Interview : la sophrologie, une solution aux angoisses

Interview : la sophrologie, une solution aux angoisses
Evanouissement la veille des examens, peur des ascenseurs, crainte d'une compétition… ? La sophrologie peut être une solution à tous ces blocages. Alain Héril, sophrologue, détaille cette méthode.

Cette technique psycho-corporelle a été créée dans les années 60 par Alphonso Caycedo, elle permet de mieux gérer son stress.

Comment se passe une séance de sophrologie ?

Le patient est plongé dans un état de relaxation profonde, une sorte d'hypnose consciente. A ce moment, il retrouve en rêve une situation qui l'angoisse ou qu'il n'arrive pas à dépasser. Grâce à des techniques respiratoires et des mots qu'il trouve (variable d'un patient à l'autre), il chasse le stress et surmonte l'épreuve. Une fois dans le réel, il reproduit cette détente et prononce les mots, associés désormais à la relaxation. L'événement peut être surmonté.

Article publié par le 04/03/2003

Sources : Psychonet Production

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Interview : la sophrologie, une solution aux angoisses
Par sophrobel 23/06/11 - 16.49
Présentation de la sophrologie aux limites du délire ! Plus d'infos sur la sophrologie: http://www.sophrologie.be
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