J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer?

Et pourquoi pas le jogging?

A chaque foulée, le poids que doit supporter votre colonne vertébrale décuple. De plus, des ondes de chocs remontent le long de vos jambes. Résultat, les vertèbres risquent de souffrir. Cette activité n'est cependant pas strictement interdite si vous souffrez du dos, mais il faut prendre des précautions et porter des chaussures bien adaptées qui pourront amortir les chocs.

Le vélo enfin, à condition d'adopter une position adéquate sur son vélo (hauteur de l'entrejambe) ne pose aucun problème particulier au niveau de la colonne vertébrale.

Dans tous les cas, n'hésitez pas à en discuter avec votre médecin, qui pourra vous conseiller et vous recommander aussi des exercices.

Mis à jour par Marion Garteiser, journaliste santé le 07/06/2011
Créé initialement par Dr Philippe Presles le 04/05/2009

Cet article fait partie du dossier J’ai mal au dos