Levez-vous et marchez! Chaque heure passée devant la télé entame votre capital vie

Plus de 3 heures de télé pour les Français...

Or les Belges passent en moyenne, chaque jour, à peu près 2 heures 30 devant la télé. Les Américains en sont quant à eux à 4 heures et 37 minutes.
Heureusement que nous avons fait par ailleurs d'énormes progrès en médecine pour faire reculer le taux de mortalité... Sinon, notre longévité évoluerait nettement dans un sens négatif!

À noter que le fait de rester des heures durant sédentaire devant la télé n'est pas seulement néfaste à la santé des personnes obèses ou en surpoids. La sédentarité est négative pour tous car elle modifie la mobilisation des sucres et des graisses dans l'organisme.

Apprenons à faire autre chose que regarder la télé ou l'écran d'ordinateur

En conclusion, limitez la télé, et surtout, veillez à ce que vos enfants ne prennent pas l'habitude de passer leur temps devant le petit écran, ni devant l'ordinateur ou une console de jeux.
Nous devons tous apprendre à faire davantage d'activités qui mobilisent notre corps et pas uniquement nos facultés intellectuelles ou psychosensorielles.

Article publié par Dr Philippe Presles le 25/01/2010

Sources : Dunstan D. et coll., Circulation, 11 janvier 2010, édition accélérée en ligne.