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97 articles en ligne sur En forme
10 astuces pour bien gérer votre réveillon de Nouvel An Publié le 26/12/2017 - 10h48

Comment aborder la fête en pleine forme et sans stress ? Comment ensuite gérer la fête ? Et enfin, quelles sont les astuces pour récupérer ? Voici 10 trucs à mettre en pratique pour passer un beau réveillon !

Nouvel An : qu'est-ce que je mange pour le réveillon ? Publié le 26/12/2017 - 10h47

Les Fêtes, c'est chouette… Mais on peut se lasser. Et on peut aussi s'inquiéter de leurs effets sur la balance. Certes, ce n'est pas avec une semaine d'excès que l'on risque de prendre du poids durablement… Mais ça n'empêche pas de chercher la légèreté dans les menus de fête ! Alors pour Nouvel An,...

Vive les aliments de fêtes ! Publié le 26/12/2017 - 10h46

Les fêtes et leurs repas ne sont pas vraiment les catastrophes alimentaires annoncées et redoutées. Les traditionnels aliments sont en fait bourrés de vertus nutritionnelles. Foie gras, fruits de mer, saumon, caviar, chocolat, découvrez leurs bienfaits et consommez-les joyeusement sans culpabilité,...

Solutions naturelles contre les cernes d'après-fêtes ! Publié le 26/12/2017 - 10h46

Vous avez les yeux fatigués, cernés, gonflés... Auriez-vous fait la fête récemment ? Pas de panique, voici quelques remèdes pour vous aider à retrouver un beau regard et à faire disparaître cernes et poches sous vos yeux !

Brûlures d’estomac : comment survivre aux fêtes ? Publié le 26/12/2017 - 10h01

Les fêtes approchent avec leurs promesses de grande gastronomie et d’abondance. Or si vous êtes sujet aux brûlures d’estomac , vous vous demandez comment en profiter sans accentuer vos douleurs digestives ? Voici quelques conseils pour profiter des fêtes sans souffrir de brûlures d’estomac et autres...

Poids, tonus : comment récupérer entre les fêtes ? Publié le 26/12/2017 - 09h59

Noël est passé, vous manquez de tonus et vous angoissez pour votre ligne car votre balance affiche des chiffres contrariants. Pas de panique, vous avez devant vous quelques jours pour récupérer tonus et ligne avant les festivités de la fin de l’année.

Fêtes : comment gérer tout ce qui est sucré ? Publié le 19/12/2017 - 09h29

Chocolats, papillotes, bonbons, bûches et autres desserts, l'overdose de sucre pointe son nez au moment des fêtes. Et, conséquence possible, la prise de kilos indésirés . Mais c'est bon, c'est Noël et la Nouvelle année, et pas le moment de se priver. Alors comment gérer le sucre pendant les fêtes ?

Pas de fête sans chocolat ! Publié le 19/12/2017 - 09h25

Les amoureux de chocolat le savent bien, il n’y pas de fête sans chocolat . Qu’ils se rassurent, à condition de respecter la modération, cet aliment qu’est le cacao est doté de nombreux atouts santé.

Bien se préparer pour des fêtes sans stress Publié le 19/12/2017 - 09h24

Le compte à rebours vient de démarrer. Impossible d'échapper à la psychose des sacro-saintes fêtes: même si vous le vouliez, les illuminations, vitrines et autres pères Noël sont là pour vous rappeler que bientôt, c'est fête pendant deux semaines. Et qu'alors, on grossit.

Pour les fêtes, belle à coup sûr ! Publié le 12/12/2017 - 11h22

Il n'y a qu'un seul Noël dans l'année, et qu'une seule soirée de Nouvel An aussi. Être en beauté ces soirs-là fait partie du jeu, mais qui peut être certain que la fête ne sera pas gâchée par un bouton disgracieux ? Vous.... Si vous suivez ces quelques conseils.

6 conseils pour un été en pleine forme ! Publié le 18/07/2017 - 12h21

L’été, cette saison tant attendue se présente enfin : soleil, chaleur, vacances, rêverie… Pour profiter pleinement de votre été, voici quelques conseils pour vivre un été en pleine forme, physiquement et mentalement !

Savez-vous gérer les lendemains de fêtes ? Publié le 03/07/2017 - 16h12

En plus d'une alimentation excessivement riche, l'alcool représente un des principaux pièges des fêtes. Comment gérer les lendemains ? Comment éviter les maux de têtes et les douleurs d'estomac ? 10 questions-réponses pour être en forme après une fête.

Quand vos vêtements vous protègent du soleil Publié le 30/06/2017 - 12h00

Porter des vêtements est le meilleur moyen de protéger sa peau du soleil. Mais ils ne sont pas tous équivalents. Pour assurer une protection maximale, ils doivent respecter trois critères.

3 massages minceur maison Mis à jour le 19/05/2017 - 16h30

Petit ventre rebondi ? Jambes lourdes ? Cuisses et fessiers en manque de tonus ? Voici trois massages minceur à réaliser à la maison pour vous alléger avant l’été.

3 exercices minceur pour démarrer une journée tonique Publié le 30/03/2017 - 12h32

Voici des mouvements simples pour commencer la journée en pleine forme ! Dix minutes montre en main pour assouplir votre corps et faire le plein d'énergie. Commencez par effectuer ces exercices un jour sur trois, puis un jour sur deux et enfin tous les jours : vous ne pourrez plus vous en passer !

Printemps : ma cure de remise en forme en 7 étapes Publié le 16/03/2017 - 16h41

Beauté, sport et alimentation , c’est le moment de revoir vos habitudes en profondeur et de procéder à quelques changements pour vous remettre en forme et débuter le printemps avec éclat. Suivez notre guide de remise en forme "spécial printemps" en 7 étapes.

Mon régime magnésium : 8 conseils pratiques pour booster sa forme Publié le 09/03/2017 - 16h32

Le magnésium est un élément minéral indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Lorsque celui-ci vient à manquer, divers troubles peuvent se manifester, à commencer par de la fatigue, des crampes, de l'anxiété, etc. Alors comment faire en sorte de ne pas manquer de magnésium? 8 conseils...

Les couleurs : des effets sur notre santé et notre moral ? Publié le 08/02/2017 - 14h29

Avoir les idées noires, faire grise mine, voir rouge, être vert de peur, rire jaune ou encore être bleu de quelqu'un… De nombreuses expressions relient les couleurs aux émotions. Si les avis divergent sur l’influence des couleurs sur notre moral, voire sur notre santé, nous privilégions cependant ce...

Gestion positive des conséquences des fêtes Publié le 23/12/2016 - 18h46

Les fêtes ont été épuisantes et la classique "lundinite" (malaise propre au lundi, jour de retour au bureau) risque fort de s'étendre aux premières semaines de l'année ! Alors, comment gérer cette période post-fêtes ?

Rétablir l'équilibre après les fêtes Publié le 23/12/2016 - 12h00

Chocolat, foie gras, saumon fumé, bûches, réveillons et déjeuners de famille, champagne et bonnes bouteilles, on a accumulé un maximum de calories en deux semaines. Et, sauf si on a passé ces fêtes aux sports d'hiver, on n'en a pas vraiment beaucoup dépensé. Comment rétablir la situation ?

Maquillage : belle après les fêtes Publié le 23/12/2016 - 11h59

Début janvier, l'hiver bat son plein... les lendemains de fêtes et le climat morose ont tendance à nous laisser la mine en berne et le moral dans les chaussettes. Pour nous requinquer le teint et revoir la vie en rose, quelques astuces de maquillage s'imposent.

Pour se remettre après les fêtes... Publié le 22/12/2016 - 22h44

Maux de tête, douleurs à l'estomac, transit capricieux, fatigue… Les fêtes de fin d'années viennent à peine de se terminer. Comment se remettre rapidement et éviter les erreurs. Adoptez les bonnes stratégies.

Quatre conseils pour éviter les disputes à Noël Publié le 22/12/2016 - 11h01

Noël rime avec réunions de famille . Selon les circonstances, ces grandes retrouvailles peuvent être un bonheur... ou un cauchemar ! Comment éviter les disputes quand on se retrouve en famille ?

Noël, le cauchemar des célibataires ! Publié le 22/12/2016 - 10h11

Noël , c'est la fête en famille , la joie des enfants, celle de se retrouver tous ensemble. Enfin, en théorie, car Noël , ce n'est pas le bonheur pour tous...

Noël, pour les enfants, ça sert à quoi ? Publié le 19/12/2016 - 10h42

C’est bientôt Noël, nous allons commencer à chercher un cadeau pour chacun des enfants . Mais au fait, ça sert à quoi de leur offrir des cadeaux dans notre société de consommation poussée à l’excès ?

Fêtes : le temps des paillettes ! Publié le 16/12/2016 - 10h01

En période de fin d'année, les paillettes sortent le grand jeu. Cette saison, impossible d'y échapper : la tendance est à la brillance !

Brillez de mille feux pour les fêtes de fin d'année Publié le 16/12/2016 - 09h39

Excès alimentaires et courses effrénées ne sont pas les meilleurs alliés d'une mine radieuse. Pas question pour autant de sortir avec un teint grisaille pour les fêtes de fin d'année ! Transformez-vous en reine de la soirée, pétillante d'énergie et scintillante de beauté, en suivant nos conseils.

Le sauna est-il bon pour la santé ? Publié le 07/11/2016 - 17h19

Le sauna , bain de vapeur sèche, nous vient d'une tradition millénaire finlandaise dont la popularité a gagné les pays industrialisés. Mais quels sont exactement les bénéfices et les risques pour la santé du sauna , pratique aujourd'hui très répandue et qui concerne tous les âges ?

Vêtements trop serrés, slim : péril pour votre santé ! Publié le 13/09/2016 - 15h33

Quand vous portez des vêtements trop serrés , vous pensez que le risque est surtout de paraître boudiné(e) ? Vous avez tort. Comprimer le corps pendant des heures et des heures a aussi des conséquences sur votre santé. En voici quelques-unes pour vous convaincre de prendre des vêtements à votre tail...

Sport express : peut-on garder la forme en 20 minutes ? Publié le 14/07/2016 - 09h50

« Soyez en forme en 20 minutes par semaine » (Fit20), « Sculptez votre silhouette en 2 fois 20 minutes par semaine » (Xbody). Ces slogans de programmes de sport, très tendance, se rejoignent sur un point : il suffirait de quelques minutes par semaine pour rester en forme . Vraiment ?

A bas les moulants, vive les "baggies" Publié le 05/07/2016 - 16h59

Les "baggies", ces pantalons trop larges qui pendent entre les jambes, ont de l'avenir devant eux en matière de santé. En effet, la liste des symptômes attribués aux vêtements trop serrés est particulièrement longue.

Nos vêtements nous empoisonnent-ils ? Publié le 01/07/2016 - 14h09

Les articles alarmants concernant les produits toxiques que l’on trouve sur nos vêtements se multiplient. Quel est le risque réel pour nous, pour les personnes qui fabriquent nos vêtements et pour l' environnement ?

Profiter de son jardin sans finir aux urgences Publié le 05/04/2016 - 16h35

Chaque année, le jardin est le théâtre de milliers d’accidents. Pour profiter du vôtre en toute sécurité, c’est le moment de vérifier s’il est sûr et de réviser les bons réflexes. Petit tour d’horizon en 10 étapes.

Soutien-gorge : une sélection délicate Publié le 22/02/2016 - 12h18

S'il est bien une pièce de la garde-robe qui reste un véritable casse-tête pour de nombreuses femmes, c'est le soutien-gorge ! Bien caché sous nos vêtements, il peut en effet transformer un décolleté banal en arme de séduction. Et inversement !

Nouvelle année : les bonnes résolutions santé de la rédaction ! Mis à jour le 24/12/2015 - 15h32

Après vous avoir dispensé leurs conseils santé, tout au long de cette année qui vient de s’achever, les journalistes de E-santé.fr vous dévoilent leurs propres bonnes résolutions pour 2016 ! Est-ce facile de s’appliquer à soi-même les bons conseils que l’on réserve aux autres ?

Couples séparés, comment gérer les fêtes ? Publié le 15/12/2015 - 11h27

Les fêtes de fin d'année sont souvent des fêtes joyeuses et familiales. Mais pour un couple séparé avec des enfants, la gestion de ces fêtes est souvent difficile, et source de tensions. Il est vrai qu'il est triste de fêter Noël loin de ses enfants. De la même façon qu'il peut être aussi triste pou...

Alcool et fêtes : l'entourage du conducteur doit faire pression Publié le 15/12/2015 - 11h09

Au sortir d'une fête , nous avons tous une grande responsabilité : faire en sorte de rentrer sans encombre ! Le conducteur doit donc être sobre (pas une goutte d'alcool), tandis que les non conducteurs ont pour devoir de dissuader les buveurs de prendre le volant !

Jacuzzi®, spa ou bains à remous : quelles vertus ? Publié le 09/11/2015 - 16h21

Les bains à remous ou spa (jacuzzi® étant une marque déposée du nom de son inventeur) sont des baignoires plus ou moins grandes équipées de buses propulsant un mélange d’air et d’eau. L’immersion dans cette eau chaude à remous procure une sensation immédiate de détente. Quelles sont les autres vertu...

Jardinage : méfiez-vous des pesticides ! Publié le 06/08/2015 - 16h48

Les pesticides n'ont pas bonne réputation et c'est justifié. Une grande étude américaine vient de montrer que, même pour une simple activité de jardinage , le risque de maladie de Parkinson était très augmenté…...

Le jardin, ce n'est pas toujours la santé ! Publié le 06/08/2015 - 16h46

Jardiner, il n'y a rien de mieux pour libérer son esprit et retrouver la sérénité au contact de la nature. Ce n'est pas une raison pour virevolter de fleur en fleur en oubliant toutes les précautions élémentaires ! Comment profiter de son jardin tout en protégeant sa santé ?

Un jardin hypoallergénique en neuf leçons Publié le 06/08/2015 - 16h39

A force de modifier notre paysage, nous avons introduit en quantité importante des espèces végétales allergisantes et développé de nouvelles allergies. Ne faites pas la même erreur dans votre propre jardin : aménagez-vous un jardin hypoallergénique !

Une nuit blanche, c'est dangereux ? Publié le 08/06/2015 - 15h04

La réponse est non, passer une nuit blanche n'est pas dangereux, surtout quand on est jeune et en bonne santé. Surtout quand les nuits sont belles, et les levers de soleil paisibles. Surtout enfin quand la soupe à l'oignon est bonne et que la fête a été inoubliable. Reste que l'on peut éviter certai...

Ces vêtements qui contribuent au bien-être Publié le 15/04/2015 - 23h05

Aujourd'hui, toute une nouvelle génération de tissus bénéficient de technologies leur conférant des propriétés antitranspirantes, anti-UV, antibactériennes ou cosmétiques. Ces textiles " bio-actifs ", présentent une innocuité garantie pour l'homme.

Décorations de Noël : attention aux accidents ! Mis à jour le 15/12/2014 - 16h53

Le sapin, les guirlandes électriques, les bougies doivent être maniés et installés de façon sûre pour éviter les risques d'accidents , d'autant plus que les fêtes de Noël se déroulent en famille, entourées d'enfants de tous les âges. Il n'est jamais bien vu de parler d'accidents (intoxication, élect...

Mythes et réalités du sauna Publié le 08/12/2014 - 17h24

Les sportifs sont de fervents adeptes du sauna. Sans nier ses avantages, il convient de faire le point sur cette habitude, car bien souvent, on adopte le sauna pour les mauvaises raisons.

Sauna ou hammam, quelle différence ? Mis à jour le 17/11/2014 - 17h23

Grâce à la chaleur produite, le sauna et le hammam délassent et purifient l’organisme. Sources de bien-être, de tels bains de chaleur présentent bien d’autres vertus.

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