LES ARTICLES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
70 articles en ligne sur Compléments alimentaires
Les plantes, une solution contre la cystite Publié le 20/06/2018 - 09h37

La cystite , forme la plus courante des infections urinaires , touche la vessie, provoquant des douleurs ou une sensation de brûlure pendant les mictions. La cystite est due à une inflammation déclenchée par une prolifération locale de bactéries. En dehors du traitement conventionnel qui repose sur...

Spiruline : 4 bonnes raisons de la tester pour garder la forme Mis à jour le 30/10/2017 - 11h42

La spiruline, micro-algue bleu-vert a le vent en poupe. Elle présente un panel de bienfaits insoupçonnés, un véritable élixir de bien-être pour tous ceux qui sont en quête de tonus et de vitalité. Zoom sur cette algue d’eau douce très prometteuse…

Quels compléments alimentaires pour des cheveux en pleine forme ? Publié le 11/09/2017 - 14h47

Pour de beaux cheveux en forme, ce sont surtout les vitamines du groupe B qui sont recommandées en compléments alimentaires. On peut cependant conseiller d’autres apports en vitamines, en minéraux, oligo-éléments, acides aminés ou en extraits de plantes, selon le type de cheveux. Le point sur la com...

Intestin irritable ? Essayez les probiotiques... Publié le 21/06/2017 - 10h50

Le syndrome de l'intestin irritable ou du côlon irritable est un trouble digestif très fréquent chez les adolescents et les jeunes adultes, et plus particulièrement chez les femmes. Contre les douleurs abdominales, les flatulences et l'alternance diarrhées/constipation, ajoutez des probiotiques à vo...

Aliments beauté à déguster... et à appliquer Publié le 08/03/2017 - 16h35

Le lien entre aliments et beauté n'est plus à démontrer. Outre l'effet bénéfique d'une alimentation équilibrée sur la santé et la silhouette, les nutriments jouent un rôle fondamental pour l'éclat et la jeunesse de la peau.

Charbon végétal : l’arme absolue contre les gaz et ballonnements Publié le 16/02/2017 - 17h26

Le charbon , ça se mange ? Vous ne le saviez peut-être pas, mais c’est bien le cas ! Ce n’est pas pour ses vertus nutritionnelles, mais le charbon végétal, sous une forme particulière – on parle de charbon végétal activé – peut lutter contre les ballonnements et flatulences.

Les prébiotiques : c'est quoi ? Publié le 09/02/2017 - 12h01

On entend beaucoup parler des probiotiques , ces micro-organismes vivants qui colonisent notre intestin et composent la flore intestinale . Qu'en est-il des prébiotiques ? A quoi servent-ils ? Explications du Dr Catherine De Goursac*.

Manque de tonus, fatigue ? Les solutions naturelles Publié le 09/02/2017 - 11h46

Diminution de la luminosité, début des périodes froides, déprime éventuelle... L'hiver est la saison de la fatigue. Voici quelques solutions naturelles qui vous aideront à combattre la fatigue.

Quels compléments alimentaires pour passer l’hiver en forme ? Publié le 09/02/2017 - 11h32

Il existe de très nombreux compléments alimentaires , qui, selon leur composition, revendiquent des effets variés. Pour résister aux infections et passer l’hiver en forme, quels sont les vitamines, plantes et oligoéléments à privilégier ? Misez sur les stimulants du système immunitaire et les anti-s...

La levure de bière : le complément alimentaire par excellence Publié le 09/02/2017 - 11h25

La levure de bière est un complément alimentaire remarquable de par ses qualités nutritionnelles et thérapeutiques. En effet, elle apporte de très nombreux éléments biologiques essentiels, allant des protéines aux minéraux, en passant par les vitamines B. La levure de bière est recommandée en cas de...

1001 bonnes raisons de consommer du magnésium Publié le 09/02/2017 - 11h16

Le magnésium est un élément minéral indispensable à notre organisme. Il participe à plus de 300 réactions chimiques… Autant dire qu’un manque de magnésium peut avoir de multiples répercussions. C'est pourquoi un complément alimentaire riche en magnésium peut se révéler utile pour surmonter certains...

Les probiotiques bons pour vos défenses Publié le 27/01/2017 - 12h31

Les probiotiques qui améliorent la santé de la flore intestinale semblent aider à protéger des infections de l'hiver en boostant notre système immunitaire .

Quels compléments alimentaires pour les sportifs ? Publié le 02/11/2016 - 11h45

Si vous faites du sport régulièrement, vous avez peut-être déjà été tenté(e) par des compléments alimentaires destinés à améliorer les performances sportives. Serge Pieters, diététicien spécialisé dans le sport, nous en dit plus.

Probiotiques : que faut-il en penser ? Publié le 05/04/2016 - 16h43

Les probiotiques font partie des ingrédients alimentaires les plus discutés ces dernières années. De nombreuses études, de qualité parfois discutable, leur sont consacrées. Où en est la science sur les probiotiques?

Le zinc, à quoi ça sert ? Publié le 19/01/2016 - 16h07

Le zinc est un oligo-élément souvent oublié, sauf des ados quand ils ont de l’acné. Les quantités de zinc dont nous avons besoin sont infimes, mais pourtant nous risquons de manquer de cet oligo-élément qui joue un nombre incroyable de rôles dans notre organisme.

Intestin : chouchoutez votre microbiote ! Mis à jour le 06/01/2016 - 16h31

Pourquoi ? Parce que ces milliards de bactéries , rgroupées sous le nom de microbiote , oeuvrent sans arrêt dans votre intestin pour vous protéger de toutes sortes de maux. Mais elles ont aussi une influence déterminante sur votre appétit et par conséquent sur votre poids. Comment chouchouter votre...

Quel est le rôle de la flore intestinale dans la maladie de Crohn ? Mis à jour le 08/12/2015 - 16h58

La flore intestinale , également dénommée microbiote , se compose de millions de microorganismes, dont des bactéries, qui, quand tout va bien, vivent en parfaite harmonie. Quant à la maladie de Crohn , elle implique une inflammation de la muqueuse intestinale. Peut-on faire le lien entre maladie de...

Compléments alimentaires à base de fer : pas n'importe comment ! Publié le 06/10/2015 - 15h48

De nombreuses femmes manquent de fer , même si elles ont une alimentation équilibrée. Prendre un complément alimentaire à base de fer est donc fréquemment conseillé. Mais ces produits ne vont pas sans effets secondaires. Comment en bénéficier au mieux ?

Nutricosmétique : nourrir sa peau de l'intérieur... à la juste dose Publié le 13/04/2015 - 11h58

La nutricosmétique ou cosmétofood, c'est nourrir sa peau de l'intérieur en mangeant des aliments enrichis en principes actifs. Ce domaine est en pleine expansion. Toutefois, l'idée n'est pas de prendre au hasard des cocktails de multi-vitamines ou d'autres micronutriments à visée esthétique, mais de...

En hiver, misez sur les probiotiques ! Publié le 13/02/2015 - 16h28

Depuis plusieurs années, les probiotiques ont le vent en poupe. Mais peuvent-ils réellement prévenir les gastro-entérites et autres infections hivernales ? Et si oui, comment ?

Zoom sur les yaourts, les laits fermentés et leurs probiotiques Mis à jour le 15/10/2014 - 10h39

Les probiotiques sont à la mode et on en trouve maintenant dans pas mal de produits. On leur attribue un grand nombre de bienfaits sur la santé, dont certains ne sont pas encore démontrés scientifiquement. Dans notre alimentation, les yaourts et les laits fermentés sont les meilleurs fournisseurs de...

Goji : la petite baie qui fait beaucoup de promesses… Publié le 11/09/2014 - 09h51

Antioxydantes, antiâge, bonnes pour tous les organes ou presque, énergisantes… Les baies de goji ont toutes les vertus, du moins si l’on croit les gens qui nous les vendent ! Bienfaits des baies de goji ? Faisons le tri entre le marketing et la science...

Supplémentation en bêta-carotène, utile contre les coups de soleil Publié le 08/08/2014 - 15h24

De plus en plus d'études suggèrent le rôle protecteur important pour la peau de certains micronutriments. Si l'efficacité de la supplémentation est encore sujette à controverse, des études sur le bêta-carotène révèlent néanmoins son effet préventif contre le coup de soleil .

Compléments alimentaires beauté : votre solution ? Publié le 16/12/2013 - 09h55

Nous connaissons toutes les promesses des compléments alimentaires beauté : peau plus ferme, rides diminuées, vieillissement retardé, grâce à une simple pilule. Chez qui ces compléments alimentaires peuvent-ils être réellement utiles ? Comment en tirer tous les bénéfices ?

Boissons, compléments : suspicions autour de la taurine... Publié le 09/09/2013 - 17h34

La taurine entre dans la composition de certains compléments alimentaires et de certaines boissons énergisantes, dont le célèbre Redbull®. Mais quelle est cette substance ? Quels sont les effets recherchés de la taurine et quels sont les risques ? Le point avec E-santé.

Coenzyme Q10 : la molécule de jouvence ? Publié le 11/06/2013 - 15h32

Employé en cosmétique pour lutter contre le vieillissement, le Coenzyme Q10 est surtout indispensable à nos cellules pour produire 95 % de l'énergie et aurait de nombreux autres effets sur la santé... Cet antioxydant, produit naturellement par notre organisme a tout d'une molécule de jouvence. Au fi...

Vitamine D chez l'enfant : peut (nettement) mieux faire ! Publié le 11/06/2013 - 14h30

Les apports alimentaires en vitamine D sont probablement insuffisants chez les jeunes enfants et les recommandations en matière de supplémentation sont très diversement appliquées. Les bons conseils font les bons os… !

Flore vaginale, comment la rééquilibrer ? Publié le 03/06/2013 - 17h51

La flore vaginale est un ensemble de bactéries bénéfiques dont le rôle est de défendre le vagin contre les agressions microbiennes extérieures. Et quand cette flore est en mauvais état, le vagin peut subir des infections. Comment rééquilibrer une flore faible ou abîmée ?

Les phyto-oestrogènes: efficaces contre les effets de la ménopause? Mis à jour le 11/02/2013 - 16h07

Naturellement présents dans les protéines de soja, les phyto-oestrogènes sont aujourd’hui fréquemment consommés sous forme de compléments alimentaires pour combattre les désagréments liés à la ménopause . Mais les phyto-oestrogènes sont-ils efficaces? Et quelles précautions prendre?

Faut-il donner des compléments alimentaires à nos enfants ? Publié le 31/12/2012 - 16h06

Les vitamines et les minéraux sont des éléments indispensables à la croissance des enfants , mais comme pour les adultes, une alimentaire saine et diversifiée suffit généralement aux besoins de chacun. En hiver particulièrement, la tentation est grande de donner aux enfants quelques compléments alim...

Gelée royale: pour qui, pour quoi? Publié le 31/12/2012 - 15h58

La gelée royale , avec son nom prestigieux et son origine un peu mystérieuse, est un produit de santé séduisant. Tour d'horizon de ses vrais atouts et des précautions à prendre.

Qu'est-ce qu'il y a dans vos vitamines? Publié le 31/12/2012 - 15h53

Les vitamines sont bonnes pour la santé... Certes, mais lesquelles et dans quelles conditions? Petit tour d'horizon des mentions qu'il faut vérifier avant de choisir son complément de vitamines .

Compléments alimentaires: gare aux excès! Publié le 17/10/2011 - 11h27

Les compléments alimentaires sont utiles… mais seulement si nous en avons besoin! S’ils sont pris à mauvais escient ou en trop grande quantité, ils n'améliorent pas notre santé.

Zoom sur les bactéries, virus et autre germes Mis à jour le 14/10/2011 - 15h42

Bactéries , virus et autres germes : savez-vous où ces microorganismes prolifèrent, s’ils sont ou non nuisibles à notre santé? Et comment nous en débarrasser? Faites le test.

L'acide folique aussi utile contre les fentes labiales ou palatines Publié le 27/06/2011 - 14h35

L'acide folique est un complément alimentaire très souvent conseillé aux femmes enceintes et aux femmes qui souhaitent tomber enceintes. Une étude norvégienne vient de donner une nouvelle raison pour en prendre: l'acide folique protège contre les fentes labiales et palatines .

Compléments alimentaires: nécessaires ou superflus? Publié le 15/03/2011 - 11h37

La fin de l'hiver se profile à l'horizon et même si le soleil consent à être de retour, la fatigue est souvent là. Faut-il prendre des compléments alimentaires , vitamines, sels minéraux ou oméga 3? Revue de détails.

La spiruline, un trésor au mauvais goût Mis à jour le 18/10/2010 - 00h00

A moins de vivre sur une autre planète, pas moyen d'échapper à la spiruline . Les sportifs en consomment à gogo. Explication d'un phénomène.

La spiruline, une algue pas comme les autres? Mis à jour le 29/03/2010 - 00h00

Particulièrement riche en protéines et en antioxydants caroténoïdes, la spiruline est une algue microscopique réputée pour ses valeurs nutritionnelles, d'où ses nombreuses allégations. Attention toutefois, les allégations associées à la spiruline ne reposent pas actuellement sur des preuves clinique...

Folate, un complément alimentaire pas comme les autres Mis à jour le 11/09/2009 - 00h00

Le folate, ou acide folique, ou vitamine B9, a une place à part parmi les compléments alimentaires . Il fait en effet partie des produits énergiquement recommandés pour les femmes enceintes, parce que son efficacité dans la prévention de certaines malformations graves chez les fŒtus a été démontrée...

Probiotiques: des promesses à ne pas prendre à la légère Mis à jour le 19/01/2009 - 00h00

Les probiotiques sont partout. Ces bactéries bénéfiques pour la santé sont aujourd'hui disponibles dans différents aliments (en particulier les laitages), mais aussi sous forme de compléments alimentaires. Comment en tirer le maximum de bénéfices?

Les probiotiques ont un apport positif dans les maladies intestinales Mis à jour le 07/10/2008 - 00h00

Il semble que les probiotiques aient une influence positive dans le cas des maladies intestinales liées au stress. C'est ce que suggère une étude canadienne sur les rats. Les probiotiques auraient aussi un effet positif sur l'homme, même si on ignore encore comment et pourquoi.

Probiotiques: ces bactéries qui vous veulent du bien Mis à jour le 02/09/2008 - 00h00

Beaucoup de yaourts et autres petites bouteilles se targuent aujourd'hui de renforcer nos défenses naturelles, de faciliter notre transit, bref d'agir pour notre bien-être. Leur arme secrète? Les probiotiques, ces micro-organismes vivants qui se battent pour notre santé.

Quatre conseils pour les compléments alimentaires Mis à jour le 02/09/2008 - 00h00

On en trouve partout, ils sont faciles à prendre, et nous promettent forme et bien-être… Les compléments alimentaires, de toutes sortes, semblent être des alliés faciles de notre santé. Attention tout de même, certains pièges sont à éviter.

Compléments alimentaires: leur vraie place Mis à jour le 12/02/2008 - 00h00

Les ventes de compléments alimentaires ont littéralement explosé. Leurs promesses sont telles qu'ils sont parfois consommés à outrance alors qu'ils ne sont pas toujours dénués de danger. Un recadrage est donc nécessaire, pour que la pratique reste bénéfique.

La supplémentation en vitamine D est-elle pour vous? Mis à jour le 05/02/2008 - 00h00

Les personnes peu exposées à la lumière du soleil, telles que les très jeunes enfants, les personnes âgées ou les femmes voilées, ont besoin d'une complémentation en vitamine D. Il en est de même à certaines périodes de la vie: adolescence et grossesse.

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