J'ai pris de nouvelles habitudes alimentaires

Moi aussi j'ai changé cathégoriquement le mode d'alimentation depuis plus de 6ans. Résultat: 20 kg en moin et stabilité du poid depuis plusieurs années également. Le régime: fruits et légumes à tous les repas, pain complet, miel, huile d'olive tous les jours (le matin sur un morceau de pain chaud) et en assainement sur la salade du midi,...thé vert, fruits sec (amende, noix, noix de cajou,...), figues séchées, chocolat 86% en guise de sucrerie. Elimination à 95% des crêmes, patiseries, pizza, sandwich, fast food, charcuterie(100%),frites, sauces.......toute les crasses et ce sans aucun regret ou frustration. Ne pas oublier, le sport...jogging 30/40km par semaine. Ma devise: avant d'avaler quelque chose, se poser la question : est ce que je fais du bien à mon corps? Fermer

je viens d'apprendre que mamère est malade de cholesterol, j'ai peur pour elle seulement j'ai entendu dire que le thé vert est à éviter, pourriez vous me donner une liste d'aliment à éviter je vous serais très reconnaissante et milles merci faty Fermer

je pense severine que tu as fait un bon choix dans ton alimentation.Je fais comme toi a pars que moi dans les vinaigrettes et yaouts je mets du son d'avoine .C'est pas facile mais contente du resultat .Abientot peut etre Babette Fermer