Les jeux vidéo contre le stress?

Que conclure de cette étude sur ce type de jeu ?

Le fait de vous entraîner à focaliser votre attention tous les jours, régulièrement, sur des éléments positifs de votre environnement vous permet certainement d'être moins stressé, d'avoir plus confiance en vous et d'être plus performant. Il peut s'agir de remarquer les petites choses agréables de la vie comme un sourire, une parole gentille, un rayon de soleil…

Ce jeu anti-stress est en ligne

Et si vous en avez envie, vous pouvez aussi tester la version gratuite de ce jeu en ligne. Il semblerait que quelques minutes par jour suffisent à donner un résultat intéressant…
http://www.mindhabits.com/demo/index.php attendez que la page se charge, cliquez sur "next" plusieurs fois le temps que l'on vous explique le principe du jeu (en anglais), puis choisissez le jeu "Matrix". On vous explique à nouveau le principe du jeu, cliquez plusieurs fois sur "Next" et quand apparaît "Start trainer" cliquez dessus et le jeu commence. Vous devez alors cliquer sur chaque visage souriant qui apparaît et éviter de cliquer sur les visages sombres et tristes.

Vous pouvez aussi choisir le jeu "Grow your CHI" dans lequel vous devez aussi cliquer sur les visages souriants. Le niveau 1 (level 1) est simple, et le niveau 2 pas facile car le visuel est très haché.

Article publié par Dr Catherine Solano le 16/09/2008

Sources : (1) Cutting stress off at the pass: reducing vigilance and responsiveness to social threat by manipulating attention. Dandeneau SD, Baldwin MW et al. J Pers Soc Psycho, octobre 2007.