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Nous savons tous à quel point le sommeil est important, surtout en sachant que le sommeil occupe le tiers de notre vie. Quel plaisir de passer une bonne nuit de sommeil et de se réveiller en pleine forme. Seulement le sommeil est une chose complexe aves ses phases et ses règles. Tout savoir sur le sommeil avec e-sante.be.

Sommeil : les articles du magazine  -  Sommeil : dans les encyclopédies médicales  -  Tests et quizz Sommeil


SOMMEIL : LES ARTICLES DU MAGAZINE

3 étapes stratégiques contre l’insomnie

3 étapes stratégiques contre l'insomnie

Plus de 90% des problèmes de sommeil viennent de notre mode de vie. L'insomnie peut trouver son origine dans le non respect de notre rythme de sommeil, mais bien plus ...

Sommeil des adolescents: dormir contre la dépression

Sommeil des adolescents: dormir contre la dépression

L'adolescence et une période compliquée, où la dépression n'est pas rare. Un changement dans les habitudes peut aider à passer ce cap difficile; une étude vient notamment ...

Comment reconstruire son sommeil?

Comment reconstruire son sommeil?

Si la première étape est d'identifier les causes des troubles du sommeil, pour traiter l'insomnie à sa source, la deuxième consiste à trouver les bonnes recettes de vie ...

Discutez avec votre médecin avant d’opter pour des calmants ou des somnifères!

Discutez avec votre médecin avant d'opter pour des calmants ou des somnifères!

Les belges ont de plus en plus souvent recours aux calmants ou aux somnifères. Une consommation qui inquiète les autorités, suite au risque de dépendance qu'elle entraine. ...

Ronflements: la fin du cauchemar!

Ronflements: la fin du cauchemar!

Efficaces et peu douloureux, la radiofréquence et les implants vélo-pharyngés rétablissent le silence dans la chambre à coucher. Zzzzzzzz... ...

Insomnie: les thérapies cognitives comportementales sont efficaces

Insomnie: les thérapies cognitives comportementales sont efficaces

Selon une étude récente, les thérapies cognitives comportementales (TCC) sont efficaces contre certains troubles du sommeil, en particulier l'insomnie. Mais que ...

Alternatives aux tranquillisants

Alternatives aux tranquillisants

Insomnie et anxiété sont des troubles qui amènent classiquement à la prise de tranquillisants, souvent renouvelés pendant des mois, voire des années, en raison d'une ...

10 règles d’or pour bien dormir

10 règles d'or pour bien dormir

Tous les spécialistes le disent, pour bien dormir il faut faire du sommeil une priorité. Toute votre vie en sera améliorée! Et le moment idéal pour réapprendre à s'écouter et ...

Qui ne dort pas grossit

Qui ne dort pas grossit

Le manque de sommeil augmente le risque de surpoids. Les personnes qui dorment moins de six heures par nuit ont généralement un IMC plus élevé que les autres. L'explication réside ...

L’âge diminue le nombre de rêves

L'âge diminue le nombre de rêves

Avec l'âge, le sommeil évolue et finit par présenter de nombreuses caractéristiques qui le distinguent du sommeil des plus jeunes. On retiendra facilement qu'avec l'âge, ...

Tous les articles sur le sommeil

LE SOMMEIL DANS LES ENCYCLOPEDIES MEDICALES

Dans le guide Symptômes et Maladies, voir :Insomnie Somnolence Cauchemars Somnambulisme

TESTS ET QUIZZ SOMMEIL

Test savez-vous dormir? Test savez-vous dormir?

'Connaissez-vous les mécanismes du sommeil? Nous vous proposons un tour d'horizon en 12 questions/réponses. ' ...

Savez-vous dormir ? Savez-vous dormir ?

...

Quel dormeur êtes-vous ? Quel dormeur êtes-vous ?

...

Etes-vous anormalement somnolent dans la journée? Etes-vous anormalement somnolent dans la journée?

Le test de somnolence d'Epworth vous permet d'estimer si votre envie de dormir au cours de la journée reste dans les limites de la normale ou si elle risque de se révéler pathologique. ...


Tous les tests sur le sommeil

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