SPECIAL MAL DE DOS

Lombalgies fréquentes? Quatre exercices de prévention

Pas la peine de présenter la lombalgie... Cette douleur qui se déclenche dans le bas du dos après un faux mouvement, trop de sollicitations, ou même sans raison ...

Prenez soin du dos de vos enfants

Notre dos doit être ménagé à tout âge, et le plus tôt sera le mieux. Mais c'est aussi dès l'enfance que l'on prend les bonnes habitudes. Et vos enfants, se tiennent-ils ...

Cervicales: tous les conseils pour en prendre soin

Nos cervicales sont trop souvent fragilisées pendant nos activités quotidiennes. Il faut dire que le cou est une zone fortement sollicitée et une région très délicate. ...

La ceinture lombaire en question

Certains sportifs ont pris l'habitude de se fixer une ceinture de maintien autour de la taille. Parfois contre l'avis de leur médecin. Qui a tort, qui a raison? ...

Lombalgie: la guérison est longue

Les personnes souffrant de lombalgie composent entre 12 et 33% de la population mondiale. Heureusement, environ 90% se rétablissent… Mais il faut savoir que la guérison est très longue. ...

Ne vous faites plus mal au dos lors de vos activités quotidiennes!

Les activités de la vie quotidienne impliquent systématiquement votre dos. Pour éviter de trop le solliciter ou de le malmener, et donc prévenir le mal de dos, pensez ...

Vous travaillez de longues heures sur ordinateur? Ces 8 exercices d'étirement sont pour vous!

Si vous passez de longues heures à travailler sur votre ordinateur, et malgré une bonne position de travail, vous risquez de développer des tensions musculaires, voire ...

5 exercices pour renforcer vos cervicales

Vous avez les cervicales fragiles? Votre cou et vos épaules sont parfois à l'origine d'une gêne, voire d'une douleur? Il est peut-être temps de muscler la région de vos cervicales. ...

Spondylolisthésis: le mal de dos des sportifs

Dans certaines disciplines sportives, la colonne vertébrale est malmenée au point de causer, à plus ou moins long terme, un spondylolisthésis. Qu'est-ce que c'est? ...

J'ai mal au dos, quel sport puis-je pratiquer?

Sitôt l'épisode douloureux passé, on recommande aux personnes fragiles du dos de reprendre le plus tôt possible leurs activités et de pratiquer un sport. En effet, il n'y a rien de ...

...

'Le dos peut faire souffrir. Lombalgie, lumbago, dorsalgie ou encore hernie discale, sont des maux dont on entend souvent parler autour de nous. Et pour cause, huit personnes sur dix ...