Grossesse: ne pas manger plus mais mieux!

Une prise de poids trop importante pendant la grossesse est risquée à la fois pour l’enfant et la mère, en raison de complications potentiellement graves. Or entre 20 et 40% des femmes enceintes prennent trop de poids.

• Manger pour deux pendant la grossesse est une erreur
• Pendant la grossesse: une alimentation équilibrée

Manger pour deux pendant la grossesse est une erreur

En effet trop de poids expose à des complications parfois graves:

• diabète gestationnel,

• pré-éclampsie (hypertension durant la grossesse),

• accouchement difficile,

• prématurité,

• risque de surpoids pour l’enfant à l’âge adulte,

• etc.

Pendant la grossesse: une alimentation équilibrée

Selon une étude britannique, la solution est extrêmement simple:

• Il ne faut pas manger pour deux, ni se contraindre à un régime très restrictif.

• Il faut respecter une simple alimentation équilibrée faiblement calorique.

En conclusion, une alimentation modérée et équilibrée est donc particulièrement bénéfique, l’idéal étant de l’associer à une activité physique, là encore, modérée et adaptée au stade de la grossesse.

Article publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 25/05/2012

Sources :

Thangaratinam S. et al., British Medical Journal, 2012 May 16;344:e2088. doi: 10.1136/bmj.e2088.