, il est souvent considéré comme une sorte de starter pour faire démarrer une femme au quart de tour! Pourtant, c'est dommage, car il est bien autre chose...

Plantes, épices et aliments anti-âge Publié le 04/04/2017 - 14h56

Contre le vieillissement de l'organisme, il existe des plantes, des aliments et des épices qui ont de grandes propriétés antioxydantes. Quels sont les plus antioxydants ?

Caresses érotiques : pimentez votre vie de couple Publié le 03/01/2012 - 10h15

Les caresses érotiques , tout le monde en parle et presque tout le monde les pratique, mais elles sont un ingrédient difficile à maîtriser dans la relation érotique . C'est qu'il faut trouver l'équilibre entre l'intensité du désir et la douceur du geste pour éviter un passage trop rapide aux "choses...

Couple en risque de rupture : 3 questions à se poser Publié le 27/04/2017 - 14h13

Un couple qui dure connaît obligatoirement des crises importantes. Parfois cette crise va jusqu'à faire envisager une rupture . Comment prendre la bonne décision ? Quelles questions se poser y voir plus clair ?

5 étapes pour prendre confiance en soi Publié le 13/10/2013 - 23h31

Comment remédier au manque de confiance en soi ? Christophe André*, médecin psychiatre de renommée, nous propose 5 étapes pour y arriver. Après un repérage des situations difficiles et quelques efforts de changement, la dernière étape consiste à établir un programme d'entraînement pour affronter pro...

Quelques méthodes simples pour retarder votre éjaculation Publié le 10/01/2012 - 12h56

Pour faire durer le plaisir, il n'y a pas une méthode miracle, mais un certain nombre d'attitudes qui, ajoutées les unes aux autres contribuent à améliorer le contrôle de l'éjaculation. Car l'éjaculation est un réflexe, impossible à contrôler à volonté, mais qui est susceptible d'être modifié...

La kleptomanie, maladie du vol Publié le 20/04/2017 - 14h39

Être kleptomane (ou cleptomane), ne pas pouvoir s'empêcher de voler dans les magasins, cela peut prêter à sourire ou à en faire des blagues ou des films comiques. Mais quand on vit cette réalité au jour le jour, la vie est beaucoup moins souriante.

Quel sport pour maigrir ? Publié le 04/05/2017 - 14h52

Beaucoup de gens, découragés par les régimes, se disent que le sport pourrait peut-être les aider à maigrir. Mais quelle discipline choisir ?

Que faut-il manger contre les crampes? Publié le 05/03/2013 - 12h57

Les crampes sont des contractions musculaires involontaires et douloureuses dont les causes sont variées. Souvent, l' alimentation est en cause... Comment éviter les crampes?

Mon régime magnésium : 8 conseils pratiques pour booster sa forme Publié le 09/03/2017 - 16h32

Le magnésium est un élément minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Lorsque celui-ci vient à manquer, divers troubles peuvent se manifester, à commencer par de la fatigue, des crampes, de l'anxiété, etc. Alors comment faire en sorte de ne pas manquer de magnésium? 8 conseils...

Seins et sport : le soutien-gorge en question Publié le 03/03/2017 - 12h33

Si l'on en croit les arguments de l'industrie textile, les femmes qui font du sport devraient porter des soutiens-gorge spéciaux pour protéger leurs seins . Une étude tempère quelque peu cette affirmation.

La course à pied, à quelle heure ? Publié le 18/06/2015 - 15h35

À votre avis, est-il préférable de faire son jogging le matin, le midi ou le soir ? Nous avons listé ici des avantages et inconvénients liés à chaque horaire. Mais le moment idéal, finalement, ce sera toujours le vôtre, c'est-à-dire celui qui convient personnellement. Encore faut-il avoir le choix !...

Le petit déjeuner des sportifs Publié le 09/05/2016 - 12h39

Les sportifs accordent beaucoup d'importance au petit déjeuner . Mais ils oublient souvent d'y inclure un ingrédient clé : les protéines.

Quels sont les vrais risques de la climatisation ? Publié le 13/07/2016 - 18h04

La climatisation, adulée lors des grosses chaleurs, est également accusée de méfaits sur la santé : nez qui coule, allergies et autres maladies respiratoires, maux de tête, champignons ou encore légionellose. Qu'en est-il et peut-on continuer à apprécier la fraîcheur ventilée qui sort de nos climati...

Davantage de plaisir sexuel sans utérus ? Publié le 05/12/2014 - 12h44

L'utérus est l'organe féminin par excellence. De nombreuses femmes craignent dès lors que son ablation n'affecte leur plaisir sexuel. Bien au contraire !

J'ai une boule dans un testicule, c'est grave docteur ? Publié le 11/06/2013 - 14h42

Le cancer du testicule est un cancer rare. Il peut se manifester par la présence d'une sorte de boule localisée dans un testicule. Mais il existe d'autres causes, plus bénignes, expliquant l'existence d'une masse ou d'un gonflement des testicules.

Votre vagin doit être acide, question de confort et de santé Publié le 21/10/2014 - 16h13

Le vagin est acide, nettement plus que le reste de notre corps. Son pH tourne autour de 4,5. Cette acidité sert à le protéger contre les microbes et à conserver sa flore en bonne santé. En effet, étant une cavité ouverte vers l'extérieur, cet espace chaud et humide pourrait facilement se transformer...

Vaseline : un trésor ignoré pour notre peau ? Publié le 12/09/2013 - 10h37

La vaseline , tout le monde la connaît… de nom, en tout cas. En général, on ricane de son utilisation la plus connue, comme lubrifiant pendant les relations sexuelles. Mais les rieurs ont tort : la vaseline peut rendre de gros services à notre peau …

Connaissez-vous la diarrhée du coureur ? Publié le 08/08/2014 - 15h16

Comment éviter lors d'une course ou d'une rencontre sportive importante de voir tous ses efforts anéantis par un problème digestif embarrassant, la diarrhée ?

Digestion difficile : et si c'était le stress ? Publié le 19/07/2016 - 10h49

Le stress aggrave les troubles digestifs , comme les brûlures d'estomac et les remontées acides, mais représente également un des principaux facteurs déclenchants. Si vous faites partie des personnes soumises à un stress chronique et que vous souffrez de troubles digestifs , il est intéressant de po...

Fatigue et perte de libido ? Et si c'était un syndrome d'apnées du sommeil ? Publié le 12/04/2016 - 16h58

Fatigue, somnolence, ronflements, troubles de l'humeur, de la concentration mais aussi baisse de la libido et troubles érectiles sont des symptômes évocateurs d'un sérieux problème de santé : le syndrome d'apnées du sommeil . Une fois diagnostiqué, le syndrome d'apnées du sommeil se traite facilemen...

Mal à la tête pendant l'orgasme ? Publié le 29/05/2017 - 11h04

"Pas ce soir, j'ai mal à la tête !" Vous avez peut-être souvent entendu ou formulé cette excuse. Mais si vous ressentez vraiment un violent mal de tête au moment de l' orgasme , il vaut mieux consulter.

Penser au sexe fait éternuer Mis à jour le 13/01/2009 - 00h00

Eternuer est un réflexe bien moins innocent qu'il n'y paraît. Certaines personnes éternuent quand elles ont des pensées d'ordre sexuel ou une excitation sexuelle. Selon deux médecins britanniques, ce phénomène est plus fréquent qu'on ne pourrait le penser.

Le point sur le point de côté Mis à jour le 05/10/2004 - 00h00

Tous les sportifs connaissent cette douleur qui apparaît parfois à l'effort entre le thorax et l'abdomen. Elle peut se révéler tellement incapacitante qu'il faut carrément arrêter l'exercice.

En automne : gardez la forme ! Publié le 10/10/2014 - 19h11

Plus de travail, moins de chaleur et moins de lumière : pour bon nombre d'entre nous, l'automne est synonyme de baisse de forme. Pour éviter d'accumuler la fatigue, voici quelques conseils.

Quel poids après 40 ans ? Publié le 28/04/2017 - 15h35

On peut avoir toujours été mince et prendre du poids avec l'âge. C'est en moyenne 3 kg que prennent 50% des femmes qui atteignent la cinquantaine et les minces ne sont pas épargnées. Ce n'est ni dangereux pour la santé, ni dramatique pour la silhouette. Inutile de paniquer et de se lancer dans un ré...

La crise de la quarantaine: démoniaque ou salutaire? Mis à jour le 26/11/2002 - 00h00

40 ans, l'âge où l'on est à même de donner le meilleur de soi professionnellement, la vie économique devient plus facile, les turbulences de la vie de couple se sont estompées et les enfants grandissent... Pourtant, à 40 ans, la vie n'est pas toujours un long fleuve tranquille.

Hydratation vaginale, lubrification, savez-vous comment fonctionnent les femmes ? Publié le 23/07/2013 - 12h18

Pour qu'une relation sexuelle soit réussie, une érection est nécessaire… et aussi une bonne lubrification. Ces deux phénomènes complémentaires sont pourtant étudiés et connus de manière très différente : beaucoup d'études et de médicaments en ce qui concerne l'érection, mais peu d'intérêt pour la lu...

Contre le stress, buvez du thé vert ! Publié le 06/12/2013 - 13h56

Parmi les multiples bienfaits du thé vert : il prévient le stress. Deux conditions doivent cependant être remplies : 1) Boire du thé vert et non du thé noir. 2) Le déguster à raison de 5 tasses par jour.

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