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Habitudes alimentaires : un programme sur mesure !

Habitudes alimentaires : un programme sur mesure !

L'idéal est bien sûr de conserver chaque résolution d'une semaine à l'autre et d'en ajouter une nouvelle. Mais dans un premier temps, il est préférable de se fixer sur un seul objectif à la fois. Ainsi, chaque semaine une nouvelle habitude est expérimentée. À force de répétitions dans le temps, elle deviendra un réflexe. Il vous semblera alors évident de manger dans la même semaine deux fois du poisson et régulièrement du pain complet.

Article publié par le 04/09/2007

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