Articles à propos de "musculation"

Os, Articulation, Muscle

Les symptômes et maladies affectant les os, les articulations et les muscles.

Quels exercices pour muscler votre périnée?
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Il est important de muscler ou de remuscler son périnée. L'objectif, prévenir l'incontinence. Comment renforcer son périnée chez soi et quels sont les exercices?

Comment vous faire de jolis bras musclés ?
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Bien que sollicités au quotidien, les bras présentent souvent un manque de tonus musculaire. Voici comment les raffermir. A effectuer au moins 3 fois par semaine pendant 2 mois pour obtenir des ...

Il n'est jamais trop tard pour muscler ses fesses!
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Bonne nouvelle: les fesses sont une partie du corps plutôt faciles à remodeler. A condition de travailler dans la régularité et la concentration. Effectuez ces exercices 3 à 4 fois par semaine au ...

Musclez vos triceps et osez le débardeur
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Si malgré nous, nos biceps travaillent toujours un peu, ne serait-ce lors de nos activités quotidiennes (porter les courses par exemple), nos triceps, eux, sont souvent laissés à l'abandon. ...

Renforcez les muscles de votre dos !
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Un dos solide, c'est l'assurance d'une santé renforcée et d'une silhouette gracieuse. Voici un programme à la fois réparateur et préventif. A effectuer 2 à 3 fois par semaine en attaque, 1 à 2 fois ...

De jolis bras musclés et galbés
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Voici maintenant un programme spécifique pour muscler la partie intérieure des bras ainsi que vos triceps. C'est parti ! Ces exercices sont à effectuer au moins 3 fois par semaine pendant 2 mois ...

La musculation contre l'ostéoporose
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Faire de la musculation, c'est réservé aux play-boys qui fréquentent les clubs de fitness? Non non, c'est même très bon pour lutter contre l'ostéoporose. Mais il faut s'y prendre avec ...

Arthrose : électrostimulation des muscles
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Le traitement de l'arthrose du genou pourrait bientôt s'ouvrir à l'électrostimulation. Cette technique alternative permettrait d'améliorer la force musculaire et les performances physiques, tout en ...

Affinez vos jambes et musclez vos fessiers en montant des ...
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Profitez de vos escaliers (à la maison, ou communs dans votre immeuble) pour faire travailler les muscles de vos jambes et de vos fessiers. Pour obtenir des résultats visibles, pratiquez ces ...

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