Articles à propos de "récupération après l'effort"

Récupération à l'effort: une histoire de fenêtres
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Toutes les théories sur la récupération recommandent de bien assimiler l'eau, les carburants et les minéraux perdus à l'effort. Encore faut il le faire au bon moment!

Régime de récupération
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Régime " reposant " pour la première semaine de janvier. Aucune limite de quantités pour chacun des aliments : consommez-les selon votre appétit. Ce modèle d'alimentation, sans aucune graisse mais ...

La diététique de la récupération
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Après un effort intense, notre organisme se trouve complètement sens dessus dessous. Cet état d'épuisement, comparable à une convalescence, impose une ration de récupération.