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Je ne sais pas recevoir les compliments

Publié par Dr Catherine Solano, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 06/04/2004 - 00h00
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Se faire critiquer, c'est désagréable. Pourtant, bizarrement, entendre un compliment peut mettre encore plus mal à l'aise ! Car on nous a plutôt appris à nous défendre qu'à nous ouvrir au plaisir d'un cadeau. Et toute parole positive est un cadeau…

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Ainsi, Isabelle explique : " quand une amie me dit : tu as un pantalon super, je réponds par exemple : mais non, je l'ai payé seulement deux euros en soldes ". Je me rends compte que c'est idiot de réagir comme ca, mais je n'arrive pas à faire autrement ! "

Isabelle a en effet l'air de signifier à son amie : " je ne mérite pas ce compliment. Il est trop fort pour moi, alors je me dépêche de me dévaloriser. " Ou encore : " Tu as l'air de te faire des illusions sur moi, alors je te mets tout de suite en garde ! " C'est dommage car cela signifie à l'autre : " tu te trompes, je ne vaux pas autant que tu l'imagines ! " Et c'est dévalorisant pour soi, mais aussi pour le cadeau que l'autre vous fait en vous complimentant. Vous avez l'air de lui dire : tu n'as pas de jugement, tu ne vois donc pas que mon pantalon ne vaut rien !

Évidemment, le message codé peut aussi être : " j'ai fait une super affaire, je suis très maligne ! " Même dans ce cas, avant d'en arriver là, il serait bon de savoir accuser réception, de montrer que la remarque nous fait plaisir, et partager ce plaisir avec l'autre.

Une réponse possible au compliment serait : " cela me fait très plaisir qu'il te plaise, parce que moi, je l'adore, ce pantalon… " À ce moment-là, vous remerciez, et vous partagez ensemble un plaisir. Vos deux contentements se font écho. Vous êtes en résonance, sur la même longueur d'onde, celle du bien-être ensemble.

Pour cela, il faut apprendre à laisser entrer en vous le plaisir, vous ouvrir à l'autre au lieu de vous refermer comme si un compliment devait être rejeté, minimisé.

Rien n'empêche Isabelle d'ajouter (si elle y tient vraiment) : " et en plus, j'ai fait une super affaire quand je l'ai acheté. "

Imaginez combien ce comportement a encore plus d'importance quand il s'agit non plus d'un pantalon, mais de vous-même. " Tu as fait un exposé très intéressant ". Si vous répondez " non, j'ai eu un trou au milieu, j'ai perdu le fil parce que j'avais le trac ", vous vous dénigrez. Répondez plutôt : " merci, ca me fait très plaisir que tu aies apprécié parce que je me suis donné du mal, et en plus, j'avais un trac terrible… "

Et soyez-en certain, mieux vous saurez recevoir ces paroles positives, plus vous en recevrez, et… plus vous les mériterez. Car cela fait boule de neige ! Alors, encouragez les bonnes volontés !

Publié par Dr Catherine Solano, adapté par C. De Kock, journaliste santé le 06/04/2004 - 00h00
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