Les grosses désillusions!

Le sport, ça creuse

L'histoire de la leptine remonte à 1994, année où elle fut identifiée pour la première fois par une équipe de chercheurs américains. Elle fut baptisée "leptine" du grec "leptos" qui signifie "minceur". Cette molécule est produite par la graisse pour signifier au cerveau que les réserves sont pleines et qu'il doit donc donner l'ordre d'arrêter de manger. De fait, sa libération entraîne la disparition de la sensation de faim. Or, il se trouve que la mise en place d'un programme sportif chez un sédentaire inhibe dans un premier temps la sécrétion de la leptine. Celui qui se met au sport éprouve donc un appétit plus grand que d'habitude. Inconsciemment, il mange davantage et gagne d'un côté ce qu'il s'efforce de perdre de l'autre. Cette période d'acclimatation dure, en général, une semaine ou deux. Ensuite, la production de leptine reprend et la faim disparaît. Il ne reste alors que les avantages d'une élévation des dépenses caloriques. Voilà pourquoi les sportifs entraînés n'ont pas plus souvent faim que les autres. Et surtout pourquoi ils contrôlent plus facilement leur poids. En conclusion: l'erreur à ne pas commettre consiste à se décourager trop vite. Le sport fait maigrir... avec persévérance!

Article publié par Gilles Goetghebuer, journaliste santé le 20/04/2004