• rating
    • rating
    • rating
    • rating
    • rating
    13 avis
  • Consultations (11504)
  • Commentaires (0)

Il existe des aliments anti-fatigue!

Il existe des aliments anti-fatigue!
Nous connaissons tous des périodes de fatigue, particulièrement durant la saison hivernale. Mais ce n'est pas parce qu'elle est habituelle que la fatigue est inévitable! Nous disposons de moyens très simples pour retrouver la forme, dont certaines recommandations alimentaires. Suivez le guide.

Rhume, état grippal, manque de sommeil, stress, carence en vitamines et minéraux… les raisons d'être fatigué ne manquent pas. Sans attendre, reprenez votre hygiène de vie en main afin de couper court à toute période de fatigue.

Contre la fatigue, veillez à un sommeil suffisant

Le manque de sommeil est le générateur de fatigue numéro 1. Il faut donc veiller à dormir suffisamment et bien. Idéalement, il faut se coucher et se lever à heures régulières, et pour faciliter l'endormissement, respecter un rituel.

Page précédente

Article publié par le 19/02/2008 - 00:00

Sources : Centre de recherche et d'information nutritionnelles (CERIN).

Trouvez-vous cet article intéressant ?
 
Commentez cet article 
Prévisualisation

*Saisie obligatoire pour envoyer

Informatique et libertés

Pub

Voir aussi les réactions de la communauté E-Santé
Les derniers témoignages Fatigue
Enceinte de 11 semaines et fatiguée

Par mimie le 22/04/2011 11:21

  • rating
  • rating
  • rating
  • rating
  • rating

bonjour je suis enceinte de 11 semaines je suis fatiguée toute la journée et la nuit je ne dors pas bien

VOTRE COMMUNAUTÉ Fatigue, fer

Participez aux dernières discussions mises en ligne