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La grossesse n'empêche pas de faire du sport

Mise à jour par Stéphanie Koplowicz, Journaliste Santé le 25/10/2012 - 10h40
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Sport et grossesse: quelles précautions prendre?

Les exercices doivent être adaptés au fur et à mesure de la croissance du fŒtus. L'essoufflement en fin de grossesse doit également être pris en compte.

Certains sports sont à privilégier et à conseiller aux femmes qui étaient sédentaires ou sont en fin de grossesse : natation, aquagym, marche et vélo d'appartement.

Certains sports sont à proscrire : la plongée, les sports de contact (judo, basket, lutte…) et/ou à risque de chute (équitation, ski alpin, ski nautique…).

A tout moment il convient de veiller à une hydratation et à des apports énergétiques suffisants, et de respecter les phases d'échauffement et de récupération.

 

Existe-t-il des contre-indications à l'activité sportive pendant la grossesse?

Les contre-indications absolues sont très rares mais elles existent: grossesse multiple, pré-éclampsie, hypertension artérielle gestationnelle, placenta praevia, retard de croissance intra-utérin, pathologies cardiovasculaires et pulmonaires rares, etc.

Initialement publié par Isabelle Eustache, journaliste Santé le 15/04/2008 - 00h00 et mis à jour par Stéphanie Koplowicz, Journaliste Santé le 25/10/2012 - 10h40

Collège américain de gynécologie-obstétrique (Acog) et Dossier sport et médecine du Panorama du Médecin, 25 mars 2008.

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