INTERVIEW : Pourquoi notre moral suit les saisons ?

Fatigue, petite déprime, apathie : des symptômes qui apparaissent régulièrement en plein cŒur de l'hiver. Mais pourquoi nous sentons-nous dépourvus d'énergie à certains moments de l'année ?

Gérard Pons, Président de l'Association francaise de luminothérapie, fait la lumière sur ces dépressions saisonnières.

e-sante : En hiver, on ressent souvent une fatigue ou une certaine lassitude. Pourquoi ?Gérard Pons : Le déficit de soleil entraîne une certaine apathie. Cela provient d'un mécanisme scientifique assez simple. La lumière du soleil passe dans l'œil, puis dans le cerveau, où se trouve l'hypothalamus. Cette glande assure la thermorégulation du corps et commande notre horloge biologique. Quand la lumière naturelle est importante, l'hypothalamus sécrète une hormone qui a pour but de tenir en éveil. Au contraire, quand la lumière décroît, il produit de la mélatonine, une substance somnifère. En hiver, quand le jour dure moins longtemps, le cerveau va donc produire davantage de mélatonine, nous placant dans un état de somnolence et de fatigue, la fameuse " dépression saisonnière ".

Article publié par Psychonet Production le 17/12/2002