L'hypnose, c'est quoi ?

L'hypnose en psychothérapie n'a absolument rien à voir avec l'hypnose de spectacle. Ainsi, un hypnothérapeute ne recherche pas les effets spectaculaires, mais à provoquer des changements intérieurs positifs.

L'hypnose consiste à utiliser un état de conscience modifié, état qui n'est pas le sommeil, mais une sorte de moment de rêve éveillé où l'esprit peut vagabonder avec plus de liberté. Dans cet état, les freins psychiques sont plus légers et l'affectif instinctif plus directement accessible. On obtient ainsi comme une sorte de raccourci vers les mécanismes psychiques intérieurs.

Cet état de conscience modifié est alors utilisé pour faire un travail à l'aide de suggestions. Aujourd'hui, on n'utilise quasiment plus de suggestions directes (vous êtes guéri), mais des suggestions indirectes qui permettent au psychisme de la personne en état hypnotique de choisir et d'écouter uniquement celles qui lui conviennent. Le thérapeute dira par exemple : " Je ne sais pas exactement de quelle manière votre esprit va choisir de changer : il va peut-être changer très rapidement, peut-être progressivement, peut-être d'une manière totalement inattendue… " L'inconscient a donc la liberté de choisir sa voie de guérison, de manière à ce qu'elle soit en parfaite harmonie avec la personne.

Article publié par Dr Catherine Solano - médecin sexologue, adapté par Sabine Dupont, journaliste santé le 17/08/2004