LES ARTICLES MARCHER POUR SA SANTÉ
12 articles en ligne sur Marcher pour sa santé
Shinrin-yoku : le bain de forêt est-il pour vous ? Mis à jour le 03/08/2017 - 12h32

Le shinrin-yoku est une pratique japonaise qui signifie "profiter de l’atmosphère de la forêt". Au menu, une balade en forêt, mais qui sera transformée en véritable méditation. À la clé, selon les adeptes, des bienfaits bien réels.

Comment pratiquer la marche rapide ? Publié le 31/07/2017 - 16h11

La marche est l’activité physique la plus naturelle et la plus simple. Sans contre-indication, elle est accessible à tous. Dans sa version rapide, également dite marche sportive , voici quelques conseils pour bien débuter et profiter des bienfaits de ce sport d’endurance.

Mémoire qui flanche ? Et bien marchez maintenant ! Publié le 04/04/2017 - 16h58

L' activité physique peut-elle rétablir votre mémoire qui vous fait défaut ? La réponse est positive : une marche quotidienne d'une vingtaine de minutes améliore les petits oublis bénins liés au vieillissement.

Marchez Mesdames, c'est bon pour la mémoire... Publié le 08/02/2017 - 16h25

C'est pourtant vrai, et même pour les femmes de plus de 70 ans ! Encore mieux, une heure et demie de marche par semaine suffit pour augmenter les performances cognitives, ce qui a pour effet d'éloigner les maladies telles que la maladie d'Alzheimer. Et en plus, vous éloignerez les maladies cardiovas...

Podomètre : il vous motive pour marcher ! Publié le 13/09/2013 - 15h43

Vous le savez bien sûr, la marche à pied préserve la santé ! En plus, on peut même mesurer ses progrès à l'aide d'une petite merveille : le podomètre.

Marcher ou courir : quel est le mieux pour la santé ? Publié le 03/06/2013 - 11h51

Perte de poids, réduction du stress ou du risque de maladies cardiovasculaires... Vaut-il mieux courir ou marcher pour sa santé ? La réponse dépend de ce que vous cherchez et de comment vous le pratiquez. Nos conseils.

Marcher avec des bâtons: l'art et la manière… Publié le 04/03/2013 - 10h21

On voit de plus en plus de gens marcher avec des bâtons. Il ne s'agit pas de cannes, mais bien de bâtons , comme ceux que l'on utilise à ski. Quels sont les avantages et les inconvénients à marcher avec des bâtons?

La marche efficace contre le vieillissement du cerveau Publié le 15/02/2011 - 09h05

Une activité physique régulière est très utile pour prévenir de nombreuses maladies liées à l'âge . Une étude récente montre que marcher régulièrement pourrait même diminuer les effets de l'âge sur le cerveau .

Levez-vous et marchez! Chaque heure passée devant la télé entame votre capital vie Mis à jour le 25/01/2010 - 00h00

La conclusion de cette étude est impitoyable: si tous les jours vous regardez la télé pendant une heure, votre risque de décès global est augmenté de 11%. Plus précisément, votre risque de mourir d'un cancer est augmenté de 9% et celui de succomber à une maladie cardiovasculaire grimpe à 18%. En con...

Marcher Masaï pour sa santé Mis à jour le 05/08/2008 - 00h00

Une chaussure qui reproduit la marche pieds nus sur le sable ou sur une terre meuble, c'est la promesse des chaussures "masaï". A la clé, des avantages dans la posture et la musculature.

4 km à pied, pom, pom, ça brûle les graisses ! Mis à jour le 15/02/2005 - 00h00

Une étude sur l'obésité montre que la vitesse de déplacement - de la marche à la course à pied - n'est pas nécessairement proportionnelle à la perte de poids chez les enfants obèses. Ce qui importe, c'est de se bouger !

Longue vie aux diabétiques marcheurs Mis à jour le 16/09/2003 - 00h00

Toute activité physique, même minime, se révèle bénéfique aux personnes diabétiques. A titre d'exemple, dès deux heures de marche par semaine, la mortalité diminue de 40% !

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