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Nous savons tous à quel point le sommeil est important, surtout en sachant que le sommeil occupe le tiers de notre vie. Quel plaisir de passer une bonne nuit de sommeil et de se réveiller en pleine forme. Seulement le sommeil est une chose complexe aves ses phases et ses règles. Tout savoir sur le sommeil avec e-sante.be.
Une bonne literie conditionne la qualité du sommeil. Encore faut-il savoir sur quels critères doit-on choisir son matelas et son sommier. Mais aussi quand les ...
Le sommeil est indispensable à notre bien-être physique et psychique, à condition toutefois d'être réparateur. Pourtant, plus de la moitié des femmes et des hommes de plus de ...
La sieste n'est pas du temps perdu. Elle permet de récupérer, de se ressourcer, mais elle offre en plus bien d'autres avantages. Quelles sont les vraies vertus de la sieste? ...
Plus de 90% des problèmes de sommeil viennent de notre mode de vie. L'insomnie peut trouver son origine dans le non respect de notre rythme de sommeil, mais bien plus ...
L'adolescence et une période compliquée, où la dépression n'est pas rare. Un changement dans les habitudes peut aider à passer ce cap difficile; une étude vient notamment ...
Si la première étape est d'identifier les causes des troubles du sommeil, pour traiter l'insomnie à sa source, la deuxième consiste à trouver les bonnes recettes de vie ...
Les belges ont de plus en plus souvent recours aux calmants ou aux somnifères. Une consommation qui inquiète les autorités, suite au risque de dépendance qu'elle entraine. ...
Efficaces et peu douloureux, la radiofréquence et les implants vélo-pharyngés rétablissent le silence dans la chambre à coucher. Zzzzzzzz... ...
Selon une étude récente, les thérapies cognitives comportementales (TCC) sont efficaces contre certains troubles du sommeil, en particulier l'insomnie. Mais que ...
Insomnie et anxiété sont des troubles qui amènent classiquement à la prise de tranquillisants, souvent renouvelés pendant des mois, voire des années, en raison d'une ...
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Test savez-vous dormir?'Connaissez-vous les mécanismes du sommeil? Nous vous proposons un tour d'horizon en 12 questions/réponses. ' ...
Etes-vous anormalement somnolent dans la journée?Le test de somnolence d'Epworth vous permet d'estimer si votre envie de dormir au cours de la journée reste dans les limites de la normale ou si elle risque de se révéler pathologique. ...
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