Accueil Santé > sommeil

Sommeil

SPECIAL SOMMEIL

Nous savons tous à quel point le sommeil est important, surtout en sachant que le sommeil occupe le tiers de notre vie. Quel plaisir de passer une bonne nuit de sommeil et de se réveiller en pleine forme. Seulement le sommeil est une chose complexe aves ses phases et ses règles. Tout savoir sur le sommeil avec e-sante.be.

Sommeil : les articles du magazine  -  Sommeil : dans les encyclopédies médicales  -  Tests et quizz Sommeil


SOMMEIL : LES ARTICLES DU MAGAZINE

Pour un sommeil de qualité, choisissez la bonne literie

Pour un sommeil de qualité, choisissez la bonne literie

Une bonne literie conditionne la qualité du sommeil. Encore faut-il savoir sur quels critères doit-on choisir son matelas et son sommier. Mais aussi quand les ...

Se lever la nuit pour faire pipi: quand la nycturie empoisonne la vie

Se lever la nuit pour faire pipi: quand la nycturie empoisonne la vie

Le sommeil est indispensable à notre bien-être physique et psychique, à condition toutefois d'être réparateur. Pourtant, plus de la moitié des femmes et des hommes de plus de ...

6 bonnes raisons de faire la sieste

6 bonnes raisons de faire la sieste

La sieste n'est pas du temps perdu. Elle permet de récupérer, de se ressourcer, mais elle offre en plus bien d'autres avantages. Quelles sont les vraies vertus de la sieste? ...

3 étapes stratégiques contre l’insomnie

3 étapes stratégiques contre l'insomnie

Plus de 90% des problèmes de sommeil viennent de notre mode de vie. L'insomnie peut trouver son origine dans le non respect de notre rythme de sommeil, mais bien plus ...

Sommeil des adolescents: dormir contre la dépression

Sommeil des adolescents: dormir contre la dépression

L'adolescence et une période compliquée, où la dépression n'est pas rare. Un changement dans les habitudes peut aider à passer ce cap difficile; une étude vient notamment ...

Comment reconstruire son sommeil?

Comment reconstruire son sommeil?

Si la première étape est d'identifier les causes des troubles du sommeil, pour traiter l'insomnie à sa source, la deuxième consiste à trouver les bonnes recettes de vie ...

Discutez avec votre médecin avant d’opter pour des calmants ou des somnifères!

Discutez avec votre médecin avant d'opter pour des calmants ou des somnifères!

Les belges ont de plus en plus souvent recours aux calmants ou aux somnifères. Une consommation qui inquiète les autorités, suite au risque de dépendance qu'elle entraine. ...

Ronflements: la fin du cauchemar!

Ronflements: la fin du cauchemar!

Efficaces et peu douloureux, la radiofréquence et les implants vélo-pharyngés rétablissent le silence dans la chambre à coucher. Zzzzzzzz... ...

Insomnie: les thérapies cognitives comportementales sont efficaces

Insomnie: les thérapies cognitives comportementales sont efficaces

Selon une étude récente, les thérapies cognitives comportementales (TCC) sont efficaces contre certains troubles du sommeil, en particulier l'insomnie. Mais que ...

Alternatives aux tranquillisants

Alternatives aux tranquillisants

Insomnie et anxiété sont des troubles qui amènent classiquement à la prise de tranquillisants, souvent renouvelés pendant des mois, voire des années, en raison d'une ...

Tous les articles sur le sommeil

LE SOMMEIL DANS LES ENCYCLOPEDIES MEDICALES

Dans le guide Symptômes et Maladies, voir :Insomnie Somnolence Cauchemars Somnambulisme

TESTS ET QUIZZ SOMMEIL

Test savez-vous dormir? Test savez-vous dormir?

'Connaissez-vous les mécanismes du sommeil? Nous vous proposons un tour d'horizon en 12 questions/réponses. ' ...

Quel dormeur êtes-vous ? Quel dormeur êtes-vous ?

...

Etes-vous anormalement somnolent dans la journée? Etes-vous anormalement somnolent dans la journée?

Le test de somnolence d'Epworth vous permet d'estimer si votre envie de dormir au cours de la journée reste dans les limites de la normale ou si elle risque de se révéler pathologique. ...


Tous les tests sur le sommeil

Pub

Espace assurances

Pub

 

17